![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO2YqH7vdO0yP3rb7opjHESe2KvZ5J_oTwg7MkJWLrDYXcFztHF1WWMbDKY-KXbWQxwdH6OsVUA63w43gDU_kh88JPIK2fUhLUJJvnWixQXTHA_95Sjd-BqwRoivOwtERa2lRbQtnzFjpbjVUQe5xYJLjmnVoOJ9LRLYo3leRoC819xUJPPcqMXNbYmA/s1600/stek%20z%20kalafiora.jpg)
Stek z kalafiora
Dzisiejszy przepis to mój pomysł na steki z kalafiora. Można je zjeść oddzielnie, ale też podać jako dodatek do obiadu czy sałatki.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIvVX57Vrc50nOYUP5zvC6cJsfIDpyHzEkUXtu-B4MlXk-NW5sGYb49KIftQjlbgYGZriP4iPnj9pDzlcAZ7z3bnYDMHNSnD_mKooY6DT1_ZLnbgFZQ_7ZZvkB-kProQUAqncwZ5Q6WGYY-wX8LqzvVWNUbn9kfzhCJdlvybb86S1-h6OoQCYBZ27uHw/s1600/sa%C5%82atka%20z%20fasolk%C4%85.jpg)
Sałatka z fasolką szparagową
Zawsze gdy gotuję fasolkę szparagową do obiadu wstawiam jej praktycznie dwa razy więcej niż potrzebuje.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VkiCK5jZ6Wsh3TZKvnZ8vrIN3Zq_Gyv7IqS-5DuHZBv4rjN8iv7KinpqqmADj-ZykA9GPBo-HuzgnTz2qCmBu3Pn8DTlKht-54UIeVPE8JLR-idcDwbNOscwSlTMLX3PQqJuCb_k2J_lgCqwaojU_Hfv_1BXjQPcEHyeuRgu4oKtLgFEWRSPmsRxug/s16000/Projekt%20bez%20tytu%C5%82u.jpg)
Szybka sałatka z jajkiem i chipsami z szynki
Szybka sałatka to najlepszy pomysł na kolacje. Daje spore poczucie sytości, a zarazem jest posiłkiem o niskiej gęstości energetycznej (z reguły).
![](https://1.bp.blogspot.com/-sIQfcdUu6R4/YB0vaJUGqWI/AAAAAAAAc-c/6rmLMLxHn68sRElHVlYmM6GtBZC_JxyTwCLcBGAsYHQ/s928/1.jpg)
Sałatka ze stekiem z kalafiora
Jeśli nie smakuje Ci kalafior ugotowany w wodzie lub na parze koniecznie spróbuj tej wersji.
![](https://3.bp.blogspot.com/-VG-kaXUZcs0/XEXTHSEfAzI/AAAAAAAAS2s/O03OCWh7vakGzttH_2xWXw7mnsNp3xUnACLcBGAs/s1600/salatka.jpg)
Konkretna sałatka z sadzonym i grzankami
Dawno nie było to żadnej sałatki. No to dzisiaj ląduje konkret z sadzonym i grzankami :)
![](https://3.bp.blogspot.com/-sCy7woLtDaw/W0yBuS8wY2I/AAAAAAAAR2U/e1KAWSGZXuU-1Dnk0YTvccJgWOhI890kACLcBGAs/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z surowego kalafiora i ciecierzycy
Nietypowa, ale bardzo zdrowa sałatka. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do mięsnych potraw, również z grilla :)
![](https://1.bp.blogspot.com/-3ITLKJ_XaE8/Wg6vi3NktbI/AAAAAAAANmI/poVqrBw2vhMhgauHOqKpXK6zWcF-AvF8ACLcBGAs/s1600/salatka.jpg)
Świetna sałatka z burakiem, fetą i pomarańczą
Uwielbiam takie sałatki. Mega pożywne i bardzo zdrowe. Taka sałatka świetnie nadaje się na kolację.
![](https://1.bp.blogspot.com/-BGkFA1xlSmU/Wl3-lvdUD7I/AAAAAAAAOcw/ycMY4mSwP0UVbsx-EU7dXqOkgTyhNypkQCLcBGAs/s1600/surowka.jpg)
Marchewkowa surówka z porem
Zima to kiepski czas jeśli chodzi o różnorodność surówek. Jednak trzeba się ratować tym co mamy dostępne lub korzystać z mrożonek i kiszonek (kapusta, ogórki).
![](https://3.bp.blogspot.com/-nyPdsgFKBZo/WrEQMXoOaPI/AAAAAAAAP4I/0vBaIuJFtaM4QjQ6NC6wdaX7hLzw4w5UACLcBGAs/s1600/salatka.jpg)
Kolacja idealna: sałatka z komosą ryżową i kurczakiem
Często dostaję pytanie: co jeść na kolację? Zawsze w takiej sytuacji odsyłam do sałatkowego działu na blogu.
![](https://3.bp.blogspot.com/-uc52V-28514/WZqXrEkxSnI/AAAAAAAAL_Y/wdyAh-_cFlE60Q1EDyUGQlqfhQfamQAygCLcBGAs/s1600/salatka.jpg)
Caprese z cukinią
Pyszna wariacja wszystkim znanej sałatki Caprese. Jest dużo zdrowiej bo "przemycamy" więcej warzyw sezonowych :)
![](https://4.bp.blogspot.com/-bq2p3Fzzm-c/WWNIvZ8FBII/AAAAAAAALOQ/3Y9Btz19RZ0O8zEjlT_sy43lp03q-XrIQCLcBGAs/s1600/alatka.jpg)
Sałatka omletowa z jarmużem
Mam mnóstwo jarmużu w ogródku. Dodaję go do zielonych koktajli, pulpetów i wszędzie tam gdzie się da.
![](https://3.bp.blogspot.com/-tE3w2SPe0-E/WTBJ9yc-cyI/AAAAAAAAJ7k/qE9GeVi8mbUEYFPyj8XZQaN9BE4kX5E2QCLcB/s1600/surowka.jpg)
Świetna surówka z młodej kapusty
Dopiero teraz odkryłam jak pyszna jest młoda kapusta w postaci surówki. Po prostu cudo!
![](https://4.bp.blogspot.com/-KfR8RByq5UQ/WJM6m2-SgiI/AAAAAAAAG14/4NOKqytAuO4ftanuOTPh2hGQMYOPYDqCACLcB/s1600/sal.jpg)
Pyszna sałatka z mango, wędzonym łososiem i orzechowym sosem
Dziś mam dla Was nieco bardziej wyszukaną propozycję na pożywną sałatkę, którą w praktyce można potraktować także jako szybki obiad.
![](https://2.bp.blogspot.com/-VtRltxkuFTw/WJtjvvX4yxI/AAAAAAAAG_I/BpsULjpWQMgFJavvx30fqgFLLEdxUq9xQCLcB/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z jajkiem w koszulce i makaronem bez gotowania
Słyszeliście o makaronie, który nie wymaga gotowania? Ostatnio otrzymałam taki produkt do przetestowania i powiem Wam, że jest to całkiem fajna sprawa.
![](https://1.bp.blogspot.com/-hGXuT7L51EQ/WCWzmMEhh1I/AAAAAAAAFHo/SPDrR6X6Qy88eTZV3tiRBQGUasjjxlN5ACLcB/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z jajkiem i dynią
Niezwykle szybki i bezproblemowy sposób na wykorzystanie dyni to ugotowanie jej na parze i dorzucenie do ulubionej sałatki, np. takiej z jajkiem :)
![](https://4.bp.blogspot.com/-ALgpeEJQhVY/WAtJdFMJyYI/AAAAAAAAFEs/oCkA_9doI0Ue6nvXhWWbz9V5m8DFexIugCLcB/s1600/kapustka.jpg)
Kapusta czerwona duszona z jabłkami
Czy ktoś w ogóle przygotowuje cokolwiek z czerwonej kapusty? Jest to tak wspaniałe jesienne warzywo, a kompletnie pomijane w kuchni.
![](https://1.bp.blogspot.com/-ru0kVc0G9AE/WAR09tTsGzI/AAAAAAAAFDU/ib-p5p2evkM7KSCd3nOP0PHNZCZJ5a-dQCLcB/s1600/saltaka2.jpg)
Sałatka z fetą i granatem (gotowa w 3 minuty)
Ziarna granatu pasują dosłownie do wszystkiego! Trzeba korzystać z tych maleńkich ziarenek wypełnionych niezwykle cennymi przeciwutleniaczami.
![](https://2.bp.blogspot.com/-yRjV5WE-RYQ/V9JdQTkD7-I/AAAAAAAAE_g/dP2kG5cDc7ALOY7_T85V5228nyv140MqACLcB/s1600/salatka2.jpg)
Sałatka z grillowaną śliwką i indykiem w maśle orzechowym
Nieskromnie powiem, że sałatka jest wyborna. Połączenie masła orzechowego z mięsem wypada znakomicie.
![](https://4.bp.blogspot.com/-7LhV4XFQ3dg/V1WaLfGvM_I/AAAAAAAAExY/cN-Yq77Zp5Icr0Ihwp1t6-drnGdAXNDCQCLcB/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z jajem sadzonym i szpinakiem
Do sezonowych warzyw idealnie pasuje jajko. No to zapraszam na sałatkę z sadzonym!
![](https://2.bp.blogspot.com/-qiOOOUzd8P0/V72sfTx2HdI/AAAAAAAAE9E/yOW8bUhm2p4xgNFPd0NkWKoN2KyG2PLGgCLcB/s1600/cukinia2.jpg)
Cukinia zapiekana z mozzarellą
Takie banalne, a takie smaczne :) Zapiekana cukinia z mozzarellą od czasu do czasu pojawia się u mnie na kolację w towarzystwie rozmaitych warzyw i grzanek.
![](https://1.bp.blogspot.com/-tapIHsQk8MQ/V1ltHzwHP9I/AAAAAAAAEyA/H5EhKODwyTk1IbjmSKOdVPW0Nn7q9CWEgCLcB/s1600/salatka.jpg)
Banalna sałatka z truskawkami, kalafiorem i twarożkiem
Trochę na słodko, ale ciągle sezonowo i zdrowo. Świetna na podwieczorek lub drugie śniadanie :)
![](https://4.bp.blogspot.com/-1b84Yt7dwRg/VpoopL0wIPI/AAAAAAAAEXc/GH-44nUBFD8/s1600/kuskus.jpg)
Sałatka z kurczakiem i grillowanymi w miodzie warzywami
Sałatka wymaga nieco więcej pracy, ponieważ musimy przygotować kurczaka i grillowane warzywa.
![](https://2.bp.blogspot.com/-azdp5ZMEfwM/VsiUqIhfO-I/AAAAAAAAEdo/vtDulCAa2KA/s1600/salatka2.jpg)
Szybka sałatka z grillowanym kurczakiem
Sałatka ta świetnie sprawdzi się zarówno na imprezie jak i jako kolacja czy II śniadanie do pracy.
![](https://1.bp.blogspot.com/-enOC1BRthvg/VpEN5ynG1hI/AAAAAAAAEWU/jCVZlj5QZS8/s1600/lunch.jpg)
Ekspresowy lunchbox do pracy (sałatka z kuskusu i fasoli)
Zdrowe odżywianie takie nudne, szarobure, czasochłonne... Takie drogie i skomplikowane...
![](https://1.bp.blogspot.com/-xeCcUqZ411E/VjZaDtz65II/AAAAAAAAEEE/zFQNpW476fk/s1600/salatka.jpg)
Pyszna sałatka z batatami, jabłkiem i łososiem
Słodycz batatów, jabłek i rodzynek z dodatkiem ostrych kiełków rzodkiewki stanowi idealne połączenie z delikatnym kalafiorem i łososiem.
![](https://1.bp.blogspot.com/-qcNM5qotoQU/VncUrI9kR4I/AAAAAAAAEPc/3NUa6YmFOUA/s1600/salatkasledz.jpg)
Sałatka śledziowa z buraczkami
Sałatka śledziowa to w wielu domach obowiązkowy element świątecznego stołu.
![](https://3.bp.blogspot.com/-MOox2qJDQIc/VbEip7qIRZI/AAAAAAAADtk/Fm_HvqARcow/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z ziemniaczkami (idealna na grilla)
Jeśli macie problem z zostającymi z obiadu ziemniakami to... już nie macie takiego problemu.
![](https://1.bp.blogspot.com/-zAnpYg0EX7w/VdDHrt2x_EI/AAAAAAAADxU/sdlTLz--qJE/s1600/surowy.jpg)
Szybka sałatka z kalafiorem (bez gotowania)
Sałatka z surowym kalafiorem to pyszny i szybki sposób na podanie warzyw gdy nie mamy za wiele czasu.
![](https://2.bp.blogspot.com/-xBDJyii-g60/Vdr4TabJ6DI/AAAAAAAADzA/SuRqkiPvNH0/s1600/pom.jpg)
Zapiekane pomidorki z grzankami
Macie swoje ulubione warzywo? Dla mnie jest to bez wątpienia pomidor.
![](https://3.bp.blogspot.com/-x5mA-LtwFDQ/VQH4O6LAqYI/AAAAAAAADZ4/rh3rTNq60rk/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z pieczonym batatem
Sałatka trochę inna niż wszystkie! Świetny sposób na słodki i bardzo zdrowy podwieczorek :)
![](https://4.bp.blogspot.com/-afmQkFhZY6o/VLjToYLLUyI/AAAAAAAADPo/qD6ENSCqM5M/s1600/saltaka2.jpg)
Sałatka dla zdrowia
Dobra na śniadania, kolację, ale też na obiad do pracy - wystarczy zapakować do pudełka i gotowe!
![](https://1.bp.blogspot.com/-faY4iOBBoLQ/VIQ_C1CfiuI/AAAAAAAADK0/_G0IDZVhTcU/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z pieczonym burakiem i sosem sezamowym
Pieczecie buraki? Jeśli nie to koniecznie musi się to zmienić.
![](https://3.bp.blogspot.com/-Nf7lFxbVl9Y/VHtpyw0KhqI/AAAAAAAADIU/HbVU6lC4DU0/s1600/salatka.jpg)
Taki Gyros nie pójdzie Ci w biodra!
Każde dziecko doskonale wie, że naczelną zasadą zdrowego odżywiania jest jedzenie dużych ilości warzyw.
![](https://2.bp.blogspot.com/-DpEV8D3zHtk/VGS_AaxrFoI/AAAAAAAADFg/38gEm9iJ65s/s1600/sa.jpg)
Sałatka pani prezes :)
Pożywna i pełna składników odżywczych jesienna sałatka z pieczonymi warzywami korzeniowymi.
![](https://1.bp.blogspot.com/-lI5NHd6gwsk/VGNWbzC9OwI/AAAAAAAADDw/Y2EFnqAXxCA/s1600/ryz.jpg)
Sałatka z ryżem, mozzarellą i czarnym sezamem
Ostatnio coraz częściej przygotowuję takie bardziej treściwe sałatki. Ich przygotowanie nie zajmuje wiele czasu, a od razu można zaplanować posiłek na kolejny dzień.
![](https://4.bp.blogspot.com/-_p6G_geaEjM/VEPlhiPb7fI/AAAAAAAAC98/oLznj0VGexY/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z gruszką i wędzonym łososiem
Co Wy na taką nietypową, ale pyszną sałateczkę? Wszystkie składniki świetnie się komponują, całość podkreśla odrobina orzechowego dressingu.
![](https://4.bp.blogspot.com/-x2EqMMZuJik/VC7JcELomoI/AAAAAAAAC5Y/9cnuLapCwCo/s1600/z%2Bkomosa.jpg)
Sałatka z komosą, pieczoną dynią, fetą i figami!
Sałatka, którą z powodzeniem można zjeść na obiad. Co więcej nie ma problemu żeby zapakować ją do pojemniczka i zabrać ze sobą do pracy.
![](https://2.bp.blogspot.com/-qjOpFAvf-WY/VA9PmUyw63I/AAAAAAAACzU/Qgj2oWtnTgs/s1600/salatka.jpg)
Lekka sałatka z pieczonym kalafiorem (lunchbox)
Sałatka mimo niskiej zawartości kalorii jest niezwykle sycąca. Świetnie sprawdzi się zarówno na kolację jak i na II śniadanie do pracy czy szkoły.
![](https://1.bp.blogspot.com/-nt0bKslTumE/U_TPvpRJvGI/AAAAAAAACsQ/LroypHvax54/s1600/salatka.jpg)
Odkwaszająca sałatka dla "zakwaszonych"
PRAL mojej sałatki wynosi -5 co oznacza, że ma ona właściwości zasadotwórcze. Do tego jest niskokaloryczna i bardzo smaczna :)
![](https://1.bp.blogspot.com/-u67aynW_aFs/U-z7kxwvjMI/AAAAAAAACrg/3F8sunNaiXM/s1600/salateczka.jpg)
Pachnąca latem sałatka z cukinią w lekkim cieście
Porządna porcja sałatkowa - doskonała na kolację. Jeśli macie możliwość cukinię warto ugrillować :)
![](https://2.bp.blogspot.com/-SI-hTqEpenA/U84-FDGH_yI/AAAAAAAACm0/GC1aj1WlH1I/s1600/salatka.jpg)
Sałatko - obiad z wędzoną makrelą
Sałatka jest bardzo pożywna i sycąca. Przygotowałam ją na obiad, ale świetnie sprawdzi się także na kolację - wówczas warto zmniejszyć nieco ilość składników ;)
![](https://1.bp.blogspot.com/-gDTv7wdWVCs/U70B6BXF8WI/AAAAAAAACko/bwq0AgBxapk/s1600/bob.jpg)
Bób wylądował w sałatce z fetą!
Bób - świetne źródło białka, błonnika pokarmowego, potasu, żelaza, cynku oraz magnezu.
![](https://1.bp.blogspot.com/-psRm750nCAI/U4Tj7voc-dI/AAAAAAAACeg/w8-Z6F5Iu-o/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z jajkiem i szparagami - doskonała na kolację!
Pyszna i szalenie niskokaloryczna sałatka, która jest źródłem wielu witamin i minerałów.
![](https://2.bp.blogspot.com/-ie7lSaxbNMc/U3pK8_rVzmI/AAAAAAAACdM/xy59hEjraoM/s1600/salatka.jpg)
Mega szybka i smaczna sałatka z suszonymi pomidorami
Mega prosta, mega szybka i mega smaczna sałatka ;)
![](https://1.bp.blogspot.com/-gYFazOdALdQ/VF_OHYRY02I/AAAAAAAADCg/DeSQ_pHKsLI/s1600/peczak.jpg)
Pęczak z łososiem na obiad w domu i do pracy
Porządny i bardzo zdrowy obiad? Oczywiście pęczak z łososiem!
![](https://4.bp.blogspot.com/-4OuF8AW9IIM/U15V70ShuRI/AAAAAAAACTc/YL0oA-nM4Yk/s1600/sala.jpg)
Sałatka silnie przeciwnowotworowa
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami lekką i bardzo zdrową sałatką, która zawiera mnóstwo substancji czynnych wykazujących działanie przeciwnowotworowe.
![](https://1.bp.blogspot.com/-kakidQaNRQU/U0EnwUJN-UI/AAAAAAAACPI/St4nUPWlFgk/s1600/salatka+z+tofu.jpg)
Lekka sałatka z pieczonym tofu
O ile smak samego tofu nie pobudza mich kubków smakowych o tyle można z niego wyczarować wiele fajnych potraw.
![](https://4.bp.blogspot.com/-MQBmqsFwsrU/Uy7iCBOZ-JI/AAAAAAAACNg/_XBI7b3W5hM/s1600/sa%C5%82atka.jpg)
Aromatyczna sałatka z mango i kurczakiem
Jedna z najbardziej aromatycznych sałatek jakie miałam przyjemność przygotować. Polecam!
![](https://2.bp.blogspot.com/-kYvDGHpwRDw/UxtucRNekZI/AAAAAAAACMo/kTgCZTglKDI/s1600/salatka.jpg)
Coś jest w tej sałatce... uzależniającego
Niby prosta i nie wyszukana sałatka a ciężko się od niej oderwać. Szczerze przyznam, że sama nie wiem o co chodzi - grunt, że smakuje :)
![](https://4.bp.blogspot.com/-uMBaFfTZtJA/Uu0IXsD3mQI/AAAAAAAACJo/pdD7rWLi2Pw/s1600/salatka.jpg)
Sałatka z granatem i mandarynką, bogata w kwasy omega-3
Ostatnio bardzo często przygotowuje sałatki typu sałata + owoc + orzechy.
![](https://4.bp.blogspot.com/-vSuWlDH932Y/UuKmLAPFUNI/AAAAAAAACIc/SjsFZDV2dtM/s1600/sa%C5%82atka.jpg)
Szbyka sałatka z pomarańczami i granatem
Pyszna sałatka z pomarańczy, kiwi i granatu. Nie potrzeba żadnego sosu - owocowy sok nadaje sałatce fantastyczny smak!
![](https://2.bp.blogspot.com/-zroJ6yg5vFw/UdCborYGlBI/AAAAAAAABrY/34SSzuQKtIc/s623/Salatka.jpg)
Sałatka owocowa z pistacjami i mozarellą
Owoce kroimy i układamy na talerzu - dorzucamy pistacje, mozzarellę i świeżą miętę i... gotowe!
![](https://4.bp.blogspot.com/-pipTYt4zkUI/UclGq-Gp_xI/AAAAAAAABqE/lF1IqTg6Cvw/s1600/1.jpg)
Sałatka z kurczakiem i lekkim sosem musztardowym
Pierś z kurczaka nacieramy dużą ilością przypraw (najlepiej uczynić to co najmniej na godzinę przed podaniem sałatki).
![](https://3.bp.blogspot.com/-PIoYMCPFtSE/UapScnEeBnI/AAAAAAAABmU/eGaL-cWeIks/s1600/komosa.jpg)
Wiosenna sałatka ze szparagami
Kolejna wersja sałatki z komosą - skoro poprzednia była wiosenna to ta jest super wiosenna :)
![](https://4.bp.blogspot.com/-Aan_PVR7fPY/UWh4ew-2BMI/AAAAAAAABdY/PZRl502zMuQ/s1600/Sa%C5%82atka+z+komosy.jpg)
Wiosenna sałatka z komosy ryżowej i pesto
Komosa ryżowa jest bardzo smaczna i pożywna. Mało tego! Charakteryzuje się – jak na roślinę – wyjątkowymi wartościami odżywczymi.
![](https://3.bp.blogspot.com/-XihpMrTGmxE/UUdeZw9c33I/AAAAAAAABZs/Hl7y1EBPmZE/s1600/Sa%C5%82atka+ze+szpinakiem.jpg)
Sałatka z wędzonym łososiem, szpinakiem i dressingiem orzechowym
Na szpinaku układamy pokrojonego łososia, ogórek oraz kukurydzę konserwową.
![](https://2.bp.blogspot.com/-bDJdXrzVOCc/UTXPdNX69jI/AAAAAAAABWI/h3U3Z7kbA2M/s1600/Sa%C5%82atka.jpg)
Śniadaniowa sałatka z jajem ;)
Bardzo ładnie się prezentuje takie śniadanko. Te kolory wręcz pozwalają uwierzyć, że wiosna tuż :)
![](https://3.bp.blogspot.com/-7suWUM19cC4/UIAjY8e-qQI/AAAAAAAAAeA/pkGhR_tP4QM/s1600/2.jpg)
Kolorowa sałatka z serem pleśniowym
Sałatka z serem camembert (najlepiej o obniżonej zawartości tłuszczu - 12%).
![](https://4.bp.blogspot.com/-upqE-WoX5_M/UG7EkgWlVaI/AAAAAAAAAHQ/NMu-sy354VM/s320/Sa%25C5%2582atka+owocowa+z+Ricott%25C4%2585.jpg)
Sałatka owocowa z ricottą
Ricotta to delikatny ser o słodkawym smaku – idealnie pasującym do deserów czy sałatek owocowych.
![](https://4.bp.blogspot.com/-9hClKQozBvY/UG7Gjd-9iGI/AAAAAAAAAII/laaj_08Xi1Q/s1600/100_1015.jpg)
Sałatka z pieczonym kurczakiem w sezamie
Pierś z kurczaka kroimy w cienkie paseczki – marynujemy ją w łyżce miodu i przyprawach.
![](https://4.bp.blogspot.com/-lnIYXeeO35A/UG7Ji6pOMFI/AAAAAAAAAJg/lkS7GuLEWbc/s400/Salatka.jpg)
Sałatka "Fetujące winogrona"
Smaczniutka i zdrowa sałatka, która zaspokoi nawet najbardziej wybredne podniebienie.
Kiełkująca sałatka z kurczakiem
Pierś z kurczaka kroimy na drobne kawałeczki, zalewamy łyżeczką oleju i doprawiamy ulubionymi przyprawami.
Orzeźwiająca sałatka owocowa z sosem miętowym
Mango koniecznie musi być dojrzałe - jak to sprawdzić? - po naciśnięciu owocu palcem powinno zostać wgłębienie.
![](https://1.bp.blogspot.com/-RgIS3HX_-F4/VE_w_OiUSQI/AAAAAAAAC_c/AB9DJVj9rGk/s1600/salatka.jpg)
Zdrowy lunchobox do pracy i szkoły: sałatka z quinoa i fety
Zapraszam na lunch, bardzo pożywny i pełny wartości odżywczych. A Wy co najczęściej zabieracie ze sobą do pracy i szkoły?
![](https://2.bp.blogspot.com/-yYEPNV8aWCQ/VCGf-SpCKEI/AAAAAAAAC2c/8-zJaBtbTrs/s1600/3.jpg)
Lunchbox #4: na słodko
Nie ma nic lepszego jak pyszny posiłek podczas długo wyczekiwanej przerwy w pracy czy między zajęciami :)
![](https://3.bp.blogspot.com/-gQi0vALDsH4/VARxNcngGuI/AAAAAAAACwM/QxIzQx6aOxs/s1600/lunch3.jpg)
Lunchbox #2: Sałatka z pachnącym "tymiankowym" kurczakiem
Wartości odżywcze podaję na wszystkie składniki znajdujące się w lunchboxu.
![](https://1.bp.blogspot.com/-j-1OikmKIEM/U_32YvIga9I/AAAAAAAACt4/Pgqd4UjiXMk/s1600/lunchbox.jpg)
Lunchbox #1: Sałatka z kaszą jaglaną i fasolką szparagową
Chciałam podzielić się z Wami moim lunchboxem, który nie wymaga podgrzewania, a jest smaczny i bardzo pożywny.
Pani Paulino a powstawia Pani więcej przepisów na lunchboxy?
OdpowiedzUsuńKażda publikowana sałatka może być spakowana do pudełka :)
UsuńPani Paulino, stosuje Pani dietę już 3 miesiące i jestem bardzo zadowolona z efektow! 10 kg mniej! Mam pytanie. O ile na stronie znajduje się jasny podział na śniadania i obiady o tyle ciężko mi powiedzieć które przepisy mogę z podanych na stronie zastosować w ramach 2 śniadania, podwieczorku i kolacji. Czy planuje Pani utworzenie takich dodatkowych zakładek z kilkoma przepisami? I jeszcze pytanie o desery... O jakiej porze dnia najlepiej można spożywać? Pani fanka i już teraz dłużniczka 😀
OdpowiedzUsuńSuper! Gratuluję! :)
UsuńNo właśnie desery można jeść na drugie śniadanie lub podwieczorek. Raczej nie ma sensu tworzyć osobnych zakładek. Proszę wybierać tutaj mało skomplikowane posiłki, a nawet pojedyncze produkty w stylu jogurt naturalny, owoc, orzechy, owocowy koktajl itd.
Na kolację polecam dział z sałatkami :)
Pozdrawiam!
Genialny blog!! ;)
OdpowiedzUsuńPrzepadałam na Twoim blogu! Siedzę i planuje menu na przyszły tydzień. A ślinka cieknie.... 🤤
OdpowiedzUsuńBardzo mi miło! :)
UsuńZobacz Online cały film Proceder , Mulan
OdpowiedzUsuńhttps://twojvod.pl/
Największa wyszukiwarka legalnych filmów i seriali online!
Setki filmów w jednym miejscu a to wszystko z dożywotnim dostępem
.
Polecam jak najbardziej!