Sosy i różności | Dietetyk Pauliny Styś

Sosy i różności

Niezwykle aromatyczny bulion warzywny i domowe kostki rosołowe

Sezon na rozgrzewające potrawy zaczął się już dawno.

Pieczona ciecierzyca do pochrupania

Pieczona ciecierzyca to fajna alternatywa zamiast chipsów.

Pomidorowo - jabłkowy chutney z rodzynkami

Chutney to coś w rodzaju gęstego sosu zwykle o ostro - słodkim smaku.

Fantastyczne pesto z jarmużu

Pesto świetnie sprawdza się w roli dodatku do makaronu czy ryżu, można wykorzystać je jako smarowidło na kanapki czy sos sałatkowy.

Słodkie frytki z batatów

Lekko słodki smak z ziołowo - ostrą nutą. Tak smakują frytki z batatów. Koniecznie musicie tego spróbować!

Domowa pasta TAHINI krok po kroku

Przygotowanie domowej pasty tahini jest niezwykle proste i szybkie.

Ketchup mooocno pomidorowy!

Gorąco polecam przygotowywanie domowych przecierów pomidorowych oraz ketchupu - są one niezwykle cennym źródłem potasu oraz witamin o charakterze antyoksydacyjnym (A, E, C).

Majonez lekki jak piórko

Majonez z tofu jest pyszny - właściwie można go stosować do wszystkiego (tak jak tradycyjny majonez), a więc sałatki jarzynowej, jaj, past rybnych, jako dip do warzyw pokrojonych w słupki, pieczonych frytek itd.

Przecier dyniowy

Gorąco zachęcam Was do przygotowania kilku słoiczków z dynią - przydadzą się do wielu smakowitych przepisów w najbliższym czasie ;)

Sos pomidorowy (baza)

Pomidory to moje najukochańsze warzywo - aż mi smutno na samą myśl, że niedługo już nie będą takie pyszne i aromatyczne.

Zdrowy zamiennik cukru

Pomysł na słodzik z daktyli okazał się trafiony - od tej pory cukier jest mi już nie potrzebny!

Chrupnij to! - przekąski, które trzeba jeść bez ograniczeń

Macie tak czasami, że nie jesteście głodni a mimo to koniecznie musicie coś przekąsić?

Zdrowe chipsy z jarmużu

Jarmuż bardzo mi posmakował zarówno na surowo jak i pod postacią... chrupiących chipsów.

Pełnoziarniste chlebki pita

Chlebek pita jest nie tylko bardzo smaczny i sycący, ale może być wykorzystany w różnoraki sposób.

Razowy chleb pszenny (mocno ziarnisty)

Prosty chlebek bez zakwasu. Spróbuj!

Paluchy pełnoziarniste

Lubiany przez czytelników przepis na pyszne i zdrowe bułeczki. Zobacz teraz!

Dietetyczny majonez to nie żart ;)

Gorąco polecam, po dobrym doprawieniu praktycznie nie ma różnicy. Idealny do sałatek, jajek czy past kanapkowych.

Razowe bułki z makiem

Łatwizna! Spróbuj a polubisz!

Domowe bułeczki czosnkowo - ziołowe (najlepsze!)

Smakują świetnie nawet bez żadnych dodatków!

Ziołowe placuszki owsiane

Pasują do nich rozmaite dodatki - począwszy od wędlin, warzyw, twarożku a kończąc na rozmaitych pastach kanapkowych czy serku z owocami.

Zdrowe chipsy z marchewki

Mam dla Was zdrową wersję chipsów, po które warto sięgać gdy najdzie ochota na coś do pochrupania przy filmie ;)

Nachosy jakich nie kupicie w sklepie!

Pochrup sobie na zdrowo i bez żadnych wyrzeczeń!

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

7 komentarzy:

  1. hej czy mogłabyś napisać przepis na sos domowej roboty a'la vinegret. Te gotowe są strasznie chemiczne, wiec chciałabym robić swój. Znalazłam przepisy na innych stronach, ale zawierają ocet winny/jabłkowy a ja ich nie lubię. Czy można użyć zwykły ocet spirytusowy do sałatki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zamiast octu dodaję sok z cytryny ;) Tutaj znajdziesz przepis na winegret: http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2014/04/saatka-przeciwnowotworowa.html

      Można też zrobić w wersji miodowej, wtedy dodajemy łyżkę miodu :)

      Usuń
  2. Witam.Czy mogę prosić o jakieś przepisy z komosą i kaszą jęczmienną? Właśnie kupiłam taką mieszankę i nie wiem jak się do niej zabrać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj,

      Możesz je dodawać jak kaszę gryczaną do obiadu czy traktować jako bazę do sałatek :)

      Pozdrawiam!

      Usuń
  3. super są Pani przepisy ;))))

    OdpowiedzUsuń
  4. Małgorzata S9 lutego 2017 13:20

    Witam....Sos z pieczarek taki dietetyczny by był bardzo mile widziany....
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń