Ciasta i ciasteczka

Zdrowo też może być słodko! Na tej stronie znajdziesz pyszne przepisy na ciasta, ciasteczka, tarty i babeczki. Jeżeli szukasz deserów, znajdziesz je tutaj.

Sernik dyniowy

Dziś ma dla was nieco lżejszą wersję sernika dyniowego.

Dutch baby

Dutch baby, czyli pieczony naleśnik, jest ciekawą odmianą dla zwykłych naleśników.

Chlebek bananowy

Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszny chlebek bananowy bez dodatku cukru. Do takiego ciasta potrzeba naprawdę dojrzałych bananów.

Babeczki z jagodami i kruszonką

Nawet podczas zdrowego odżywiania czy odchudzania można raz na jakiś czas pozwolić sobie na ulubioną słodycz.

Babeczki bananowe

Jeśli masz nadmiar dojrzałych bananów koniecznie przerób je na te pożywne babeczki bananowe.

Ciastka z owsianki

Zawsze gdy niespodziewanie ugotuje mi się za dużo owsianki robię takie ekspresowe ciasteczka.

Owsiane ciasteczka marchewkowe

Pociąg do słodkiego smaku mamy w genach ;) Nie ma sensu z tym walczyć, wystarczy zaserwować sobie odpowiednie, wartościowe alternatywy.

Trufle czekoladowe

A gdyby tak zamiast cukierków na świątecznym stole ukręcić takie oto trufle? :)

Szarlotka z pianką (bez cukru)

Sezon na szarlotki uważam za otwarty! Na taką bez cukrową wersję skusić się może każdy :)

Orzechowa tarta z czekoladowym budyniem i owocami

Pyszne orzechowe ciasto, czekoladowy aksamitny budyń i soczyste letnie owoce! Doskonale :)

Tort naleśnikowy!

Banalnie prosty, ale robiący wrażenie torcik naleśnikowy. Zamiast jagód można użyć truskawek, malin czy wiśni.

Migdałowe ciasteczka z czekoladą

Super ciacha, coś w stylu piegusków. Do kawki na jesienne popołudnie jak znalazł :)

Pomarańczowe kulki zdrowia

Uff, długo mnie tu nie było za co gorąco przepraszam. W ramach rekompensaty wracam z przepisem na niezwykle odżywcze i pyszne pomarańczowe kulki mocy.

Jogurtowiec z ananasem (bardzo szybkie ciasto)

Jogurtowiec to naprawdę wdzięczne ciasto. Wystarczy wymieszać i upiec, po to by po godzinie mieć małe co nieco do kawki.

Nieziemskie ciasteczka kakaowe (bez mąki i bez cukru)

Zawsze gdy gotuję obiad z dodatkiem ciecierzycy sypię jej nieco więcej. Jest świetną bazą do słodkich wypieków. A te ciacha są po prostu OBŁĘDNE!

Kruche ciasto z truskawkami

Lada moment najpiękniejszy sezon w roku. Oczywiście mowa o sezonie truskawkowym! Już podrzucam przepis na kruche ciacho z truskawkami :)

Lekkie ciasto "Delicja"

Popularna Delicja w mono odchudzonej wersji. U mnie galaretka z soku wiśniowego, który "nabyłam" w trakcie drylowania wiśni.

Babeczki marchewkowe

Miękkie, puszyste, lekko wilgotne. Idealne na drugie śniadanie czy podwieczorek. Można spakować do torebki, plecaka czy zabrać na spacer :)

Sernik z owocami lata)

Lekki sernik z najzdrowszymi owocami lata! Na takie przyjemności śmiało można sobie pozwolić :)

Błyskawiczne muffinki jogurtowe z truskawkami

Truskawki wpadły mi do ekspresowych muffinek jogurtowych :)

Świetne brownie z ciecierzycy

Dzisiaj coś dla wielbicieli brownie. Zamiast czekolady wierzch można oprószyć truskawkami lub malinami!

Kruche ciasteczka gryczano - owsiane z dziurką

Kruche ciasteczka z dżemem lub marmoladą. Kto ich nie lubi?

Kokosowe kwadraciki z figami

Uwielbiam słodkości i nie wyobrażam sobie bez nich życia.

Kruche ciasteczka owsiane z żurawiną

Zwykle przygotowuję ciastka owsiane wykorzystując zmiksowanego banana, jednak są one wtedy bardziej miękkie i "gumowate".

Drożdżowe bułeczki z jabłkami (do odrywania)

Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszne drożdżowe zawijaski jabłkowo - cynamonowe.

Korzenne ciasto dyniowe

Nie ma nic lepszego do popołudniowej kawy w szarobury jesienny dzień niż korzenne ciasto dyniowe!

Kruche ciacho ze śliwkami

Uwielbiam śliwki i korzystam z nich ile się da. Lądują w ciastach, deserach, owsiankach, a nawet sałatkach.

Czekoladowe szyszki orkiszowe

Przepis ten idealnie wpisuje się w konieczność osłodzenia sobie jesiennego popołudnia. Jest niezwykle szybko, słodko i czekoladowo.

Ciasto z cukinii

W końcu udało mi się upiec brownie nie przypominające glinianego, zbitego klocka. Nie dla mnie tego typu ciasta.

Kakaowe babeczki z węgierkami

Uwielbiam śliwki! Zwykle jem je jako przekąskę między posiłkami, ale tym razem postanowiłam wykombinować małe co nieco z ich dodatkiem.

(Bez)sernikowa tarta z mango

Tarta, mimo, że w nieco odchudzonej wersji trzyma wysoki poziom i nie odbiega niczym od tradycyjnych wypieków.

Ciasteczka bakaliowe

Chrupiące, korzenne ciasteczka wypełnione po brzegi bakaliami to fajne uzupełnienie świątecznego stołu (np. zamiast kiepskich czekoladopodobnych cukierków).

Dietetyczne kokosowe muffinki z ananasem i kawałkami czekolady

W oczekiwaniu na sezon truskawkowy przygotowałam lekki wypiek z ananasem.

Owsiany brzoskwiniowiec

Jeśli oczekujecie mięciutkiego i sprężystego wypieku darujcie sobie to ciasto.

Amarantuski - chrupiące ciasteczka w kilka minut!

Może macie ochotę na pyszne i chrupiące ciasteczka? Żaden problem!

Dietetyczny mazurek czekoladowy

W tym roku postanowiłam przygotować dietetyczny odpowiednik mazurka.

Owsiane kokosanki!

Kto lubi delikatny kokosowy smak powinien od razu przygotować te ciasteczka z podwójnej ilości składników.

Pierniczkowe babeczki z obłędnym kremem orzechowo - waniliowym

Jeśli planujecie co upichcić na święta koniecznie spróbujcie tych uroczych babeczek.

Bezglutenowe i bezcukrowe ciacho a'la makowiec

Makowiec to obowiązkowy element świątecznego stołu.

Pumpkin pie czyli tarta dyniowa, ale w dużo zdrowszej wersji :)

Korzystam z dyniowego sezonu ile się da ;) Te pękate głowy są super zdrowe i niskokaloryczne. Do tego pasują praktycznie do wszystkiego.

Super proste ciasto jabłkowe z granoli (bez mąki i bez jaj)

Gotowi na pyszne i zdrowe ciacho, którego przygotowanie zajmuje dosłownie 5 minut (bez pieczenia)? Wystarczy zmiksować składniki i wrzucić do piekarnika na 15 minut.

Orzeźwiające dietetyczne ciasto z malinami (bez cukru i tłuszczu)

Każdy chyba przyzna, że maliny i czekolada to połączenie doskonałe! Ale gdy spotykają się w lekkim cieście bez dodatku cukru i tłuszczu to są wręcz bezkonkurencyjne.

Lekka rolada biszkoptowa z jagodami

Lekka i puszysta rolada do niedzielnej kawki! Mocno odchudzona bo ze zmniejszoną ilością cukru i bez tłustego kremu. Zamiast jagód można użyć inne dowolne owoce/

Ciasto jagodowe - lekkie i zdrowe!

Ciasto jest pyszniutkie. Szybko się przygotowuje i jeszcze szybciej znika! Do tego zawiera ukochane jagody, czego chcieć więcej?

Cudowna tarta z truskawkami :)

Pyszna letnia tarta, idealna na upalne dni. Dla kogo kawałek?

Czekoladowe ciasto buraczane

Zapraszam na mocno czekoladowe ciasto, w którym głównym składnikiem są... buraki!

Dietetyczne Ciasto Marchewkowe: idealne do popołudniowej kawy!

Ciasto jest idealne do popołudniowej kawki albo herbatki.

Dietetyczne ciasto dla wielbicieli czekolady

Panie i panowie zapraszam na czekoladowe ciasto z czerwonej fasoli. Ciasto jest pyszne, wilgotne, niskokaloryczne i na dodatek bezglutenowe.

Tarta z waniliowym kremem lekkim jak piórko

Tarta waniliowa to jedno z tych ciast, na które można pozwolić sobie nawet na diecie odchudzającej. Porcja tarty dostarcza zaledwie 223 kcal.

Dietetyczne ciasto z pomarańczą

Zapraszam na dużo lżejszą wersję ciasta z kemem, którą przygotowałam na minione święta. Zarówno owoce jak i smak galaretki można dowolnie zmieniać w zależności od sezonu.

Dietetyczne ciasto jabłkowe w 10 minut!

Takie ciasta lubię najbardziej - są pyszne, lekkie a ich przygotowanie nie wymaga godzinnego sterczenia w kuchni.

Mini serniczki mocno bananowe

Proste i szybkie serniczki do popołudniowej kawy.

Dyniowo - bananowe chlebko - ciasto

Ni to chlebek, ni to ciasto. Ale to nic! Bo smakuje wyśmienicie! Idealne na słodki podwieczorek lub śniadanie dodatkiem serka wiejskiego i owoców.

Mini szarlotka bez cukru i masła

Szarlotka to moje ulubione ciasto - tym bardziej dziwię się, że dopiero teraz wstawiam odchudzony przepis.

Sezonowy zawrót głowy czyli truskawki + rabarbar = lekkie ciasto z owocami :)

Lekkie i niezwykle smaczne ciasto jogurtowe z owocami - idealne na niedzielne popołudnie.

Babka drożdżowa z kawałkami czekolady i suszonym agrestem

Babka drożdżowa poleca się do niedzielnej kawy.

Tarta bananowa (bez glutenu! bez tłuszczu!)

Nietypowa tarta bez pieczenia.

Ciasto marchewkowe - idealne na święta

Ulubione ciasto marchewkowe z polewą czekoladową.

Ciasto dyniowe z daktylami

Dynia to super warzywo - świetnie sprawdza się nawet w wypiekach.

Drożdżówka graham ze śliwkami

Kto skusi się na zdrowszą wersję drożdżówki?

Keks bananowo - czekoladowy

Naturalna słodycz banana sprawia, że nie musimy dodawać cukru.

Proste ciasto galaretkowo - owocowe

Prosto i sybko, ale smacznie.

Chrupiące i bezglutenowe ciasteczka o smaku mango.

Ciasteczka o smaku mango to doskonała przekąska na podwieczorek. Nikt się nie oprze ich orzeźwiającemu smakowi i delikatnej słodyczy.

Wegańskie ciasteczka z masłem orzechowym: bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu

Te ciasteczka przeszły moje najśmielsze oczekiwania.

Jaglane batoniki, czyli pyszna przekąska do pracy i szkoły

Banalnie proste w przygotowaniu. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki i upiec, aby móc cieszyć się zdrową przekąską w pracy czy w szkole.

Ciasteczka bez cukru, masła i glutenu

Zapraszam na pyszne ciasteczka osłodzone naturalną słodyczą owoców. Bazę stanowią bezglutenowe płatki jaglane - można je zastąpić również innym rodzajem płatków, np. gryczanymi czy owsianymi.

Kruche ciasteczka kakaowe (bez glutenu i bez masła)

Bardzo zdrowe ciasteczka, którymi mogą zajadać się również osoby chorujące na celiakię.

Ciastka owsiane

Ciasteczka znikają z prędkością światła - jedne z najlepszych jakie do tej pory poczyniłam. Polecam!

Dużo zdrowsze pierniczki :)

ksperyment zakończony sukcesem - pierniczki pozostały pierniczkami, które możemy jeść bez większych wyrzutów sumienia (w rozsądnych ilościach oczywiście)

Jaglane ciasteczka z kokosową nutką

Zapraszam na ciasteczka jaglane z dodatkiem wiórków kokosowych i kakao. Ciasteczka są miękkie, lekkostrawne i niskokaloryczne, odpowiednie dla wegan, bezglutenowców oraz osób nietolerujących laktozy.

Tartaletki 3 razy "bez"

Pyszny i efektowny deser bez grama cukru, mąki (w tym glutenu) i tłuszczów nasyconych.

Pełnoziarniste biscotti żurawinowo - orzechowe

Szybkie i łatwe w przygotowaniu ciasteczka.

Odchudzone pączko - bułki z mormaladą

Serdecznie polecam zamiast ociekających tłuszczem i lukrem sklepowych pączków!

Baton musli z suszonymi owocami

Zdrowsza wersja sklepowych batoników musli.

Owsiane ciasteczka z bananem

Sezonowe ciasteczka z jabłek i bananów.

Baton musli z nutką czekolady

Batony musli są idealną propozycją na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Bananowe ciasteczka żytnie

Jedne z moich pierwszych ciasteczek.

Ciasteczka z owocami

Przeurocze ciacha ze świeżymi owocami.

Ociekające czekoladą "krążki"

Coś w sam raz dla łasuchów!

Dietetyczne muffinki truskawkowe - super pomysł na dzień dziecka

Jedna muffinka to tylko 130 kcal, więc są doskonałym źródłem słodyczy podczas odchudzania

Gruszkowe muffinki bez glutenu, tłuszczu i cukru. Samo zdrowie!

Zobacz jak pięknie wyglądają! Smakują jeszcze lepiej!

Owsiane muffiny malinowe osłodzone daktylami

Kto by nie chciał tego zjeść?!

Owsiane muffiny z niespodzianką

Idealne na drugie śniadanie - do kawy lub herbaty.

Muffinki fasolowe (bez grama mąki!)

Zadziwiające muffinki, które będą smakowały wszystkim!

Aromatyczne muffinki dyniowo - czekladowe

Muffinki dyniowo - czekoladowe mogą stanowić nie tylko świetny deser, ale także pełnowartościowe drugie śniadanie, które łatwo zapakować do torebki czy plecaka.

Bananowe muffinki razowe

Podobno najsmaczniejsze ze wszystkich, które do tej pory robiłam.

Jagodowe muffinki razowe

Przygotowane ze świeżych jagód smakują najlepiej!

Nadziane muffinki razowe

Muffinkowa uczta dla Ciebie i całej rodziny!

Chcesz zdrowo schudnąć?

Pobierz za darmo mój jadłospis odchudzający 1500kcal.

Pobierz za darmo

33 komentarze:

  1. Jakie wymiary ma keksówka której Pani używa?
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dł. 21 cm, szer. 9 cm, wys. 7 cm :)

      Usuń
    2. No tak, teraz już rozumiem dlaczego moje ciasta wychodzą takie mało wyrośnięte, moja keksówka jest dużo większa, a myślałam już, że coś nie tak cały czas robię ;)

      Usuń
    3. W takim razie chyba muszę zamieścić informację po prawej stronie bloga o wymiarach używanych form - wtedy nie będzie takich nieporozumień :)

      Usuń
    4. Jest długa ok 30/10

      Usuń
  2. Pani Paulino, Pani blog jest bardzo ciekawy, jednak powiem szczerze, że mnie najbardziej "wkurza" to siedzenie w kuchni "na okrągło" i ciągłe pamiętanie o jedzeniu "co 3 godziny", jakby człowiek nie miał nic innego do roboty tylko ciągle pichcenie. Od dwóch, już chyba nawet trzech miesięcy się z tym męczę. Pewnie, że efekt jest, bo zrzuciłam ze 4 kg, ale czasami ma już dosyć. Wiem, że zmiana nawyków jest najważniejsza, ale jak pomyślę, że takie 5 x dziennie i gotowanie ma być już na zawsze, to mnie to przeraża, bo nie przepadam za gotowaniem :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiem, czy to Panią pocieszy, ale przeszłam po ciąży dietę: 13 kg w niespełna 3 mesięce+dwa tygodie diety stabilizacyjnej i później już nie siedzi się ciągle w kuchni. Jem te 5 razy dziennie, ale bardziej dlatego, że organizm się już tak przyzwyczaił, że po prostu jestem wtedy głodna. Zamieniłam po prostu mąkę biała na pełnoziarnistą i produkty z pustymi kaloriami na zdrowe zamienniki i jest ok. Wcale nie jest to takie trude. Pozdrawiam i życzę wytrwałości

      Usuń
    2. Witam!

      Spokojnie! Wcale nie trzeba jeść tych 5 posiłków z zegarkiem na ręku. Pisałam o tym tutaj: http://cojesc.net/ile-posilkow/

      Najważniejszy odpowiedni dobór i jakość produktów tak żeby dominowały te o niskiej i średniej gęstości energetycznej. Jeśli nie lubi Pani gotować to można opierać się na podstawowych posiłkach. Owszem super jest mieć na przegryzkę owsiane ciasteczko, ale nie jest to konieczne :) Wystarczy świeży owoc i łyżka orzechów.
      Zawsze można przygotowywać obiady na dwa dni, a kolację (np. w formie sałatki) w podwójnej ilości i drugą zabierać na lunch do pracy. Szybko, prosto i zdrowo :)

      Usuń
  3. Zrobiłam ciasto jagodowe. Jest pyszne, delikatne. Resztki znikły w pudełeczkach gości - na wynos. Dziękuję za przepisy

    OdpowiedzUsuń
  4. Pani Paulino czy z pani przepisow moga korzystac rowniez osoby z cukrzyca ? Bo wydaje mi sie ze to jest najlepszy blog na ktory trafilam ze zdrowymi pelnowartosciowymi posilkami z ktorych bede korzystac :) a do tego wartosci odzywcze ktora pomagaja przy wyliczeniu insuliny na posilek dziekuje .

    OdpowiedzUsuń
  5. Czy ma pani przepis na szarlotke jaglaną? :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja ostatnio piekłam z tego przepisu i jest bardzo smaczna. Tylko 4 składniki i wszystko zdrowe :) http://dietetycznienacodzien.blogspot.ie/2014/04/jabecznik-z-kaszy-jaglanej.html

    OdpowiedzUsuń
  7. Pani Paulino ile kalorii dziennie powinna spożywać kobieta wiek 38lat wzrost 157cm waga 50-52 (ciągle sie waha niestety). Praca za biurkiem.
    p.s. Pani przepisy to rewelacja. Dostępne dla każdego. Łatwo szybko tanio i zdrowo. To jedyny taki blog w sieci. Niech się chowają te wszystkie gwiazdki, których przepisy dostępne są tylko dla bogaczzy.

    OdpowiedzUsuń
  8. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Pod wpływem silnych stresów, a co za tym idzie pocieszeniem było i niestety jest podjadanie. Przytyłam sporo. Teraz waże 74kg przy wzroście 160. Mam 57 lat, nadciśnienie. Postaram się stosować zawarte na blogu zasady. Ile dziennie kalorii powinnam zjadać by zredukować wagę? Chciałabym do sierpnia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powinna Pani jeść ok. 1600 kal :)

      Aczkolwiek do sierpnia raczej nie uda się zgubić całości nadwagi. Można rozważyć wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej - to z pewnością przyspieszy cały proces odchudzania.

      Pozdrawiam

      Usuń
  9. witam czy zamiast mąki razowej moge do niektórych potraw dodac żytnią botaka posiadam dziekuje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w niektórych się sprawdzi, ale nie we wszystkich

      Usuń
  10. Pani Paulino ile kcal powinna spozywac dziennie kobieta 31lat, 160cm, waga 79kg ..karmiaca piersia , tryb nie cwiczacy ? Z gory bardzo dziekuje za odp i ciesze sie ze ty trafilam. Przepisy super ��

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tutaj wskazówki jak obliczyć zapotrzebowanie (proszę pamiętać o +500 kcal na samą laktację): http://cojesc.net/bmr/

      Pozdrawiam!

      Usuń
  11. Witam!
    Pani Paulino, blog stał się dla mnie wielką inspiracją. Od lat zmagam się z chorobami na tle hormonalnym co powoduję, że potrzebuje o wiele więcej pracy, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów, a ja niestety szybko tracę swoją motywację. Jednak odkąd trafiłam na ten blog, życie stało się łatwiejsze :)
    Mogłaby Pani mi może podpowiedzieć ile cal, powinna jeść kobieta 175 cm, 115 kg, 5 razy w tygodniu uprawiająca sport typu basen, bodyshape, zumba itp.
    Pozdrawiam, i bardzo dziękuję

    OdpowiedzUsuń
  12. wskoczyłam przez przypadek na tą stronę i od wczoraj nie potrafię oderwać się od przeglądania tych przepisów są bardzo ciekawe i naprawdę łatwe i szybkie w wykonaniu wystarczy mieć składniki w kuchni i można naprawdę wyczarować pyszności DZIĘKUJĘ PYCHA!!!!

    OdpowiedzUsuń
  13. O Boże!!! Genialne sa te wszystkie przepisy! Trafilam na Pani strone przez przypadek w poszukiwaniu przepisów na obiad, ale znalazłam cos duuużoo lepszego 😃 uwielbiamy z córka pic popoludniu kawe (znaczy ja kawe a ona karob bo ma 1,5 roku) i szukałam czegos co mozna do niej przegryśc a nie ma kilogramów cukru. Od dzis biore sie za te pyszności 😋

    OdpowiedzUsuń
  14. Zobacz Online cały film Proceder , Mulan

    https://twojvod.pl/

    Największa wyszukiwarka legalnych filmów i seriali online!
    Setki filmów w jednym miejscu a to wszystko z dożywotnim dostępem
    .
    Polecam jak najbardziej!

    OdpowiedzUsuń
  15. Dzień dobry, czemu strona cojesc.net nie działa?

    OdpowiedzUsuń
  16. Zdrowe odżywianie to jak najbardziej ważna sprawa i również trzymam się zasad zdrowego odżywiania, ale ja akurat raz na jakiś czas pozwalam sobie na zjedzenie czegoś słodkiego. W małej ilości raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Ogólnie przyznam, że bardzo lubię torty . Czekoladowe, bezowe, z bitą śmietaną, lukrem. No dosłownie wszystkie. Dlatego też nie ograniczam się w przypadku różnych uroczystości i śmiało próbuję. Nie przeszłabym obojętnie obok tortu.

    OdpowiedzUsuń
  17. Pani Paulino czy ma Pani gdzieś jeszcze przepis na ciasto z ciecierzycy? Parę lat temu robilam je nagminnie oszukując męża co do składników 😂 zjadał w dużych ilościach dopóki nie odkrył puszek po ciecierzycy.Przepis gdzieś posiadam a teraz nie mogę go znaleźć na stronie.Wiem że składał się z takich składników:Ciecierzyca(2puszki), banany,migdały mielone,daktyle,jajka, kakao.Niesteyy nie pamiętam jakie proporcje i czy coś jeszcze. Będę wdzięczna za pomoc

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z ciecierzycy poczyniłam takie ciasto:
      https://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2017/06/swietne-brownie-z-ciecierzycy.html

      Ewentualnie ciasteczka: https://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2018/01/nieziemskie-ciasteczka-kakaowe-bez-maki.html

      Usuń
  18. Dziękuję za odpowiedź:) tak te przepisy widziałam ale to nie to:) tamten był dodany pewnie z 8 lat temu i to chyba na cojesc.net😂no nic spróbuję któryś z tych:) ciasteczka bardzo mnie przyciągają 😂 Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kurczę, nie kojarzę żebym wcześniej piekła coś z ciecierzycy ;)

      Mam nadzieję, że i te przepisy zasmakują!

      Pozdrawiam :)

      Usuń