Mega szybka i smaczna sałatka z suszonymi pomidorami | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2014/05/19

Mega szybka i smaczna sałatka z suszonymi pomidorami


Mega prosta, mega szybka i mega smaczna sałatka ;)


Chwała Biedronce za to, że rozszerza asortyment o zdrowe produkty typu jarmuż, suszone pomidory czy suszone owoce (popakowane w koszyczki). I niech nikt mi nie mówi, że sklepy spożywcze nie mają wpływu na to co ląduje na naszych talerzach. Gdyby tak z biedronki wyrzucić napoje owocowe zapewne ich spożycie wśród Polaków by gwałtownie spadło ;)

Ale żeby nie było, nie szukajmy w ten sposób usprawiedliwienia dla swoich złych przyzwyczajeń!


Składniki na porcję:

  • Mix sałat - garść
  • Ser mozzarella - 50g
  • Suszone pomidory w zalewie - 2 - 3 sztuki
  • Cebula - 1/4 małej sztuki
  • Migdały - łyżka

Sposób przygotowania:

  • Na sałacie rozłóż mozzarellę, posiekaną w piórka cebulę, pokrojone pomidory oraz migdały.
  • Sałatkę możesz skropić odrobiną oleju z pomidorów lub oliwą.

Wartość odżywcza porcji sałatki z suszonymi pomidorami:

  • Energia: 325 kcal
  • Białko: 15,2 g
  • Tłuszcz: 27 g
  • Węglowodany: 5,5 g
  • Błonnik pokarmowy: 3,3 g
  • Cholesterol: 40,8 mg

Sałatka z suszonymi pomidorami jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: wapnia, magnezu, cynku;
  • Witamin: A, E, C, kwasu foliwego, B1, B2, B6;

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

4 komentarze:

  1. Wygląda genialnie, smakuje na pewno tak samo;)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Na jakiej polce i w jakim dziale znajde w Biedronce jarmuz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W lodówce tam gdzie inne pakowane mixy sałat ;)

      Usuń
  3. Odrazu przy wejściu, tam gdzie inne salaty

    OdpowiedzUsuń