Pasty i pasztety | Dietetyk Pauliny Styś

Pasty i pasztety

Zdrowe pasty na kanapki są idealnym zamiennikiem pasztetów i wątpliwej jakości wędlin. Jeżeli jeszcze nigdy nie robiłaś pasty kanapkowej z prawdziwego zdarzenia najwyższa pora to zmienić!

Pasta z zielonej soczewicy i groszku

Jak już przejecie wszystkie świąteczne mięsa i pieczenie to zróbcie dla odmiany lekką pastę z soczewicy :)

Kanapkowa pasta z jajek i awokado

Wiosnę już wyraźnie czuć w powietrzu! Dookoła zapach kwitnących drzew i budząca się do życia przyroda.

Kanapkowa pasta z jarmużem

Dawno nie było przepisu na pastę z ciecierzycą! Już się poprawiam :) Tym razem rządzi jarmuż!

Pyszny pasztet z soczewicy i kiszonej kapusty

Pomidorowy, lekko kwaskowy pasztet z soczewicy idealnie wpisuje się w świąteczne menu.

Jajka faszerowane zieloną pastą

Faszerowane jajka to niezwykle szybka i efektowna przekąska, która często gości na świątecznym stole.

Fantastyczny smalec z chrupiącymi skwarkami

Wiem, że teraz mamy czas wstawiania przepisów na mazurki, sałatki i jaja w 100 odsłonach, ale pomyślałam sobie, że taka pasta śmiało może z nimi konkurować.

Pasta z pieczoną marchewką

Mam nadzieję, że nie znudziły Wam się ciągłe propozycje hummusowe?

Aksamitny i pyszny hummus z zielonym groszkiem

Ilości i różnorodności past na bazie cieciorki wydaje się nie być końca.

Krem czekoladowy z cieciorki, czyli zdrowe smarowidło na słodko

Czekoladowe smarowidło na kanapkę bez dodatku cukru i tłuszczu? Bardzo proszę!

Zdrowy pasztet z fasoli mung!

Moje pierwsze spotkanie z fasolą mung zaowocowało takim oto pasztetem ;)

Pasta z całą główką czosnku! - nie tylko dla odważnych ;)

Bez stresu! Czosnek jest oczywiście pieczony.

Różowy hummus z buraków

Dzisiaj mam dla Was przepis na hummus w przepięknym kolorze :) Oczywiście główne skrzypce gra tym razem burak. I to pieczony!

Pyszna pasta kanapkowa z pieczonej papryki - najlepsza z najlepszych!

Szczerze Wam powiem, że uzależniają mnie te hummusowe pasty. Jeśli nie jedliście hummusu z pieczoną papryką to koniecznie musicie to nadrobić :)

Tymiankowy kurczak (na obiad, do sałatek i na kanapkę)

Przygotowany w ten sposób kurczak doskonale sprawdzi się zarówno w roli dodatku do obiadu, sałatki czy jako wędlina na kanapce.

Pasta na kanapki z ciecierzycy - zamiast pasztetu z MOM

Pasta jest mocno pomidorowa i stanowi świetny zamiennik dla pomidorowych pasztetów wątpliwej jakości.

Fantastyczna i zdrowa pasta na kanapki

Pasta powstała zupełnie przypadkowo - lodówka świeciła pustką a z szafki spoglądała na mnie fasola ;)

Przepyszna pasta z czerwonej soczewicy (wegańska)

Co tu dużo mówić. Urzekła mnie ta pasta i tyle! Przepis zaczerpnięty z uczelnianych zajęć - delikatnie przeze mnie zmodyfikowany :)

Pasta kanapkowa z awokado

Ostatnio bardzo często przygotowuję rozmaite pasty kanapkowe, w sumie nawet nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam kupną wędlinę.

Hummus - pyszny i puszysty

Aż wstyd się przyznać, że dopiero teraz po raz pierwszy przygotowałam hummus! P

Drobiowy pasztet w wersji light!

To był mały eksperyment, którego wynik okazał się pozytywnym zaskoczeniem.

Koniec z "syfem" na kanapce. Wędlina 100% mięsa.

Jakość wędlin w sklepowych lodówkach za każdym razem przyprawia mnie o gęsią skórkę.

Oryginalne kanapki - pasta gryczano - pieczarkowa

Unikalne smarowidło na kanapki. Spróbuj!

Kremowy serek twarogowy na kanapki

Wiele osób uważa, że kanapkowe serki typu almette są dietetyczne i nisko tłuszczowe - zwykle stanowią nieodłączny element diety odchudzającej.

Pasta kanapkowa z tuńczyka

Przepyszna pasta, która na stałe zagości na Twoich kanapkach!

Pasta z wędzonej makreli

Jedna z moich najulubieńszych past kanapkowych :)

Fava - pasta z grochu

Już dawno chodziła za mną pasta z grochu!

Wegański ser o smaku pomidorowym

Dzisiaj postanowiłam przygotować wegański ser z orzechów nerkowca z dodatkiem suszonych pomidorów. Spróbuj!

Domowa Nutella (w dodatku dietetyczna!)

Przepis bardzo prosty - a radości co niemiara ;)

Domowe masło orzechowe (arachidowe)

Najprostszy przepis na świecie, z którego wychodzi coś niezwykle smacznego!

Pyszny pasztet z cieciorki

Smaczny, wilgotny, idealny do smarowania :) Samo zdrowie, bez dodatku konserwantów, tony tłuszczu, skórek, MOMu i rozmaitych wypełniaczy - kto spróbuje ten nigdy więcej nie sięgnie po sklepowe pseudo pasztety!

Pasztet warzywny

Klasyczny pasztet warzywny. Trzeba skosztować!

P.S. Masz dosyć zbędnych kilogramów? Chcesz schudnąć i nie wiesz od czego zacząć? Pobierz teraz moich 15 Najlepszych Przepisów na "Odchudzające Słodycze" (chrupiące ciasteczka, szybkie koktajle, wyborne desery). Tak! Teraz możesz zajadać się tymi pysznościami i jednocześnie chudnąć. Twoja wymarzona, szczupła sylwetka czeka na Ciebie. Do dzieła!

19 komentarzy:

  1. ile dni może stać w lodówce taka domowej roboty pasta ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taka ze strączków (fasoli/ciecierzycy/soczewicy) zwykle do tygodnia ;)

      Usuń
    2. U mnie stała 3 miesiące, wiec może i tyle ale była już niedobra

      Usuń
  2. Zapisałam tą stronę jako ulubioną, będę tu często zaglądała. Ciekawe przepisy! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. od kilku dni odwiedzam bloga i będę to robiła regularnie :) dużo przydatnych informacji w jednym miejscu i do tego pyszne przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Właśnie takich przepisów szukałam, proste do wykonania i bez wymyślnych produktów. Naprawdę Super!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Super blog, Wszystko w jedym miejscu i potrawy wychodzą pychaaa :) Dodałam już do ulubionych. A tak z innej beczki taka wędlinka z kurczaka ile może poleżeć w lodówce??

    OdpowiedzUsuń
  6. REWELACYJNE I PROSTE PRZEPISY, PIĘKNIE POKAZANE POTRAWY A DO TEGO NIC CO MOŻE NAS ZRUJNOWAĆ FINANSOWO. GRATULUJĘ POMYSŁOWOŚCI I ZAANGAŻOWANIA W TO CO PANI ROBI

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo mi się podoba ta strona :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Rewelacyjnie się czyta te przepisy liste zakupów zapisałam i większość kupilam �� choc okazało się że dużo rzeczy mam w kuchni. Uwielbiam bakalie moja rodzina też zakochalam sie w owsiance i innych platkach w wersji z dodatkiem kakao a nigdy nie lubilam owsianki ���� dzieki daktylom unikam dodatku cukru i innych słodzikow. Poprostu rewelacyjnie��

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobry wieczor Pani Paulino,
    Ma Pani może jakiś przepis na dobrą pastę z tuńczyka z kukurydzą na kanapki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest taka pasta z tuńczyka: http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2013/09/nudnym-kanapkom-mowimy-stanowcze-nie.html

      Oczywiście można dodać kukurydzę, np. zamiast oliwek

      Usuń
  10. Wszystkie przepisy sa dla mnie inspiracja codziennie probuje czegos nowego �� dziś na obiad zmodyfikowane peczotto bo z dodatkiem piersi z kurczaka a w lodówce na deser czaja się trufle ��

    OdpowiedzUsuń
  11. Bardzo fajne i proste przepisy. Przejrzysty Pani blog. Produkty w miarę rozsądnej cenie. Polecam tą stronkę

    OdpowiedzUsuń