Pasty i pasztety | Dietetyk Pauliny Styś

Pasty i pasztety

Zdrowe pasty na kanapki są idealnym zamiennikiem pasztetów i wątpliwej jakości wędlin. Jeżeli jeszcze nigdy nie robiłaś pasty kanapkowej z prawdziwego zdarzenia najwyższa pora to zmienić!

Kanapkowa pasta z jajek i awokado

Wiosnę już wyraźnie czuć w powietrzu! Dookoła zapach kwitnących drzew i budząca się do życia przyroda.

Kanapkowa pasta z jarmużem

Dawno nie było przepisu na pastę z ciecierzycą! Już się poprawiam :) Tym razem rządzi jarmuż!

Pyszny pasztet z soczewicy i kiszonej kapusty

Pomidorowy, lekko kwaskowy pasztet z soczewicy idealnie wpisuje się w świąteczne menu.

Jajka faszerowane zieloną pastą

Faszerowane jajka to niezwykle szybka i efektowna przekąska, która często gości na świątecznym stole.

Fantastyczny smalec z chrupiącymi skwarkami

Wiem, że teraz mamy czas wstawiania przepisów na mazurki, sałatki i jaja w 100 odsłonach, ale pomyślałam sobie, że taka pasta śmiało może z nimi konkurować.

Pasta z pieczoną marchewką

Mam nadzieję, że nie znudziły Wam się ciągłe propozycje hummusowe?

Aksamitny i pyszny hummus z zielonym groszkiem

Ilości i różnorodności past na bazie cieciorki wydaje się nie być końca.

Krem czekoladowy z cieciorki, czyli zdrowe smarowidło na słodko

Czekoladowe smarowidło na kanapkę bez dodatku cukru i tłuszczu? Bardzo proszę!

Zdrowy pasztet z fasoli mung!

Moje pierwsze spotkanie z fasolą mung zaowocowało takim oto pasztetem ;)

Pasta z całą główką czosnku! - nie tylko dla odważnych ;)

Bez stresu! Czosnek jest oczywiście pieczony.

Różowy hummus z buraków

Dzisiaj mam dla Was przepis na hummus w przepięknym kolorze :) Oczywiście główne skrzypce gra tym razem burak. I to pieczony!

Pyszna pasta kanapkowa z pieczonej papryki - najlepsza z najlepszych!

Szczerze Wam powiem, że uzależniają mnie te hummusowe pasty. Jeśli nie jedliście hummusu z pieczoną papryką to koniecznie musicie to nadrobić :)

Tymiankowy kurczak (na obiad, do sałatek i na kanapkę)

Przygotowany w ten sposób kurczak doskonale sprawdzi się zarówno w roli dodatku do obiadu, sałatki czy jako wędlina na kanapce.

Pasta na kanapki z ciecierzycy - zamiast pasztetu z MOM

Pasta jest mocno pomidorowa i stanowi świetny zamiennik dla pomidorowych pasztetów wątpliwej jakości.

Fantastyczna i zdrowa pasta na kanapki

Pasta powstała zupełnie przypadkowo - lodówka świeciła pustką a z szafki spoglądała na mnie fasola ;)

Przepyszna pasta z czerwonej soczewicy (wegańska)

Co tu dużo mówić. Urzekła mnie ta pasta i tyle! Przepis zaczerpnięty z uczelnianych zajęć - delikatnie przeze mnie zmodyfikowany :)

Pasta kanapkowa z awokado

Ostatnio bardzo często przygotowuję rozmaite pasty kanapkowe, w sumie nawet nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam kupną wędlinę.

Hummus - pyszny i puszysty

Aż wstyd się przyznać, że dopiero teraz po raz pierwszy przygotowałam hummus! P

Drobiowy pasztet w wersji light!

To był mały eksperyment, którego wynik okazał się pozytywnym zaskoczeniem.

Koniec z "syfem" na kanapce. Wędlina 100% mięsa.

Jakość wędlin w sklepowych lodówkach za każdym razem przyprawia mnie o gęsią skórkę.

Oryginalne kanapki - pasta gryczano - pieczarkowa

Unikalne smarowidło na kanapki. Spróbuj!

Kremowy serek twarogowy na kanapki

Wiele osób uważa, że kanapkowe serki typu almette są dietetyczne i nisko tłuszczowe - zwykle stanowią nieodłączny element diety odchudzającej.

Pasta kanapkowa z tuńczyka

Przepyszna pasta, która na stałe zagości na Twoich kanapkach!

Pasta z wędzonej makreli

Jedna z moich najulubieńszych past kanapkowych :)

Fava - pasta z grochu

Już dawno chodziła za mną pasta z grochu!

Wegański ser o smaku pomidorowym

Dzisiaj postanowiłam przygotować wegański ser z orzechów nerkowca z dodatkiem suszonych pomidorów. Spróbuj!

Domowa Nutella (w dodatku dietetyczna!)

Przepis bardzo prosty - a radości co niemiara ;)

Domowe masło orzechowe (arachidowe)

Najprostszy przepis na świecie, z którego wychodzi coś niezwykle smacznego!

Pyszny pasztet z cieciorki

Smaczny, wilgotny, idealny do smarowania :) Samo zdrowie, bez dodatku konserwantów, tony tłuszczu, skórek, MOMu i rozmaitych wypełniaczy - kto spróbuje ten nigdy więcej nie sięgnie po sklepowe pseudo pasztety!

Pasztet warzywny

Klasyczny pasztet warzywny. Trzeba skosztować!

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

18 komentarzy:

  1. ile dni może stać w lodówce taka domowej roboty pasta ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taka ze strączków (fasoli/ciecierzycy/soczewicy) zwykle do tygodnia ;)

      Usuń
    2. U mnie stała 3 miesiące, wiec może i tyle ale była już niedobra

      Usuń
  2. Zapisałam tą stronę jako ulubioną, będę tu często zaglądała. Ciekawe przepisy! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. od kilku dni odwiedzam bloga i będę to robiła regularnie :) dużo przydatnych informacji w jednym miejscu i do tego pyszne przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Właśnie takich przepisów szukałam, proste do wykonania i bez wymyślnych produktów. Naprawdę Super!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Super blog, Wszystko w jedym miejscu i potrawy wychodzą pychaaa :) Dodałam już do ulubionych. A tak z innej beczki taka wędlinka z kurczaka ile może poleżeć w lodówce??

    OdpowiedzUsuń
  6. REWELACYJNE I PROSTE PRZEPISY, PIĘKNIE POKAZANE POTRAWY A DO TEGO NIC CO MOŻE NAS ZRUJNOWAĆ FINANSOWO. GRATULUJĘ POMYSŁOWOŚCI I ZAANGAŻOWANIA W TO CO PANI ROBI

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo mi się podoba ta strona :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Rewelacyjnie się czyta te przepisy liste zakupów zapisałam i większość kupilam �� choc okazało się że dużo rzeczy mam w kuchni. Uwielbiam bakalie moja rodzina też zakochalam sie w owsiance i innych platkach w wersji z dodatkiem kakao a nigdy nie lubilam owsianki ���� dzieki daktylom unikam dodatku cukru i innych słodzikow. Poprostu rewelacyjnie��

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobry wieczor Pani Paulino,
    Ma Pani może jakiś przepis na dobrą pastę z tuńczyka z kukurydzą na kanapki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest taka pasta z tuńczyka: http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2013/09/nudnym-kanapkom-mowimy-stanowcze-nie.html

      Oczywiście można dodać kukurydzę, np. zamiast oliwek

      Usuń
  10. Wszystkie przepisy sa dla mnie inspiracja codziennie probuje czegos nowego �� dziś na obiad zmodyfikowane peczotto bo z dodatkiem piersi z kurczaka a w lodówce na deser czaja się trufle ��

    OdpowiedzUsuń