Znakomita pasta z wędzonego łososia | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2018/11/20

Znakomita pasta z wędzonego łososia

Bardzo prosta i szybka pasta z łososia to niezawodny sposób na odmienienie nudnych kanapek. Świetnie smakuje z ogórkiem kiszonym :)

Składniki:

  • ok. 120g wędzonego łososia na gorąco (ja używam biedronkowego)
  • 5 łyżek kremowego serka z dobrym składem (np. Bielucha)
  • 1/4 czerwonej cebuli
  • pęczek szczypiorku
  • pieprz


Sposób przygotowania:

  • Cebulę i szczypiorek drobno posiekaj.
  • Łososia porwij na drobne kawałki.
  • Wymieszaj składniki i dopraw do smaku pieprzem.


Wartość odżywcza porcji pasty (1/2 całości):

  • Energia: 168 kcal
  • Białko: 18 g
  • Tłuszcz: 9 g
  • Węglowodany: 3 g
  • Błonnik pokarmowy: 0,5 g


Pasta z wędzonego łososia jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: magnezu, cynku;
  • Witamin: A, D, E, B1, B6, B12, PP;

P.S. Masz dosyć zbędnych kilogramów? Chcesz schudnąć i nie wiesz od czego zacząć? Pobierz teraz moich 15 Najlepszych Przepisów na "Odchudzające Słodycze" (chrupiące ciasteczka, szybkie koktajle, wyborne desery). Tak! Teraz możesz zajadać się tymi pysznościami i jednocześnie chudnąć. Twoja wymarzona, szczupła sylwetka czeka na Ciebie. Do dzieła!

6 komentarzy:

  1. Świetny pomysł! :)
    Zapraszam na mojego bloga! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. skad wiesz ze pyszno skoto dopiero musisz taka zrobic?

      Usuń
  3. Tak, wlasnie wiele osob komentuje, ze cos jest pyszne, zanim sprobuje. Irytujace. Co do pasty to naprawde smaczna. Jak wszystkie przepisy z Pani bloga. Zrobilam dzis w 5 minut. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Rzeczywiście pyszna, łatwa w przygotowaniu. Poczęstowałam nią gości podczas urodzin - posmarowałam kawałki bagietki - rewelacja według degustujących :)

    OdpowiedzUsuń