Paulina Styś-Nowak dnia 2018/11/20

Znakomita pasta z wędzonego łososia

Bardzo prosta i szybka pasta z łososia to niezawodny sposób na odmienienie nudnych kanapek. Świetnie smakuje z ogórkiem kiszonym :)

Składniki:

  • ok. 120g wędzonego łososia na gorąco (ja używam biedronkowego)
  • 5 łyżek kremowego serka z dobrym składem (np. Bielucha)
  • 1/4 czerwonej cebuli
  • pęczek szczypiorku
  • pieprz


Sposób przygotowania:

  • Cebulę i szczypiorek drobno posiekaj.
  • Łososia porwij na drobne kawałki.
  • Wymieszaj składniki i dopraw do smaku pieprzem.


Wartość odżywcza porcji pasty (1/2 całości):

  • Energia: 168 kcal
  • Białko: 18 g
  • Tłuszcz: 9 g
  • Węglowodany: 3 g
  • Błonnik pokarmowy: 0,5 g


Pasta z wędzonego łososia jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: magnezu, cynku;
  • Witamin: A, D, E, B1, B6, B12, PP;

29 komentarzy:

  1. Świetny pomysł! :)
    Zapraszam na mojego bloga! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. skad wiesz ze pyszno skoto dopiero musisz taka zrobic?

      Usuń
    2. gdzie napisała, że robi ją pierwszy raz w życiu?

      Usuń
    3. Może chodziło o to, że wyglada pysznie 😁

      Usuń
  3. Tak, wlasnie wiele osob komentuje, ze cos jest pyszne, zanim sprobuje. Irytujace. Co do pasty to naprawde smaczna. Jak wszystkie przepisy z Pani bloga. Zrobilam dzis w 5 minut. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Rzeczywiście pyszna, łatwa w przygotowaniu. Poczęstowałam nią gości podczas urodzin - posmarowałam kawałki bagietki - rewelacja według degustujących :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Super przepis. Pyszna propozycja śniadania!

    OdpowiedzUsuń
  6. Unknown może lizała ekran dlatego wie że pyszna ! ����

    OdpowiedzUsuń
  7. Wędzony - kojarzy mi się z rakotwórczym...więc gdzie tu "zdrowe"?

    OdpowiedzUsuń
  8. Cześć! Podpowiesz mi jaki łosoś najlepiej sprawdzi się do takiej pasty? Nigdy wcześniej nie robiłam pasty z łososia, więc nie wiem. Zastanawiam się nad produktami z oferty http://mowilosos.pl/ - jak myslisz, sprawdzi się?

    OdpowiedzUsuń
  9. Wypróbuje! Będzie idealna na śniadanie do moich keto-krakersów :)

    OdpowiedzUsuń
  10. A czy łososia można zastąpić np tuńczykiem?

    OdpowiedzUsuń
  11. A co zamiast serka? Z nabialu tylko mleko pijam

    OdpowiedzUsuń
  12. 먹튀검증
    It is said that in life you always get to learn and I am very happy to see your post, I think I will get to learn a lot from your post and I will take inspiration from your post to make my website and post more beautiful Will try

    OdpowiedzUsuń
  13. 안전놀이터 Your blog posts are more interesting and impressive. I think there are many people like and visit it regularly, including me.I actually appreciate your own position and I will be sure to come back here

    OdpowiedzUsuń
  14. I need to thank you for this excellent article!! I absolutely enjoyed every bit of it. I have got you bookmarked to check out new things and you can also add business related topic like startup incubation support. Keep sharing! 카지노사이트

    OdpowiedzUsuń
  15. I do consider all of the ideas you have introduced on your post.
    They are very convincing and will certainly work. Visit this WEBSITE and let me know if u enjoy it alot. thank you^^ 바카라사이트

    OdpowiedzUsuń
  16. A person necessarily assist to make seriously articles I’d state.
    That is the first time I frequented your web page and thus far?

    my web page; 대구오피
    (jk)

    OdpowiedzUsuń
  17. I think it is about time that you and I connected. I'd really like to talk to you about some of the points you've discussed here.
    You remind me of my best friend back in New Hampshire.|I simply must tell you that your write ups are really valuable.|I wants to be a master in this field.
    I just stumbled on your article.|I have just learned new insights because of your website.|Found you while on Website and I'm so happy I did.|I will be a regular visitor to your site ongoing.
    A lot of things to take into consideration.|I have used both of them and I reall 바카라사이트


    OdpowiedzUsuń
  18. 카지노사이트 Awesome write-up. I’m a normal visitor of your site and appreciate you taking the time to maintain. the excellent site. i will be a frequent visitor a long time

    OdpowiedzUsuń
  19. Terrific work! This is the kind of info that are supposed to be shared around the web.

    Shame on Google for no longer positioning this submit higher!
    Come on ove aand discuss with my weeb site .
    Thank you =) 카지노사이트

    OdpowiedzUsuń
  20. If you desire to get a great deal from this post then you have to apply such techniques to your won web site. 토토

    OdpowiedzUsuń
  21. It’s really a great and useful piece of information. I am happy that you just
    shared this useful information with us. Please stay us informed like this.
    Thank you for sharing. 스포츠토토

    OdpowiedzUsuń
  22. When I read your article on this topic, the first thought
    seems profound and difficult. There is also a bulletin
    board for discussion of articles and photos similar to
    this topic on my site, but I would like to visit once
    when I have time to discuss this topic. 카지노
    (mm)

    OdpowiedzUsuń