Paulina Styś-Nowak dnia 2018/11/20

Pasta z łososia

Bardzo prosta i szybka pasta z łososia to niezawodny sposób na odmienienie nudnych kanapek. Świetnie smakuje z ogórkiem kiszonym.

Składniki:

  • ok. 120g wędzonego łososia na gorąco
  • 5 łyżek kremowego serka z dobrym składem (np. Bielucha)
  • 1/4 czerwonej cebuli
  • pęczek szczypiorku
  • pieprz


Sposób przygotowania pasty z łososia:

  • Cebulę i szczypiorek drobno posiekaj.
  • Łososia porwij na drobne kawałki.
  • Wymieszaj składniki i dopraw do smaku pieprzem.


Wartość odżywcza porcji pasty (1/2 całości):

  • Energia: 168 kcal
  • Białko: 18 g
  • Tłuszcz: 9 g
  • Węglowodany: 3 g
  • Błonnik pokarmowy: 0,5 g


Pasta z wędzonego łososia jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: magnezu, cynku;
  • Witamin: A, D, E, B1, B6, B12, PP;

 

Odkryj inne przepisy na pyszne pasty kanapkowe:


Chcesz zdrowo schudnąć?

Pobierz za darmo mój jadłospis odchudzający 1500kcal.

Pobierz za darmo

19 komentarzy:

  1. Kinga 21 listopada 2018 08:30

    Świetny pomysł! :)
    Zapraszam na mojego bloga! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. BlingBlingMakeUp21 listopada 2018 12:02

    Pyszna, musze taka zrobic :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown26 listopada 2018 10:15

      skad wiesz ze pyszno skoto dopiero musisz taka zrobic?

      Usuń
    2. Anonimowy3 lutego 2019 19:59

      gdzie napisała, że robi ją pierwszy raz w życiu?

      Usuń
    3. Monika24 maja 2019 11:45

      Może chodziło o to, że wyglada pysznie 😁

      Usuń
  3. Darka1126 listopada 2018 23:37

    Tak, wlasnie wiele osob komentuje, ze cos jest pyszne, zanim sprobuje. Irytujace. Co do pasty to naprawde smaczna. Jak wszystkie przepisy z Pani bloga. Zrobilam dzis w 5 minut. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy3 grudnia 2018 09:05

    Rzeczywiście pyszna, łatwa w przygotowaniu. Poczęstowałam nią gości podczas urodzin - posmarowałam kawałki bagietki - rewelacja według degustujących :)

    OdpowiedzUsuń
  5. joannamarszalek2503@gmail.com13 stycznia 2019 10:34

    Pychotka :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Paula_S7 marca 2019 01:25

    Super przepis. Pyszna propozycja śniadania!

    OdpowiedzUsuń
  7. Anonimowy6 kwietnia 2019 21:56

    Unknown może lizała ekran dlatego wie że pyszna ! ����

    OdpowiedzUsuń
  8. Anonimowy4 czerwca 2019 22:40

    Wędzony - kojarzy mi się z rakotwórczym...więc gdzie tu "zdrowe"?

    OdpowiedzUsuń
  9. Ania27 września 2019 18:58

    Cześć! Podpowiesz mi jaki łosoś najlepiej sprawdzi się do takiej pasty? Nigdy wcześniej nie robiłam pasty z łososia, więc nie wiem. Zastanawiam się nad produktami z oferty http://mowilosos.pl/ - jak myslisz, sprawdzi się?

    OdpowiedzUsuń
  10. stylowoizdrowo7 stycznia 2020 14:38

    Wypróbuje! Będzie idealna na śniadanie do moich keto-krakersów :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Anonimowy28 października 2020 21:45

    A czy łososia można zastąpić np tuńczykiem?

    OdpowiedzUsuń
  12. Unknown2 stycznia 2021 16:29

    A co zamiast serka? Z nabialu tylko mleko pijam

    OdpowiedzUsuń
  13. SZKRAB3 lutego 2021 12:41

    Jest pysznaaa

    OdpowiedzUsuń
  14. Haneczka3 października 2023 12:32

    Czy jak dodam zamiast serka gęstego jogurtu greckiego będzie ok?

    OdpowiedzUsuń