Bób wylądował w sałatce z fetą!
Bób - świetne źródło białka, błonnika pokarmowego, potasu, żelaza, cynku oraz magnezu. Zawiera mnóstwo witaminy C, PP oraz kwasu foliowego.
Makaron z lekkim sosem paprykowym: szybki sposób na zdrowy obiad!
Lekki i aromatyczny sos z pieczonej papryki to świetny dodatek do makaronu, ryżu czy kaszy. Polecam!
Makaron z sosem z pieczonych warzyw
Łapcie przepis na pyszny i lekki sos warzywny do makaronu. Można podać go z parmezanem i posiekanymi orzechami włoskimi.
Makaron z sosem pomidorowym i smażonym tofu
Szybki i pożywny obiad z dodatkiem sojowego sera, czyli tofu.
Obiad w mniej niż 15 minut: makaron w aromatycznym sosie dyniowym
Kolejna wersja makaronu z lekkim, wręcz dietetycznym sosem dyniowym. Danie jest super proste i super szybkie.
Lekki i obłędny makaron z kremowym sosem niby śmietanowym :)
Ten makaron jest OBŁĘDNY! I do tego zdrowy bo dostarcza nienasycone kwasy tłuszczowe pochodzące z awokado...
Pożywna zupa fasolowa z makaronem
Zdecydowanie za rzadko jem rośliny strączkowe. Pomyślałam, że pora to zmienić. I tak powstała zupa z fasolą...
Żytni makaron z pesto bazyliowo - migdałowym
Makaron z pesto sprawdzi się gdy nie ma czasu na gotowanie obiadu.
Sałatko - obiad z wędzoną makrelą
Sałatka jest bardzo pożywna i sycąca. Przygotowałam ją na obiad, ale świetnie sprawdzi się także na kolację - wówczas warto zmniejszyć nieco ilość składników ;)
Obiad, który miał nie powstać!
Połączenie marchewki, cukinii i pomidorów nie do końca mi pasowało. Ale padał deszcz, było zimno a w lodówce tylko te produkty
Razowe penne z pesto pietruszkowo - słonecznikowym
Czyli prosty sposób na ekspresowy i pyszny obiad ;)
Zupa meksykańska z kurczakiem
Lubicie zupę meksykańską? Spróbujcie takiej w mega pożywnej wersji z makaronem, kurczakiem i awokado.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz