Paulina Styś-Nowak dnia 2022/08/10 | 0 komentarzy

Jedną z podstawowych zasad zdrowego odżywiania jest ograniczenie smażonych potraw. I słusznie! Warto jednak pamiętać, że smażenie nie zawsze musi być złe. 

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/08/08 | 0 komentarzy


Zawsze gdy gotuję fasolkę szparagową do obiadu (np. do pulpetów z indyka) wstawiam jej praktycznie dwa razy więcej niż potrzebuje. W ten sposób nie muszę się już zastanawiać nad warzywem do obiadu kolejnego dnia. Taką ugotowaną wcześniej fasolkę można także dodać do sałatki: na kolację, na grilla, tak po prostu :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/08/05 | 2 komentarzy



Żadna skrajność nie jest dobra - na pewno o tym wiecie. Nawet podczas zdrowego odżywiania czy odchudzania można raz na jakiś czas pozwolić sobie na ulubioną słodycz czy inny rodzaj średnio wartościowego jedzenia, które bardzo lubimy. Z psychologicznego punktu widzenia takie podejście jest nawet dużo lepsze niż ciągłe skupianie się na wyrzeczeniach i zakazach.

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/08/03 | 0 komentarzy


Najprostsze dania są w zdecydowanej większości przypadków najlepsze. Taka właśnie jest szakszuka. Prosto, szybko, ale zarazem smacznie i pożywnie.

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/08/01 | 0 komentarzy


Miękkie, puchate, kojarzą się z biszkoptami. Idealnie sprawdzą się dla maluchów po 8 miesiącu życia. A i starszaki pewnie nie pogardzą :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/07/29 | 0 komentarzy




Dzisiaj mam dla Was przepis na jedno częstszych dań obiadowych w każdym polskim domu. Pulpety!

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/07/26 | 0 komentarzy


Szybka sałatka to najlepszy pomysł na kolacje. Daje spore poczucie sytości, a zarazem jest posiłkiem o niskiej gęstości energetycznej (z reguły). Co więcej, gwarantuje 2 - 3 porcje warzyw w jednym posiłku. Dlatego też warto korzystać z różnorodności warzyw jakie daje nam lato.

Wiadomo jak to jest przy dzieciach. Gotujemy bardziej pod nich - dziecko najedzone charakteryzuje się wyższym współczynnikiem współpracy ;) Moje dzieci lubią różnego rodzaju placuszki i naleśniki, więc w naszym porannym menu dominują tego typu przepisy.

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/07/25 | 0 komentarzy

Lubię takie szybkie, nie angażujące obiady. Tym bardziej, że część sładników mogę przygotować w większej ilości i wykorzystać do innego posiłku.

Paulina Styś-Nowak dnia 2022/07/21 | 0 komentarzy

W takie upały odpuszczam wielkie gotownie i pieczenie. Stawiamy na proste i szybkie posiłki. Arbuz i lody zdecydowanie wygrywają w tym rankingu :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2021/10/11 | 6 komentarzy

 

Jeśli i Tobie z niedzielnym obiadem kojarzą się panierowane, smażone w tłuszczu kotlety to koniecznie musisz spróbować tego przepisu. Mięso jest równie soczyste i miękkie, a sama panierka chłonie o wiele mniej tłuszczu niż ma to miejsce w klasycznej wersji.

Paulina Styś-Nowak dnia 2021/02/08 | 7 komentarzy


Jeśli nie smakuje Ci kalafior ugotowany w wodzie lub na parze koniecznie spróbuj tej wersji. Myślę, że spodoba się największym antykalafiorowcom. Taką sałatkę możesz podać na kolację lub jako część obiadu.

Paulina Styś-Nowak dnia 2021/01/30 | 11 komentarzy

Jeśli masz nadmiar dojrzałych bananów koniecznie przerób je na te pożywne babeczki bananowe. Idealne na drugie śniadanie, łatwo je zapakować do pracy czy szkoły. Jedna babeczka to moc wartości odżywczych :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2021/01/25 | 2 komentarzy

Jednym z najczęściej czytanych przepisów są te placki ziemniaczane. Mimo, że są pyszne to nie da się ukryć, że jest z nimi trochę zabawy i potrzeba sporo czasu zanim wjadą na stół. Rozłóż na blaszce, a raczej na dwóch, piecz na dwa razy, obracaj w połowie pieczenia każdą partię. Cała godzina na samo pieczenie.

Paulina Styś-Nowak dnia 2021/01/19 | 8 komentarzy

Bardzo lubię przepisy bazujące na przygotowanych wcześniej potrawach. Dzięki temu nie marnuje się jedzenia (a przy dzieciach bywa to często problematyczne) oraz czasu na gotowanie wszystkiego od podstaw.