Paulina Styś-Nowak dnia 2021/01/12

Czekoladowe gofry z ciecierzycy

Wracam. Minęły dokładnie dwa lata od publikacji ostatniego wpisu, a Wy dalej wchodzicie na bloga i korzystacie z przepisów. Jest mi szalenie miło, że ciągle tu zaglądacie. Jeszcze bardziej się cieszę, że wreszcie czuję, że znajdę czas na dalsze gotowanie, fotografowanie i publikowanie. Strasznie mi tego brakowało :) 

Mam dwóch pomocników w kuchni. Antoś i Tadzio uwielbiają pomagać i przy okazji wszystkiego próbować. I przy gofrach też mieli swój udział. Łapcie przepis na czekoladowe, chrupiące gofry, w których ani trochę nie czuć ciecierzycy.


Składniki na 8 sztuk:

  • 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
  • 1 szklanka mąki pszennej
  • 1 szklanka mleka
  • 1 jajko
  • 2 łyżki oleju rzepakowego 
  • 3 łyżki syropu daktylowego lub miodu
  • 2 łyżki kakao
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia


Sposób przygotowania:

  • Zmiksuj wszystkie składniki na gładkie ciasto (powinno mieć konsystencję gęstej śmietany).
  • Upiecz gofry w gofrownicy (ok. 6 minut na gofra, choć czas pieczenia zależy od gofrownicy).


Wartość odżywcza jednego gofra bez dodatków:

  • Energia: 175 kcal
  • Białko: 5 g
  • Tłuszcz: 5 g
  • Węglowodany: 28 g
  • Błonnik pokarmowy: 1,5 g


Czekoladowe gofry z ciecierzycy są dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: magnezu, żelaza, cynku;
  • Witamin: E, B12, B2, B6;


 

27 komentarzy:

  1. Witam bardzo serdecznie.
    Bardzo się cieszę,że znów jest Pani z nami.Brakowało Pani i Pani przepisów.
    Mam pytanie w sprawie artykułów,które były dostępne na stronie,ale o dłuższego czasu ich nie ma.Czy jest szansa,żeby znów się pojawiły? Były one bardzo wartościowe.
    Pozdrawiam. MARCIN

    OdpowiedzUsuń
  2. Aaaaaaaaaaa! ostatnio regularnie odwiedzałam bloga z uczuciem lekkiej nostalgii i dziś ponownie zajrzałam i proszę! :) Ten dzisiejszy Twój wpis to miód na me serce <3 you made my day!!!! Dziękuję!

    OdpowiedzUsuń
  3. Mniam..... Gofry, które mozna jeść bez wyrzutów sumienia. Coś pieknego. PS Umnie link na "Odchudzające słodyczze" nie działa :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Linki nie działają, ponieważ te pliki są usunięte. Dopiero będę pracować nad nowym wyglądem strony.

      Usuń
  4. witam serdecznie , u mnie link na słodycze tez nie dziala

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Linki nie działają, ponieważ te pliki są usunięte. Dopiero będę pracować nad nowym wyglądem strony.

      Usuń
  5. Ale się cieszę, że wróciła Pani do publikowania przepisów :D Odwiedzam bloga i korzystam z przepisów niezmiennie od ponad 4 lat :D pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  6. Paula, tęskniłam z tym blogiem. Jak bardzo się cieszę, że wracasz :D <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Cieszę się ogromnie, że wracasz! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Super!Witamy! Bardzo się ciesze, ze wrcilaś!Bardzo mi brakowało Twoich przepisów! Super chłopaki. Wiem, że dzieki nim sie nie nudzilas ale pora wracac. Ciesze sie bardzo.

    OdpowiedzUsuń
  9. Cudownie że Pani wróciła! Najlepszy blog jaki czytałam i mój mąż tez uwielbia Pani przepisy 😍 jutro będą gofry na śniadanko 🙂

    OdpowiedzUsuń
  10. Super że wróciłaś!!! ❤️

    OdpowiedzUsuń
  11. Super że wracasz :) bardzo się cieszę ❤️ czekałam na to 😀

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak wspaniale :) Bardzo się cieszę, Tęskniłam ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Fantastyczna wiadomość, że wróciłaś! Powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ale super, że Pani wróciła :)

    OdpowiedzUsuń
  15. cały czas wchodzę i gotuję z Twoich przepisów! super, że dodałaś nowe:)mam prośbę, nie działa link z 55 podstawowymi produktami, które warto mieć w kuchni, czy dodasz je jeszcze raz w wolnej chwili? pozdrawiam cieplutko

    OdpowiedzUsuń
  16. Super, że Pani wróciła. Nie mogę się doczekać nowych przepisów a domyślam się, że przez ostatnie dwa lata trochę się ich nazbierało. Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Mam akurat mąkę z ciecierzycy, czy wiesz może ile mniej więcej trzeba by użyć?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mąka się nie nada, wyjdzie zupełnie inne ciasto.

      Usuń
  18. Hej! bardzo, bardzo się cieszę, że Pani wróciła! Bałam się, że już nie podejmie Pani dalszego prowadzenia nas w świat dietetycznych zawirowań :( jakże się ucieszyłam, kiedy zobaczyłam wpis sprzed kilku dni! Aż podskoczyłam na krześle. Mam nadzieję, że będzie Pani kontynuowała swoją działalność na blogu, ponieważ przepisy są znakomite, łatwe i pyszne a co najważniejsze pełne zdrowia!
    Pozdrawiam i życzę powodzenia, Iza :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło, będę starała się regularnie publikować przepisy :)

      Pozdrawiam!

      Usuń
  19. Słodkie, apetyczne i zdecydowanie coś takiego chciałaby upiec na najbliższe święta.

    OdpowiedzUsuń
  20. Super. Nie zaglądałam od kilku miesięcy ze względu na brak nowych przepusów. Zaglądnełam za owsianką sneakers, bo nie pamiętałam ile masła orzechowego... a tu nowe przepisy 😚

    OdpowiedzUsuń
  21. Pani Paulinko , cieszę że jest Pani z nami 😉Brakowało mi Pani . Tzw między czasie moja córka również zaczęła korzystać z Pani przepisów . Jeszcze raz dziękuje że jest Pani z nami .

    OdpowiedzUsuń
  22. Pani Paulinko , cieszę że jest Pani z nami 😉Brakowało mi Pani . Tzw między czasie moja córka również zaczęła korzystać z Pani przepisów . Jeszcze raz dziękuje że jest Pani z nami .

    OdpowiedzUsuń
  23. Pani Paulinko , cieszę że jest Pani z nami 😉Brakowało mi Pani . Tzw między czasie moja córka również zaczęła korzystać z Pani przepisów . Jeszcze raz dziękuje że jest Pani z nami .

    OdpowiedzUsuń