Koktajl ananasowo - granatowy z dodatkiem... | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2013/09/25

Koktajl ananasowo - granatowy z dodatkiem...

Koktajl z granatem

...przecieru dyniowego dla ładnego koloru! :)

Składniki na 3 porcje:

  • Ananas (świeży!) - sztuka
  • Przecier dyniowy - 3 łyżki
  • Jogurt naturalny - 2 łyżki
  • Granat (słodki) - 2 sztuki

 

Sposób przygotowania:

  • Ananasa, jogurt i przecier zmiksuj blenderem i przelej do szklanek.
  • Osobno zmiksuj ziarenka granata (trzeba uważać żeby do koktajlu nie dostała się gorzka osłonka) - przelej do szklanek.


Wartość odżywcza porcji koktajlu ananasowo - granatowego:

  • Energia: 147 kcal
  • Białko: 1,7 g
  • Tłuszcze: 0,8 g
  • Węglowodany: 36 g
  • Błonnik pokarmowy: 3 g
  • Cholesterol: 1 mg

Koktajl ananasowo - granatowy jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, magnezu;
  • Witamin: A, C, B6, kwasu foliowego, B1, B6;
Koktajl z ananasa

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

2 komentarze: