Paulina Styś-Nowak dnia 2018/06/21

Prosty serniczek jagodowy bez pieczenia

Po wspaniałym serniczku wiśniowym, którego polecam zwłaszcza teraz w sezonie na wiśnie (tutaj przepis) przyszedł czas na serniczek jagodowy. Świetny deser dla małych i dużych :)


Składniki na 3 porcje:

  • ok. 200g twarogu półtłustego
  • 2dojrzałe banany
  • szklanka jagód
  • do ozdoby świeże jagody i migdały


Sposób przygotowania:

  • Zmiksuj wszystko i nałóż do miseczek.
  • Ozdób jagodami i migdałami.


Wartość odżywcza porcji serniczka jagodowego:

  • Energia: 208 kcal
  • Białko: 14,5 g
  • Tłuszcz: 6 g
  • Węglowodany: 23 g
  • Błonnik pokarmowy: 3 g

Serniczek jagodowy jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, magnezu, cynku;
  • Witamin: E, C, B2, B6, B12;

Chcesz zdrowo schudnąć?

Pobierz za darmo mój jadłospis odchudzający 1500kcal.

Pobierz za darmo

7 komentarzy:

  1. Kinga 24 czerwca 2018 11:17

    Wygląda apetycznie!

    Zapraszam na swojego bloga! ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowy29 czerwca 2018 07:38

    Masz pieska? Bo chyba widzę kłaczek po lewej stronie serniczka ;P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Paulina24 sierpnia 2018 16:47

      Tak, syberian husky, który leni się latem do tego stopnia, że po podwórku latają kłębki sierści :D

      Usuń
  3. Anonimowy4 września 2018 14:29

    Serniczek właśnie skonsumowany:) Zrobiłam z mrożonych jagód, a na spód dodałam biszkopty, wyszedł obłędny

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy21 marca 2020 18:57

    musze spróbować!
    Dziękuję za te wszystkie przepisy, ja nienawidzę gotować i stać w kuchni ale dzięki Tobie robię co mogę :) i wszyscy się zachwycają. Prostota tych przepisów, to że nie są wymyślne, tak tanie i zdrowe, po prostu obłęd! Jesteś niesamowita, dziękuję Ci za to :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy18 lipca 2020 20:02

    Czy można zamiast jagód dodać truskawek? ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Anonimowy13 czerwca 2021 15:10

    Wyszedł nie dobry. Ma bardzo dziwny smak. Nie polecam.

    OdpowiedzUsuń