Koktajl borówka - mango

Koktajle to świetny sposób na zaspokojenie apetytu na słodycze. W przypadku tego koktajlu jest jeden warunek: trzeba go wypić zaraz po przygotowaniu. Podczas miksowania miał piękny fioletowy kolor, a z czasem w trakcie pozowania do zdjęcia przyjął barwę... błota. Dobrze, że smak się nie zmienia! :)

Składniki na 3 porcje:

• Mango (dojrzałe) - duża sztuka 
• Borówki - 2 szklanki 
• Dowolne mleko (u mnie sojowe wzbogacane wapniem) - ok. szklanki

Sposób przygotowania:

• Zmiksuj składniki na gładki koktajl.

Wartość odżywcza koktajlu borówka - mango:

• Energia: 190 kcal
• Białko: 3,9 g
• Tłuszcz: 2 g
• Węglowodany: 37,7 g
• Błonnik pokarmowy: 5 g

Koktajl borówka - mango jest dobrym źródłem:

• Składników mineralnych: potasu, wapnia, magnezu;
• Witamin: A, E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, PP;