Koktajl truskawkowy na zdrowy początek lata

Miksowanie, miksowanie i jeszcze raz miksowanie! I dobrze, korzystajmy z dobrodziejstw truskawek ile się da :)

Składniki na porcję:

• Truskawki - szklanka
• Banan - sztuka
• Suszone daktyle - 3 sztuki
• Jogurt naturalny - 3 łyżki

Sposób przygotowania:

• Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl.

Wartość odżywcza koktajlu truskawkowego:

• Energia: 242 kcal
• Białko: 5,8 g
• Tłuszcz: 2,5 g
• Węglowodany: 48,7 g
• Błonnik pokarmowy: 6 g
• Cholesterol: 6 mg

Koktajl truskawkowy jest dobrym źródłem:

• Składników mineralnych: potasu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku;
• Witamin: C, kwasu foliwego, B1, B2, B6, B12, PP;