Świąteczny deser pierniczkowy :)

Deser przygotowuje się ekstremalnie szybko a z pewnością zrobi ogromne wrażenie na gościach ;)

Składniki na 3 porcje:

• Gęsty jogurt naturalny - 6 łyżek
• Pierniczki - 3 sztuki
• Suszone daktyle - 6 sztuk
• Laska wanilii - ziarenka z 1/2 sztuki

 

Sposób przygotowania:

• Wszystkie składniki miksujemy w blenderze, przekładamy do kieliszków/pucharków, oprószamy pokruszonymi pierniczkami i wiórkami gorzkiej czekolady i... gotowe!

 

Wartość odżywcza deseru pierniczkowego:

• Energia: 109 kcal
• Białko: 3,5 g
• Tłuszcz: 2,2 g
• Węglowodany: 19 g
• Błonnik pokarmowy: 1,5 g
• Cholesterol: 9,5 mg

Deser pierniczkowy jest dobrym źródłem:

• Składników mineralnych: wapnia, magnezu, cynku;
• Witamin: E, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12, PP;