Aksamitny koktajl | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2013/10/11

Aksamitny koktajl

 Składniki na porcję:

  • Banan - sztuka
  • Figa - 1 - 2 sztuki
  • Wiórki kokosowe - łyżeczka
  • Mleko (w wersji wegańskiej i bez laktozy mleko roślinne) - do rozcieńczenia


Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki miksujemy i raczymy się pysznym i aksamitnym koktajlem ;)



Wartość odżywcza koktajlu figowo - bananowego:

  • Energia: 239 kcal
  • Białko: 4,5 g
  • Tłuszcz: 6,6 g
  • Węglowodany: 45,6 g
  • Błonnik pokarmowy: 5,6 g
  • Cholesterol: 0 mg


Koktajl figowo - bananowy jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, wapnia, magnezu, żelaza;
  • Witamin: C, kwasu foliowego, B2, B6;

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

2 komentarze:

  1. bardzo lubię te Twoje proste i apetyczne przepisy!

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo często raczę się takim koktajlem, tylko bez fig :) Ciekawa propozycja.

    OdpowiedzUsuń