Deser, który nie zagraża Twojej sylwetce :) | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2013/06/20

Deser, który nie zagraża Twojej sylwetce :)

 
Dietetyczny deser

 

Składniki na porcję:

  • Gęsty jogurt naturalny - 3 łyżki
  • Banan - 1/2 małej sztuki
  • Granola rabarbarowa - 3 łyżki
  • Truskawki - do oporu ;)

 

Sposób przygotowania:

  • Jogurt miksujemy z bananem.
  • W pucharku/szklance/kielichu nakładamy truskawki, następnie jogurt, granolę, jogurt oraz truskawki i... rozkoszujemy się chwilą ;)

 

 

Wartość odżywcza porcji deseru:

  • Energia: 187 kcal
  • Białko: 5,8 g
  • Tłuszcz: 3,3 g
  • Węglowodany: 38 g
  • Błonnik pokarmowy: 4,7g
  • Cholesterol: 4,8 mg


Deser z truskawkami jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku;
  • Witamin: E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12;
Lekki deser truskawkowy

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

4 komentarze:

  1. :) ostatnio jem takie kolacje
    Pozdrawiam ciepło i dziękuję za udział w rabarbarowej akcji!

    OdpowiedzUsuń
  2. takim deserem mogłabym zajadać się do woli, uwielbiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Paulinko, takie deserki to ja lubię i mogłabym je jeść nie tylko na deser :)))
    Pozdrawiam,
    Olinka - Smakowy Raj

    OdpowiedzUsuń
  4. Siedzę od trzech godzin i nie mogę iść spać bo co chwile odnajduje coś wspaniałego :) siedzę i zapisuje dzisiaj cie odkryłam a w zasadzie to wczoraj :) MEGA!

    OdpowiedzUsuń