Słodkie kuleczki do kaweczki - bez cukru i tłuszczu - to się nazywa Naturalna Słodycz :) | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2013/05/09

Słodkie kuleczki do kaweczki - bez cukru i tłuszczu - to się nazywa Naturalna Słodycz :)

Kulki z suszonych owoców

Składniki (na 15 kuleczek):

  • Migdały - 40 g
  • Orzechy włoskie - 20 g
  • Wiórki kokosowe - łyżka
  • Figi suszone (niesiarkowane) -  50 g
  • Daktyle suszone (niesiarkowane) - 40 g
  • Gruszki suszone (niesiarkowane) - 30 g
  • Kakao - łyżka
  • Cynamon - 1/2 łyżeczki
  • Wiórki i pokruszone płatki migdałów - do obtoczenia (opcjonalnie)


Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki miksujemy na klejącą masę.
  • Formujemy kuleczki, które możemy - aczkolwiek nie musimy - obtoczyć w wiórkach kokosowych lub płatkach migdałów.

Wartość odżywcza trzech kuleczek:

  • Energia: 150 kcal
  • Białko: 3,2 g
  • Tłuszcz: 7,6 g
  • Węglowodany: 21,5 g
  • Błonnik pokarmowy: 4,3 g
  • Cholesterol: 0 mg


Słodkie kuleczki są dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku;
  • Witamin: E, kwasu foliowego, B2, B6, PP;
Kulki bez cukru i tłuszczu

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

6 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawy pomysł. Słodko i zdrowo.

    OdpowiedzUsuń
  2. czym można zastąpić suszone gruszki? Bo nigdzie nie znalałam :-(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pomiń je zwiększ odpowiednio ilość fig i daktyli :)

      Usuń
  3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń