Z każdym dniem jest nas coraz więcej.
Jemy zdrowo, bo dbamy o siebie i naszych bliskich.
Jemy zdrowo, bo chcemy być szczupłe i zdrowe.
Jemy zdrowo, bo chcemy być zawsze uśmiechnięte!
Ty też tak możesz!
Dołącz do nas!
WYSTARCZY, ŻE PODPISZESZ SIĘ W KOMENTARZU PONIŻEJ.
Składając swój podpis zobowiązujesz się do przestrzegania tych 3 REGUŁ:
1. Będę codziennie jeść co najmniej 5 porcji warzyw i owoców,
2. Będę regularnie pracować nad poprawą swoich nawyków żywieniowych,
3. Będę zachęcać swoją rodzinę i znajomych do zdrowego odżywiania.
Przestrzeganie tych zasad leży od teraz w Twoim obowiązku.2. Będę regularnie pracować nad poprawą swoich nawyków żywieniowych,
3. Będę zachęcać swoją rodzinę i znajomych do zdrowego odżywiania.
To Twoja deklaracja zdrowego odżywiania.
Trzymam za Ciebie kciuki!
Hej :) Jestem Paulina i JEM ZDROWO!!!!!!!!!!! :D :D :D
OdpowiedzUsuńJestem Dominika i uczę się jeść i żyć zdrowo!!! Dziękuję za doping i za super przepisy
UsuńJestem Ela, przekonuję znajomych do zdrowego odżywiania i zachęcam do korzystania z Twoich przepisów i porad
UsuńJestem Paulina i jem zdrowo:)
UsuńDziękuję za super przepisy!!! Teraz wiem, jak łatwo można przygotować zdrowy i smaczny posiłek.
HEJ! JESTEM ALINA. OD DZISIAJ BĘDĘ UCZYĆ SIĘ JAK JEŚĆ ZDROWO I SMACZNIE!!! DZIĘKUJE PAULINA ZA WSPARCIE I REWELACYJNE PRZEPISY!!!
UsuńNo hej:-) jestem Asia i chcę zacząć odżywiać się zdrowo i cieszyć się tym razem z wami! Pozdrowionka dla Was!
UsuńHEJ JESTEM SYLWIA I BARDZO BARDZO CHCĘ ZACZĄĆ SIĘ ODŻYWIAĆ ZDROWO. JA I MOJA CAŁA RODZINKA. DZIĘKI PAULINKO ZA SUPER PRZEPISY I POMOC
UsuńJestem Ania, chcę odżywiać się zdrowo, dotyczy to też mojej rodziny, próbuje już od jakiegoś czasu coś zmienić, ale jeszcze dużo złych nawyków pozostało, cieszę się, że poznałam Ciebie, bo mam teraz nadzieję, że uda mi się te złe nawyki wyeliminować całkowicie z mojego jadłospisu.
UsuńJESTEM JOLA, CZYNIĘ PIERWSZE KROKI NA DRODZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA I OBY MI TAK ZOSTAŁO. POZDRAWIAM
UsuńWitam. Jestem Zuza. Chcę odżywiać się zdrowo i zmieniać swoje nie najlepsze nawyki żywieniowe.
UsuńJestem Alicja. Postanowiłam zrobić coś dla siebie. Zacznę od zmiany sposobu odżywiania i mam nadzieję, że to początek nowej, lepszej drogi w moim życiu. Pozdrawiam!
UsuńWitam! Mam na imię Lucyna. Staram się jeść zdrowo, choć nie zawsze mi to wychodzi. Mam nadzieję, że z Twoją pomocą uda mi się odejść od złych nawyków.Pozdrawiam
UsuńHej! Jestem Weronika. Fajny blog, gratuluję. Dzięki Tobie zrobiłam ( pewnie pierwszy raz w życiu ) świadome zakupy. Zakupy zrobiłam, złośliwe komentarze i wymowne spojrzenia ekspedientki dzielnie zniosłam i co dalej? Jak z pośród tych wspaniałych przepisów ułożyć dla siebie ciekawe menu na kolejne dni? Jak zrobić plan bo chyba jest konieczny. Czy tak?
UsuńCześć! jestem Dariusz i gorąco gratuluję bloga. Dziękuję za wiele ważnych i interesujących porad, a przede wszystkim za fantastyczne przepisy. Mam nadzieję, że dzięki Tobie, uda mi się zmienić swoje nawyki żywieniowe i odmienić swoje dotychczasowe życie :) Pozdrawiam
UsuńJestem Grażyna. Od dawna próbuję żywić siebie i Rodzinę zdrowo i smacznie, choć nie zawsze mi to wychodzi. Twoja lista zakupów jest od lat również moją listą, ale to co Ty potrafisz z tego zrobić bardzo mi się podoba. Jest przede wszystkim szybkie, a ja nie dysponuję dużą ilością czasu - i nie bardzo lubię się "grzebać" z gotowaniem. Na pewno wykorzystam wiele z Twoich przepisów. Pozdrawiam.
UsuńHej!Jestem Ela;)Już od kilku miesięcy staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe i jestem pewna, że z Twoją pomocą Paulinko będzie mi o wiele łatwiej;)))Wspaniały blog! Pozdrawiam cieplutko;)))
UsuńJestem Ania, odżywiam się zdrowo już od kilku miesięcy, m.i. dzięki Tobie :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńHej! Tutaj Lika, która stawia zdrowie na pierwszym miejscu :) Kocham Twojego bloga!!!
OdpowiedzUsuńCzęść! Reka do gory- ja chce jeść zdrowo!;) Jakoś się trzymam zdrowych posilkow ( dużą inspiracja jest Twój blog- dzięki ;))..choć czasami jest ciezko..eh te domowe obiadki mamy i apetyczne wypieki :p pozdrawiam ciepło Aga
OdpowiedzUsuńObiecuję sobie jeść zdrowo. Koniec ze słodyczami i niezdrowymi przekąskami! Pora wziać sie w garść :) Dziękuję za motywacje. Martyna.
OdpowiedzUsuńWitam, Jem zdrowo !! :) I zachęcam do tego swoją rodzinkę. Wprowadzam więcej warzyw dzięki twoim przepisom :), pozdrawiam, Marcia.
OdpowiedzUsuńHej jestem Martyna i dzięki twoim przepisom odżywiam się zdrowo od ponad 2 lat! Pokazałaś mi że zdrowe odżywianie to nie tylko sałata i marchewka lecz przepyszne posiłki! Nadal realizuję moją misję i zachęcam rodzinę do zdrowego odżywiania :)
OdpowiedzUsuńJem zdrowo, bo mam oporną na leczenie celiakię! Najgorsza z możliwych! Dieta bezglutenowa towarzyszy mi już od 8 lat. To co jem to warzywa, owoce, ryby, drób i nieliczne przetwory bezglutenowe.
OdpowiedzUsuńPrzyszła wiosna, trzeba się za siebie wziąć tak na prawdę! :) Chcę jeść zdrowo cały czas i zmienić swoje nawyki! :)) Twój blog jest inspiracją tak jak Twoje książki :)
OdpowiedzUsuńHej 😄 jestem Ada i uwielbiam zdrowe posiłki i inspiracje 😊.
OdpowiedzUsuńJem Zdrowo :) Podoba mi się Twoja sekta :P
OdpowiedzUsuńJa też jem zdrowo:-) ciepłe śniadanka, dużo warzyw i owoców, zbóż i zdrowe napoje-) oprócz tego oczywiście ruszam się:-) Dorotea
OdpowiedzUsuńJestem Ola i jem zdrowo! Cieszę się, że tu trafiłam, myślimy pozytywnie - będzie dobrze! :D
OdpowiedzUsuńJestem Judyta i postanawiam od jutra zacząć zdrowe zmiany, od jutra zaczynam pilnować siebie i tego co będę jadła. Dziękuję za motywację i proszę o więcej :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Hej! Jestem Klaudia, na bloga natknęłam się całkiem niedawno. Chcę odżywiać się zdrowo żeby odzyskać figurę sprzed ciąży oraz w przyszłości przekazać właściwe nawyki żywieniowe swojej córce :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńHej, ja też jem zdrowo. Co pawda dopiero od trzech tygodni ale mam z tego coraz większą przyjemność:-) Dorota
OdpowiedzUsuńHej :) Jestem Justyna i jem zdrowo :) a dodatkowo od kilku tygodni dorzuciłam aktywność fizyczną :)
OdpowiedzUsuńJestem Ilona,próbuję odżywiać się zdrowo.Wychodzi mi całkiem nieźle tylko i wyłącznie dzięki Twoim przepisom.Codziennie na śniadanie przepyszna owsianka z różnymi dodatkami a póżniej do każdego posiłku duuużo warzyw i owoców,koktajle,kaszki (uwielbiam jaglaną i kukurydzianą].W ogóle zdecydowanie zmieniłam moje nawyki żywieniowe i wierzę,że wytrwam.Twój blog mi w tym pomaga.Dziękuję i pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńIrek też bardzo lubi zdrowe odżywianie :)
OdpowiedzUsuńWitam,jestem Elżbieta
OdpowiedzUsuńZdrowe odżywianie ,zmianę nawyków żywieniowych z twoim blogiem rozpoczęłam 2 mce temu.Korzystam z twoich 55produktów i książki.Dołączył do mnie mąż,tak więc razem jemy posiłki wg twoich przepisów,prowadzimy aktywny tryb życia powoli chudniemy.Dla nas najważniejsze że jemy zdrowo,a kasze uwielbiamy.Dzięki za motywację.
Pozdrawiamy
Cześć Wszystkim! Jestem Ilona :) Jem zdrowo, czuję się świetnie i nie mam zamiaru tego zmieniać, to nie dieta to STYL ŻYCIA!!!
OdpowiedzUsuńJestem Ania i jestem z wami pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńHej tu Ewelina, nie obżeram się już tyloma słodyczami i nie wcinam codziennie chipsów , prawie w ogóle ich nie jem. Salatka grecka z tego bloga jest meega smaczna :D pozdrawiam wszystkich
OdpowiedzUsuńJestem Agnieszka i jem zdrowo! Zobowiązuję się do przestrzegania zasad zdrowego odżywiania. Już na zawsze:-)
OdpowiedzUsuńJem zdrowo i zachęcam do tego całą moją rodzinę. Do tego bieganie i jazda na rowerze bo w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch! Pozdrawiam wszystkich, Magdalena.
OdpowiedzUsuńHeja :)
OdpowiedzUsuńJestem Martyna, odżywiam się zdrowo od jakiś 2 lat i eksperymentuję z własnymi kubkami smakowymi. Wszystkich dookoła zachęcam do zdrowego stylu życia i nie wstydzę się go - jestem z siebie dumna!
Co prawda mam dopiero 16 lat, ale im wcześniej zaczynamy, tym lepiej :)
Hej . Jestem Katarzyna , i od dziesięciu dni jem zdrowe i pyszne dania. Paulinko super że jesteś, pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńHej jestem Edyta i od kilku miesięcy odżywiam się zdrowo :) POLECAM
OdpowiedzUsuńJestem Teresa. Nie wyobrażam sobie śniadań bez ciepłej jaglanki. Jestem od niej uzależniona. Staram się jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Słuchajcie to działa. Gubię "boczki", czuję się lepiej, żywność przetworzona nie interesuje mnie już wcale. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńDzięki Tobie i Twojemu blogowi, oraz osobistym radom zaczełam z większym sensem walczyć z chorobą. W końcu widzę jakieś światełko w tunelu. Choć czeka mnie niebawem dłuższy pobyt w szpitalu z wieloma badaniami i operacją. Na pewno będę się nawet tam jak i juz całe życie zdrowo odżywiać dzięki Tobie :)
OdpowiedzUsuńAgata z chorobami zapalnymi jelit pozdrawia :)
Siemka, tutaj Jadwiga, ja także jem zdrowo. Wielki dzięki Paulina!
OdpowiedzUsuńHej, jestem Gosia jem zdrowo i ćwiczę. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńHej
OdpowiedzUsuńOd pewnego czasu staram się jeść zdrowo dla siebie i dla synka dzięki za inspiracje i motywacje oraz świetne sposoby i przepisy
Pozdrawiam
Hej jestem Magda i jem zdrowo !!!!;):)
OdpowiedzUsuńOd tygodnia jem zdrowo. Dzięki Tobie, Paulina
OdpowiedzUsuńHej jestem Magda i jem zdrowo !!!!;):)
OdpowiedzUsuńHej jestem Magda i jem zdrowo !!!!;):)
OdpowiedzUsuńStaram się jeść zdrowo, od tygodnia -))) Dzięki Tobie, Paulian.
OdpowiedzUsuń* Paulina, oczywiście :-))
OdpowiedzUsuńHej ;) Jestem Monika i mimo że w tym roku wybije mi 20 to już od dobrych kilku lat zwracam uwagę na to co jem, jest ciężko, wiadomo ale JEM ZDROWO :) Potrzebuję motywacji chyba jak większość z nas ;) Moim głównym krokiem w zdrowe odżywianie był wybór studiów-dietetyka ;) jestem bardzo zadowolona z tej decyzji :)
OdpowiedzUsuńAgnieszka:) staram się jeść zdrowo twoje podpowiedzi są bardzo ważne i pomocne:) dają motywacje do działania:) dzięki tobie mogę zadbać o swój wygląd, samopoczucie oraz zdrowie, które jest najważniejsze, dzięki prawidłowemu jadłospisowi można utrzymać je jak najdłużej:) pozdrawiam i dziękuje za pomoc:)
OdpowiedzUsuńJestem Ela od 2 tygodni zaczełam dzięki Tobie odżywiać się zdrowo,i są już małe rezultaty.Pomalu prubuję twoich pszepisów i nauczyłam się jesc o stałych porach to duży sukces i jestem na bardzo dobrej drodze omijania słodyczy dużym łukiem.Dziękuje.
OdpowiedzUsuńHej :) Jestem Marta i też staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Twoje porady bardzo mi w tym pomagają i dają dodatkową motywację :)
OdpowiedzUsuńMałgosia- jem zdrowo i dobrze się czuję.Twoje przepisy często wykorzystuję,są bardzo smaczne.Pozdrawiam i dziękuję.
OdpowiedzUsuńHej! Jestem Marzena. Od marca tego roku postanowiłam się zdrowo odżywiać i tak trafiłam na Twoją stronę. Z jednym dniem porzuciłam stare nawyki żywieniowe (słodycze o każdej porze i jedzenie np. o 1 w nocy parówek z majonezem ;) ). Czuję się lekko, a przy okazji uczę się sama przyrządzać posiłki-ćwiczę zatem nową umiejętność, jaką jest gotowanie a zarazem dbam o zdrowie. Dziękuję za rzetelne artykuły i super przepisy-przetestowałam wiele z nich i wszystko jest takie pyyyyszne i pięknie wygląda! :D Dzięki dzięki dzięki! :D
OdpowiedzUsuńCześć ;) Magda - jem zdrowo, zdecydowanie! Blog pozwolił mi ustabilizować dietę - stawiam na wartościowe produkty, korzystam z Twoich przepisów, jem regularnie i... nareszcie z wagi niepokojąco "piórkowej" doszłam do fajnej sylwetki, poprawiła się kondycja moich włosów i paznokci, mam dużo fajnej energii. Dziękuję i proszę o więcej!
OdpowiedzUsuńJestem z wami....pozdrawiam wszystkich "Zdrowojem-ow" :)
OdpowiedzUsuńkropka
hejo ;) Uwielbiam Twojego bloga ;) Inspirujesz i motywujesz do zdrowego odżywiania ;D Smacznie. prosto i zdrowo ;)) Uzależniłam się od Twojego bloga i próbuje przekonać do zmiany nawyków żywieniowych najbliższych;) Adrianna ;)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńHej,jestem dopiero na początku drogi zdrowego odżywiania, ale widzę, że wciąga mnie to bardzo mocno. Myślę, że wytrwam . Pozdrawiam wszytkich
OdpowiedzUsuńCzesc, jestem Lucyna. Uwielbiam Twojego bloga, uwielbiam Twoje przepisy, dobrze, że jesteś, dzięki Tobie zdrowo się odżywiam. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńWitam, od nowego roku czyli od stycznia zacząłem się zdrowo odzywiac ale naprawde zdrowo, efekt? lepsze wyniki badan, lepsza kondycja, lepsze samopoczucie oraz 12kg w dół!!! Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńJestem Martyna. Pilnuje się żeby jeść zdrowo i przy okazji namawiam innych do poprawy jedzenia. ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam dietetyczne ciasta ciastka i ciasteczka :) jem zdrowiej !
OdpowiedzUsuńJustyna C. ;)
Jestem Irena. Dopiero niedawno zaczęłam swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i chcę na tej drodze pozostać. Twój blog jest moją inspiracją. Pozdrawiam i dziękuję.
OdpowiedzUsuńSalut! Jestem Asia i zmienilam moje odzywianie na zdrowsze juz 3 lata temu!:) zdarzaja sie wpadki jak kazdemu ale zdecydowanie na codzien zdrowo! u mnie akurat 4 posilki dziennie, 5 nie dam rady bo u mnie sie troche inaczej je :)
OdpowiedzUsuńJa też zaczynam, choć mam zupełnie inną motywację ... :) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńHej jestem Patrycja i mimo że mam dopiero 16 lat dzięki tobie chcę zawalczyć o nową i lepszą wersję samej siebie, twoje porady dają mi mnóstwo motywacji, dołączam się do wyzwania :)
OdpowiedzUsuńJestem zwolenniczką zdrowego odżywiania i Twoich przepisów. Ciężko mi jednak przekonać moją rodzinę, aby zmienili swoje nawyki żywieniowe. Ale będę próbować dalej. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńUwielbiam Twoją stronę odkąd wpadłam na nią przez przypadek tak zostałam na niej do dziś, dzięki :))))
OdpowiedzUsuńpróbuje zostawić ten komentarz już któryś raz od wczoraj i albo nie udaje mi się, albo będziesz miała kilkanaście ode mnie :) tutaj Sara, deklaruje i pozdrawiam
OdpowiedzUsuńCześć
OdpowiedzUsuńMyślę, że powyższe zasady to nie obowiązek, a przyjemność robienia czegoś dla siebie i lepszego samopoczucia!
Jem zdrowo, biegam, a Twoja strona inspiruje mnie i utwierdza w przekonaniu, że warto :)
Uprzejmie dziękuje za nadsyłane wiadomości i proszę o więcej!
Pozdrawiam Serdecznie
Kamila
Cześć!
OdpowiedzUsuńOd kilku miesięcy wprowadzam krok po kroku zasady zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia do swojego domu. Deklaruję się kontynuować to zadanie razem z Twoim blogiem i Twoimi poradami.
Pozdrawiam
Miłka
Jestem Agnieszka i jem zdrowo!
OdpowiedzUsuńCześć, tu Honorata!
OdpowiedzUsuńbardzo lubię twojego bloga te twoje przepisy i porady są wspaniałe i bardzo bym chciała się zdrowo odżywiać i staram się jeść zdrowo już od jakiegoś czasu tylko nie wszystko mogę jeść ze względu na choroby, to mnie smuci ::(( . POZDRAWIAM.
Część,
OdpowiedzUsuńjem zdrowo od roku ;)
Dzięki temu zrzuciłam 17 kg
Ale ze mnie gapa, jestem Delfina :)
UsuńCześć,
OdpowiedzUsuńuroczyście przysięgam zacząć zdrowo się odżywiać, i zapomnieć o tym co do tej pory było.
pozdrawiam
alicjalyczko@wp.pl
Hej, z tej strony Olka :)
OdpowiedzUsuńJa od niedawna zaczęłam przygodę ze zdrowym odżywianiem ale obiecuję wytrwać w nowych zmianach i postanowieniach oraz przestrzegać 3 reguł :)
Trzymam kciuki za siebie i za Was!
Jestem Karola, mimo tego, że nie zawsze będzie mi to pewnie wychodziło.. LECZ DLA SIEBIE PRZEDE WSZYSTKIM BĘDĘ ODŻYWIAĆ SIĘ ZDROWO ❤ dziękuję za tę emaile i bloga, najlepsza pani dietetyk ;)
OdpowiedzUsuńHej. Jestem Iwona i jem zdrowo :)
OdpowiedzUsuńCześć wszystkim ! Jestem Łukasz i swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem zacząłem jakiś rok temu i jest mi z tym dobrze! Od 3 miesięcy dzięki temu blogu eksperymentuje w kuchni, czego nigdy nie robiłem ;) Mój brzusio się cieszy i żona mniej stoi przy garach. Tak więc przyjemne z pożytecznym ! Dzięki Paula że jesteś :) I byłbym wdzięczny jakbyś czasem wrzuciła jakieś pomysły na wysokobiałkowe potrawy, skierowane specjalnie do facetów którzy dostarczają więcej białka jak kobitki :P
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Tutaj Karola, jem zdrowo i kolorowo :), ćwiczę swoje ciało i ciągle mi mało!
OdpowiedzUsuńTu Julianna, zoobowiązuję sie do przestrzegania TRZECH ZASAD!!!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich podejmujących wyzwania ;)
Hej, jestem Patrycja. Jem i będę jadła zdrowo.
OdpowiedzUsuńHej :)
OdpowiedzUsuńJestem Milena i od kilku miesięcy staram się zdrowo odżywiać (chociaż czasami są lepsze i gorsze dni). Muszę przyznać, że dzięki Twojemu blogowi jest to zdecydowanie łatwiejsze, bo znajduję tu wiele fajnych pomysłów i inspiracji (pisząc to wcinam Owsiane kokosanki - meeega pyszne). Mam nadzieję, że dzięki tej deklaracji będę jeszcze bardziej zmotywowana.
Pozdrawiam wszystkich deklarujących się :)
POWODZENIA
Hej :)
OdpowiedzUsuńJestem Ania i po 35 latach nareszcie dołączyłam do grona osób świadomych tego co wkładają na talerz :)
Jem zdrowo i jestem z tego niesamowicie dumna!!! :)
Cześć! Paulina również dołącza do grona odżywiających się zdrowo :))
OdpowiedzUsuńWielkie dzięki za tę formę motywacji- złożenie deklaracji jednak zobowiązuje ^^ koniec z pobłażliwością dla małych grzesznych odstąpień! :))
Świetny blog! Pozdrawiam :))
Hej , jestem Magda i od kilku miesięcy korzystam z twoich przepisów i po prostu je ubóstwiam :)
OdpowiedzUsuńDziękuje Ci :))
Hej:) Jestem Sylwia i jem zdrowo, a od roku aktywnie spędzam czas ćwicząc i biegając :)
OdpowiedzUsuńJem zdrowo
OdpowiedzUsuńTeresa 25.03.2015 jem zdrowo i jestem bardzo zadowolona - dziekuje
OdpowiedzUsuńHej,jestem Agnieszka i zdrowo się odżywiam od jakiegoś czasu.Super blog i obiecuję postarać się żeby wytrwać a 3 reguły też wprowadzam w życie!Pozdrawiam ;-)
OdpowiedzUsuńCześć :) mam na imię Justyna i uczę się zdrowego odżywiania :) Dzięki za super Blog i motywację, której do tej pory mi brakowało. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńCześć :-) Jestem Natalia i dopiero zaczynam. Blog zainspirował mnie do rozpoczęcia nauki zdrowego odżywiania. Trzymajcie kciuki :-) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńHej :) mam na imię Jola i próbuję zdrowo żyć :) teraz mam lepszą motywację jak nas tak dużo jest :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH WYTRWAŁYCH :)
OdpowiedzUsuńHej, jem zdrowo:) Aga
OdpowiedzUsuńhej :-) jem zdrowo Kaska
OdpowiedzUsuńhej mam na imię Kasia i zaczynam jeść zdrowo :)
OdpowiedzUsuńCześć! :) Staram się jeść zdrowo i mam nadzieję, że z pomocą Twojego bloga będzie to jeszcze łatwiejsze ;) Karolina
OdpowiedzUsuńHej, Jestem Lucy i zaczynam jeść zdrowo :)
OdpowiedzUsuńJestem gruba Gocha! Jem zdrowo od dzisiaj. Startuję od 77kg i cholesterolem 300! Po miesiącu napiszę o efektach. Podoba mi się to co robisz! Rób to dalej!
OdpowiedzUsuńHej! Jem zdrowo by zadbać o swoje ciało i lepsze samopoczucie! Koniec ze zmęczeniem i workami pod oczami!
OdpowiedzUsuńAlicja
hej , jestem Aneta i znów chcę jeść zdrowo żeby mieć więcej energii i siły do działania ;)
OdpowiedzUsuńJem zdrowo, pozdrawiam :)))
OdpowiedzUsuńjem zdrowo
OdpowiedzUsuńJestem Monika i z mężem jemy zdrowo i uczymy tego naszych dzieci
OdpowiedzUsuńJestem Darek i jem zdrowo bo jestem weganem od 3lat a wegetarianinem byłem przez 5 lat
OdpowiedzUsuńHej jetem Daria i będę się zdrowo odżywiać;) i prowadzić zdrowy tryb życia;))))
OdpowiedzUsuńHejka :)
OdpowiedzUsuńJestem Joanna i staram się jeść zdrowo :)
Cześć jestem Ewa, zaczynam zdrowo się odżywiać, pozdrawiam wszystkich a najbardziej wspaniałą Paulinę.
OdpowiedzUsuńSiema. Jestem Edzia i chciałabym zmienić swoje życie : )
OdpowiedzUsuńWitam ja od 2 dni zaczynam jesc zdrowo wedliny i mieso wyrzucilam z jadlospisu.
OdpowiedzUsuńWitam jestem Marzena i uczę się jeść zdrowo !!!!!:-)
OdpowiedzUsuńWitam, jestem Ania i postanowilam nauczyc sie zyc od nowa😄
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Patrycja. Jem zdrowo już od jakiegoś czasu (staram się przynajmniej). I trafiłam przypadkiem w internecie na Paulinę i jej super stronkę. Teraz mam jeszcze większą motywację, by zdrowo sie odżywiać. Dziękuję i pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńMam 62 lata i zdrowie trochę szwankuje więc chcę odżywiać się zdrowo.Nie wiedziałam jak do tego się zabrać z panią Pauliną wiem ,że mi się uda.
OdpowiedzUsuńSwiadomosc ze jem zdrowo pomaga mi, zeby odnalesc spokoj nawet w trudnych sytuacjach ! dziekuje za wspaniałą stronę :)
OdpowiedzUsuńDzień dobry...
OdpowiedzUsuńNa imię mam Anna i chcę odżywiać się zdrowo czego od 3 miesięcy próbuję :D
Cześć :) Jestem Magda i chcę jeść zdrowo :) Moja rodzinka też :) Strona jest cudowna !!!!
OdpowiedzUsuńWitam, jestem Magdalena i zoobowiązuje się żyć zdrowo i jeść zdrowo!
OdpowiedzUsuńJestem Justyna. Chciałabym zdrowo odżywiać moją rodzinę . Niestety nawet nie wiem od czego zacząć dlatego bardzo się cieszę że tutaj trafiłam.Pozdrawiam wszystkich
OdpowiedzUsuńJestem pod wrażeniem tego miejsca,ogromu wiedzy i pracy jaką włożyłaś w to żeby pokazać że zdrowo nie znaczy trudno,nudno ani drogo.Pozdrawiam wszystkich "zdrowożerców".Może nawet polubię gotowanie? ??:):) Sylwia.
OdpowiedzUsuńJestem pod wrażeniem tego miejsca,ogromu wiedzy i pracy jaką włożyłaś w to żeby pokazać że zdrowo nie znaczy trudno,nudno ani drogo.Pozdrawiam wszystkich "zdrowożerców".Może nawet polubię gotowanie? ??:):) Sylwia.
OdpowiedzUsuńOd dziś 19.05.2015 JEM ZDROWO:-)
OdpowiedzUsuńwitajcie jestem Grażyna :) będę się odżywiała zdrowo
OdpowiedzUsuńHej. Jestem Natalia :) będę się zdrowo odżywiać :)
OdpowiedzUsuńDeklaruje kontynuację zdrowego stylu życia;-)
OdpowiedzUsuńFantastyczny blog. Gratuluję pomysłu i wytrwałości w prowadzeniu. Pozdrawiam
Hej! Jestem Agata i zaglądam tu od co najmniej 2 miesięcy i od tej pory diametralnie zmieniłam nawyki żywieniowe i o dziwo bardzo latwo mi to przychodzi a to dzięki Tobie, Paulinko!!! Jesteś świetna, uwielbiam Twojego bloga!
OdpowiedzUsuńHallo.Jestem Basia i wieku 46 lat biore sie w koncu za zdrowe odzywianie.Twoje recepty Paulnko przypadly mi do gustu.Juz jakis czas temu zagoscily u mnie na stale w kuchni.Bardzo smakuja i powoduja,ze wskazowka na wadze zaczela isc pomalu w dol.Dziekuje bardzo.
OdpowiedzUsuńJestem Oliwia, od pewnego czasu wzięłam się za zdrowe odżywanie i muszę powiedzieć że od razu lepiej się czuje. To jest to czego potrzebowała . Namawiam wszystkich do zdrowego odżywania to nic trudnego, a wręcz przeciwnie przynosi same zadowalające efekty i radość z życia :)
OdpowiedzUsuńwitajcie jestem Agnieszka mam problem z otyłością olbrzymią od bardzo wielu lat zaczęłam walkę dla swoich dzieci siebie cho jest bardzo ciężko, bo w rachubę nie wchodzi tylko dieta ale praca nad samą sobą . Mąż mnie wspiera dietetyczka a przepisy i porady chcę wykorzysta aby moja rodzina też mogła zdrowo życ!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńWitam ,jestem Małgosia mam problem z dużą nadwagą.Chcę nauczyć się zdrowo odżywiać ,będę się starać. Dziękuję za wsparcie i porady bo one bardzo pomagają .
OdpowiedzUsuńCZEŚĆ, jestem Marta....od stycznia staram się jeść zdrowo i namawiać do tego innych, z rodzinką jeszcze mi nie wyszło ale w pracy zaraziłam więc sukces jest-dzięki za super opcję mailowego motywowania, korzystam!!!
OdpowiedzUsuńJuż od 2 lat staram się jeść zdrowo, choć drobne, a czasem i większe grzeszki się zdarzają;-) Dzięki takim ludziom, jak Ty wciąż na nowo odkrywam, że zdrowe, nie znaczy mdłe, nudne i monotonne, a wręcz przeciwnie. Dopiero teraz cieszę się bogactwem smaków, kolorów i zapachów. Kinga
OdpowiedzUsuńHej mam na imię Magda i od dzisiaj dbam o siebie i o to co jem !
OdpowiedzUsuńPopieram akcje zdrowego odzywiania.
OdpowiedzUsuńHej, tu Gosia, zaczynam zdrowe odżywianie
OdpowiedzUsuńCześć tu Diana pozdrawiam i życzę wytrwałości
OdpowiedzUsuńCześć tu Diana pozdrawiam i życzę wytrwałości
OdpowiedzUsuńHej:) Mam na imię Ewa zaczynam zdrowe odżywianie....od jutra!!!!! :)
OdpowiedzUsuńHej tutaj Marcin...pizza, kebab, rollo, golonka z kapustą, boczuś....żartowałem...uczę się jak jeść zdrowo :-)
OdpowiedzUsuńWitam serdecznie, mam na imię Asia i właśnie pierwsza porcja warzyw za mną:) Mam nadzieję, że wspólnie zmienimy swoje życie na lepsze = zdrowsze!
OdpowiedzUsuńCześć! Jestem Ania i chcę jeść zdrowo :)
OdpowiedzUsuńJestem Aneta i zaczynam jeść zdrowo i mam zamiar wciągnąć męża i dzieci ☺
OdpowiedzUsuńTutaj Ewa, od dziś żyję i jem zdrowo!
OdpowiedzUsuńOd dzisiaj koniec z niezdrowym jedzeniem! :) tylko zdrowe odżywianie !
OdpowiedzUsuńCześć! Jestem Agata, od przeszło czterech miesięcy jem zdrowo i czuję się wyśmienicie jak nigdy wcześniej :D
OdpowiedzUsuńJestem Renata i zaczynam się zdrowo odżywiać
OdpowiedzUsuńCześć! Jestem Beata i zdrowo odżywiam się od wielu miesięcy. Udało mi się "wciągnąć" w zdrowy tryb życia też moje dzieci (15 i 17 lat) i męża. Nie muszę się przekonywać do takiego sposobu odżywiania ale ciągle poszukuję nowych inspiracji kuchennych, głównie dla mojej rodzinki :)
OdpowiedzUsuńOd 2 tygodni jem zdrowo! agaaava
OdpowiedzUsuńWitam, jestem Jadwiga, odzywiam sie zdrowo, ale zdarzaja sie i"grzechy". Pozdrawiam i zycze wszystkim wytrwalosci. Warto!!
OdpowiedzUsuńHej! Jestem Patrycja i wlasnie przeprowadzam rewolucje w mojej kuchni:-)
OdpowiedzUsuńJestem Paulinko, melduje sie i postanawiam byc i istniec tutaj z cala spolecznoscia ludzi, ktorzy chca zdrowo sie odzywiac poprzez m.in. zdrowe jedzenie. To moj nowy styl zycia, nowe zycie. I ja stalam sie jakas Nowa :)) Bardzo ciesze sie, ze jest nas tak duzo, i coraz wiecej. Pozdrawiam wszystkich z calego serca i zycze ZDROWKA :))
OdpowiedzUsuńAlicja.
lista zakupów zrobiona jednak najpierw skupie się nad dobrym nad nawodnieniem organizmu. moje postępy tutaj
OdpowiedzUsuńhttp://lewakowskiegostreet.blogspot.com/
Jestem Anita i podejmuję wyzwanie. Chcę zmienić nawyki żywieniowe i czuć się dobrze we własnym ciele:). Jestem z wami !!! . Życzę wszystkim dużo siły i wytrwałości w postanowieniu :)
OdpowiedzUsuńGood Luck ! :)
Jestem Karolina i jem zdrowo ;)
OdpowiedzUsuńWitam jestem Ania.Zachęciłaś mnie Paulinko na zmianę nawyków żywieniowych dziękuję Ci bardzo.Wspaniały blog i przepisy.Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńHej. Jestem Basia i chce jeść zdrowo :)
OdpowiedzUsuńJestem Sylwia i jem zdrowo oraz trenuje 6 razy w tygodniu,bo sprawia mi to przyjemność oraz chcę zrzucić zbędne kilogramy i wyrobić mięśnie,bo chcę być dumna ze swojego ciała. Gotuję sama,codziennie wyszukuje nowych przepisów (tak trafiłam tutaj :D),używam dużej ilości warzyw,oraz mniejszej ilości owoców (2-3 maksymalnie na dzień). Nie rozpraszam się podczas jedzenia,skupiam się na zapachu i smaku :)
OdpowiedzUsuńHej :-)) jestem Kasia i też JEM ZDROWO :-)))))) dziękuję za wsparcie :-))
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Ania i będę jeść zdrowo! ;) dzięki za pomoc w kolejnych krokach!
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Ania i będę jadła zdrowo:)
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Aga. Zmieniam swoje życie. Zaczynam jeść zdrowo.
OdpowiedzUsuńHej! Jestem Julia i uwielbiam zdrowie odżywianie! Staram sie codziennie tak jeść, aby było zdrowo i smacznie :--)
OdpowiedzUsuńWitam.Jestem Teresa.Cieszę się,że znalazłam tę stronę.Dzisiaj zrobiłam różowy hummus,bardzo mi smakuje.Będę się odżywiać zdrowo.
OdpowiedzUsuńHej tu Marta, w końcu musi mi się udać z tym zdrowym jedzeniem choć mam problemy z jelitem po owocach :( ale spróbuję!
OdpowiedzUsuńHej! Jestem Justyna i zaczynam odżywiać się zdrowo :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za motywacje!
Hej! Mam na imię Anna. Właśnie zaczęłam naukę jak zdrowo odżywiać się, a nie tylko jeść. Dzięki za wsparcie!
OdpowiedzUsuńWitam :-). Mam na imię Agnieszka. Jem już zdrowo od jakiegoś czasu. Zaczęłam też ćwiczyć. Potrzebuję motywacji i pomysłów na zdrowe i smaczne jedzonko. Tu tego szukam :-).
OdpowiedzUsuńHejka! jestem Ela niestety zdarza mi się jeść niezdrowa ale bardzo chcę to zmienić. Trzymam kciuki za siebie i za wszystkich, którzy tak jak ja walczą z pokusą jedzenia tego co niezdrowe, ale dobre.
OdpowiedzUsuńHej, jestem Ola. Jestem nastolatką i staram się żyć zdrowo. Chce być zdrowa ale często zdarza mi się zjeść zle. Jestem leniuchiem i często mi się nic nie chce i mam słabą wolę. Zyczcie mi powodzenia!
OdpowiedzUsuńJestem Alicja i od dzisiaj zaczynam ciężką pracę nad sobą.Bardzo się boję ze sobie nie poradzę.Uwielbiam słodycze i to jest moja zginą.Liczę na to ze mi pomożecie w trudnych chwilach
OdpowiedzUsuńWitajcie. Mam na imię Kasia. Chciałabym schudnąć, choć to w moim przypadku jest trudne ze względu na mój stan zdrowia, który nie pozwala mi na bieganie, ćwiczenia w siłowni itp. Jedynie brzuszki mogę robić i proste ćwiczenia. Próbowałam wczoraj koktajlu truskawkowo-bananowego i był pyszny. Dziś na śniadanie zjadłam owsianke z borówkami, orzechami nerkowca i bananem. Z początku mi smakowało ale potem już mniej. Może to kwestia by się przyzwyczaić. Widziałam po komentarzach że dużo osób jest zadowolonych z tych przepisów i że działają. Nie jestem jakaś wybredna co do jedzenia i moge nie jeść słodyczy choć tak naprawde to rzadko jem bo ograniczam. Tak że wystarczy dieta i myśle że schudne. Obiecuje że będe przestrzegać tych trzech zasad. Życze wszystkim powodzenia:)
OdpowiedzUsuńJestem Asia i uczę się jak jeść zdrowo ;)
OdpowiedzUsuńHej;) jestem Kinga chcę jeść zdrowo i przy okazji pozbyć się kilku kilogramów ;)
OdpowiedzUsuńJestem Kasia, staram się jeść zdrowo. Ostatnio idzie mi to coraz lepiej. Uwielbiam lato i jego owoce,warzywa i sałatki. Dzięki za pyszne przepisy. Na ponury listopad mam już upatrzonego czekoladowego szejka, a dziś zrobiłam bananowe lody- pyszne :-))
OdpowiedzUsuńJa też ja też :) dołączam do grona zdrowego odżywiania :)
OdpowiedzUsuńEmilia
Ja też chcę zacząć jeść zdrowo!!! Trzymajcie kciuki ;-) Aneta
OdpowiedzUsuńzdrowo zaczęłam już dawno, ale czasem z lenistwa sięgałam po coś niezdrowego, bądź "zapominałam' o owocach i warzywach, które należny spożywać każdego dnia
OdpowiedzUsuńoby do przodu
E.
Mam na imię Ula, staram się zdrowo odżywiać, lecz wpadam w błędne koło z którego trudno wybrnąć, zakupiona książka " 20 Kroków do Zdrowia" jest rewelacyjna tak samo jak przepisy, które otrzymałam gratis- są wspaniałe, lekkie, smaczne i zdrowe, bez odmawiania sobie słodkości. Paulinko - dziękuję bardzo, włożyłaś dużo pracy i serca w książkę, która jest wyjątkowa, mam różne wydania na temat zdrowego odżywiania, lecz żadna nie zawiera tyle innych potrzebnych i ważnych informacji. Pozdrawiam Ula
OdpowiedzUsuńCześć tu Emilka:) Super strona na temat zdrowego jedzenia, dużo przydatnych porad aby jeść zdrowo dla zdrowia a nie tylko dla smukłej sylwetki. Rozpoczynam drogę, która wydaje się nie być łatwa ale warto ją podjąć dla siebie i bliskich. Trzymajcie kciuki!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i dziękuję za wszystkie rady!
Hej,jestem Lena i uczę się jeść i żyć zdrowo:))
OdpowiedzUsuńjestem Ania i od tygodnia staram się zdrowo odżywiać :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za informacje i porady.
Część, jestem Weronika. Zmieniła nawyki żywieniowe o 360°. Zdrowe posiłki i treningi stały się moją codziennością. Co więcej...czerpię z tego samę korzyści. :) :)
OdpowiedzUsuńHej, jestem Gosia. Od miesiąca próbuję się zdrowo odżywiać. Wspieramy się w tym z innymi członkami rodziny. Dietę zaczęłam z marszu z pewną wiedzą w tym zakresie. Brakuje mi jednak pomysłów na ciekawy jadłospis. Bardzo dziękuję Paulino, za inspiracje. Widzę w społeczności dużo swoich imienniczek. Gośki górą!
OdpowiedzUsuńWitam, jestem Kasia i uczę się zdrowo odżywiać. Dzięki za super przepisy:)
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Kasia. Razem z mężem miesiąc temu zaczęliśmy nowe, zdrowsze życie. Dwa tygodnie diety oczyszczającej (detox), 4 i 8 kg mniej :) Trafiłam na Twojego bloga i widzę, że z TAKĄ pomocą pociągniemy dalej! Masz świetne, pomocne porady i przepisy! Dziękuję :)
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Ewa. Nie wiem jak trafiłam na Twoją stronę, ale to chyba najlepsze co mogłam znaleźć w Internecie. Chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, chce się zdrowo odżywiać i dobrze czuć w swoim ciele. Wierzę, że z Tobą w końcu się uda :)) Paulino, dziękuję za motywację, porady i przepisy !!!! Dołożę wszelkich starań, żeby się udało :))
OdpowiedzUsuńHej, jestem Mary. Nigdy nie miałam nadwagi, jestem szczupła i wysportowana. Zawsze byłam aktywna fizycznie. Dopiero niedawno jednak zaczęłam zwracać uwagę na sposób odżywiania, zdałam sobie sprawę, jak wiele popełniam błędów. Chcę zachować formę i zdrowie jak najdłużej - to moja motywacja. Na tej stronie znajduję wszystko, czego mi potrzeba. Dziękuję za złote rady i życzę powodzenia innym zdeklarowanym :)
OdpowiedzUsuńWitam jestem Gosia dziekuje za wspaniale lekcje
OdpowiedzUsuńWitam jestem Kasia i będę walczyć o siebie ucząc się jeść zdrowo!
OdpowiedzUsuńDzień Dobry . Kasia uczę i chcę się nauczyć jeść zdrowo.Chce też nauczyć tego moją rodzinę .
OdpowiedzUsuńjestem marzena bardzo chce i bede sie starac
OdpowiedzUsuńJestem Patrycja, chce zacząć zdrowo się odżywiać. :-)!!!!
OdpowiedzUsuń