Na zdjęciu deser z komosanką ugotowaną na wodzie i mleku koksowym (płynnej części) z bananem i suszonymi morelami.
Celowo nie podałam kaloryczności, ponieważ będzie ona różna w zależności od tego co upichcicie na śniadanie.
Składniki na jedną porcję:
- ok. 6 - 8 łyżek ugotowanej na śniadanie kaszy jaglanej/komosy ryżowej z dodatkami
- łyżka masła orzechowego
- łyżeczka dowolnych orzechów
- 1 banan
Sposób przygotowania:
- Banana pokrój.
- Nałóż poszczególne składniki do szklanki ;)
Smacznie! :)
OdpowiedzUsuńSwietny przepis, ale brakuje mi wartosci odzywczych :(
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Przed treścią przepisu wyjaśniłam dlaczego ich nie ma :)
UsuńPani Paulino. Mam pytanie, co do tego przepisu http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2012/10/pancakes-razowe-z-musem-jabkowym.html?m=1 Czy jeśli użyję tylko mąki żytniej razowej, ale dam 1,5 szklanki to naleśniki mi wyjdą?
OdpowiedzUsuńI mam jeszcze jedno pytanie do tych pancakes. Jeśli jest możliwość dania 1,5 mąki żytniej razowej, to ile wtedy powinnam użyć mleka tak by ciasto było gęste, a nie lejące się?
UsuńMożna spróbować. W razie gdyby placki się rozpadały proszę dodać jeszcze jedno jajko. Ilość mleka na oko, żeby ciasto było gęste ;)
Usuń