Składniki na 2 porcje:
- Banan - 2 sztuki
- Brzoskwinie (dojrzałe) - 2 sztuki
- Maliny - szklanka
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki miksujemy ;)
Wartość odżywcza koktajlu:
- Energia: 168 kcal
- Białko: 2,8 g
- Tłuszcz: 0,7 g
- Węglowodany: 44,9 g
- Błonnik pokarmowy: 7 g
- Cholesterol: 0 mg
Koktajl mocno malinowy jest dobrym źródłem:
- Składników mineralnych: potasu, magnezu;
- Witamin: A, E, C, kwasu foliowego, B2, B6;
Takie proste, a daje tyle radości :D Uwielbiam owocowe koktajle :))
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńze względu na PCOS musze być na diecie niskowęglowodanowej... mam więc pytanie.. czy bardzo wzrośnie indeks glikemiczny takiego koktailu w porównaniu z owocami jedzonymi w całości? (nie wiem czy sie dobrze wyraziłam...wiem, ze owoce mało dojrzałe i jedzone w całości mają nizki IG).. Pozdrawiam! Bea :)
OdpowiedzUsuń*niski
OdpowiedzUsuńMniam ! Zdrowy i zapewne pyszny :)
OdpowiedzUsuńsuper! idealny na II śniadanie ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie koktajle, a jeszcze ładnie podany, smakuje podwójnie. Można podać na eleganckim przyjęciu.
OdpowiedzUsuń