Deser ze śniadaniowej komosanki ;) | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/08/11

Deser ze śniadaniowej komosanki ;)

Zdarza mi się czasem nagotować na śniadanie za dużo jaglanki czy komosanki. Gdzieś w pośpiechu tracę rachubę. Ale nie ma tego złego! Da się z tego wybrnąć i to całkiem smacznie. Dodatek banana i masła orzechowego sprawiają, że mamy deser pierwsza klasa :)

Na zdjęciu deser z komosanką ugotowaną na wodzie i mleku koksowym (płynnej części) z bananem i suszonymi morelami.

Celowo nie podałam kaloryczności, ponieważ będzie ona różna w zależności od tego co upichcicie na śniadanie.

Składniki na jedną porcję:

  • ok. 6 - 8 łyżek ugotowanej na śniadanie kaszy jaglanej/komosy ryżowej z dodatkami 
  • łyżka masła orzechowego
  • łyżeczka dowolnych orzechów
  • 1 banan


Sposób przygotowania:

  • Banana pokrój.
  • Nałóż poszczególne składniki do szklanki ;)

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

6 komentarzy:

  1. Swietny przepis, ale brakuje mi wartosci odzywczych :(

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przed treścią przepisu wyjaśniłam dlaczego ich nie ma :)

      Usuń
  2. Pani Paulino. Mam pytanie, co do tego przepisu http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2012/10/pancakes-razowe-z-musem-jabkowym.html?m=1 Czy jeśli użyję tylko mąki żytniej razowej, ale dam 1,5 szklanki to naleśniki mi wyjdą?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I mam jeszcze jedno pytanie do tych pancakes. Jeśli jest możliwość dania 1,5 mąki żytniej razowej, to ile wtedy powinnam użyć mleka tak by ciasto było gęste, a nie lejące się?

      Usuń
    2. Można spróbować. W razie gdyby placki się rozpadały proszę dodać jeszcze jedno jajko. Ilość mleka na oko, żeby ciasto było gęste ;)

      Usuń