Makarony | Dietetyk Pauliny Styś

Makarony

Są pyszne, sycące i łatwe w przygotowaniu: makarony! Zobacz jak możesz przyrządzić je w zdrowy i smaczny sposób.

Makaron z sosem pomidorowym i smażonym tofu

Szybki i pożywny obiad z dodatkiem sojowego sera, czyli tofu.

Makaron z lekkim sosem paprykowym

Lekki i aromatyczny sos z pieczonej papryki to świetny dodatek do makaronu, ryżu czy kaszy. Polecam!

Obiad w mniej niż 15 minut: makaron w aromatycznym sosie dyniowym

Kolejna wersja makaronu z lekkim, wręcz dietetycznym sosem dyniowym. Danie jest super proste i super szybkie.

Lekki i obłędny makaron z kremowym sosem niby śmietanowym :)

Ten makaron jest OBŁĘDNY! I do tego zdrowy bo dostarcza nienasycone kwasy tłuszczowe pochodzące z awokado, złożone węglowodany z pełnoziarnistego makaronu, wartościowe białko z ciecierzycy i sporo błonnika oraz witamin z warzyw.

Sałatko - obiad z wędzoną makrelą

Sałatka jest bardzo pożywna i sycąca. Przygotowałam ją na obiad, ale świetnie sprawdzi się także na kolację - wówczas warto zmniejszyć nieco ilość składników ;)

Makaron pełnoziarnisty z brokułami

Pyszna i do tego ciekawie wyglądająca propozycja. Zapraszam!

Pesto z zielonego groszku z makaronem

Jedno z lepszych pesto jakie do tej pory jadłam. Gorąco polecam. Najlepsze oczywiście z pełnoziarnistym makaronem ;)

Spaghetti lżejsze o 50%

Lekkie, zdrowe, smaczne ;) Świetny obiad.

Sycący makaron z cukinią i marchewką

Połączenie marchewki, cukinii i pomidorów nie do końca mi pasowało. Ale padał deszcz, było zimno a w lodówce tylko te produkty!

Kremowy makaron tagliatelle z cukinią

Szybka, tania i smaczna propozycja na makaronowy obiad :)

Letnia zapiekanka makaronowa

W wersji wegańskiej pomijamy ser (a więc i etap zapiekania w piekarniku) - danie jest równie smaczne.

Zapiekanka makaronowa z brukselką

Odkrywczy i ciekawy przepis - sprawdź go!

Żytni makaron z pesto bazyliowo - migdałowym

Pesto, w którym można się zakochać!

Razowe penne z pesto pietruszkowo - słonecznikowym

Czyli prosty sposób na ekspresowy i pyszny obiad ;)

Śmietankowy makaron penne z kurczakiem

Bardzo przyjemny obiad z makaronem i kurczakiem w roli głównej. Spodoba się wszystkim domownikom!

Pożywna zupa fasolowa z makaronem

Strączki lubią makaron, makaron lubi pomidory, więc... Zobacz sama :)

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

5 komentarzy:

  1. Dziewczyno, ten blog jest FANTASTYCZNY! Po wielu latach kicania po różnych miejscach w sieci mam wszystko, co potrzebuję i uwielbiam w jednym miejscu :) Jesteś Wielka!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję pięknie za tak miły komentarz!

      Pozdrawiam :)

      Usuń
  2. UWIELBIAM!!! Trafiłam tu zupełnie przypadkiem i złapałam tyle pomysłów,że nie mogę doczekać się jutra aby zacząć gotować:)! Ba! Mało tego!znalazłam tu super przepisy bezglu i bezlaktozy:)co dla mnie jest mega ważne!
    Dziękuję że w Pani głowie tyle pysznych pomysłów siedzi :)!!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja od rana już tylko drukuję przepisy i czekam aż mąż wróci z synkiem z Polski i zaczynam działać w kuchni.Przepisy bardzo mi odpowiadają i tyle tego wszystkiego ma Pani tutaj że każdy znajdzie coś dla siebie ;)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń