Dołącz do nas i jedz zdrowo! | Dietetyk Pauliny Styś

Dołącz do nas i jedz zdrowo!


Z każdym dniem jest nas coraz więcej.
Jemy zdrowo, bo dbamy o siebie i naszych bliskich.

Jemy zdrowo, bo chcemy być szczupłe i zdrowe.

Jemy zdrowo, bo chcemy być zawsze uśmiechnięte!

Ty też tak możesz!

Dołącz do nas!

WYSTARCZY, ŻE PODPISZESZ SIĘ W KOMENTARZU PONIŻEJ.

Składając swój podpis zobowiązujesz się do przestrzegania tych 3 REGUŁ:

1. Będę codziennie jeść co najmniej 5 porcji warzyw i owoców,
2. Będę regularnie pracować nad poprawą swoich nawyków żywieniowych,
3. Będę zachęcać swoją rodzinę i znajomych do zdrowego odżywiania.
Przestrzeganie tych zasad leży od teraz w Twoim obowiązku.

To Twoja deklaracja zdrowego odżywiania.

Trzymam za Ciebie kciuki!

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

1 092 komentarze:

  1. Staram się jeść zdrowo od dłuższego czasu chociaż efekty słabawe, ale walczę. A ta strona jest wielką inspiracją. Przepisy świetne. Mam nadzieję, że z Wami uda mi się wytrwać i zmienić swoje nawyki.

    OdpowiedzUsuń
  2. Hej jestem Iza :) Od dzisiaj zamierzam zrobić rewolucję w moim życiu, nauczyć się jeść zdrowo i smacznie ( stosować zamienniki słodyczy, fast foodów itp.), osiagnąć cel- cieszyć się smukłą i piękną sylwetką oraz być zdrową, szczęśliwą i pełną wigoru kobietą :) Mam nadzieję, że się nie poddam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Koniec życia bez energii i leżenia cały czas w łóżku. Podejmuje się wyzwania :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Hejka nazywam się Dominika i swiadomie podejmuję walkę z samą sobą . Od dziś jem zdrowo!!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Mam nadzieję,że dam radę :)
    Renata

    OdpowiedzUsuń
  6. Justyna. Zaczynam działać

    OdpowiedzUsuń
  7. Czas na dobre zmiany - Gosia :))

    OdpowiedzUsuń
  8. Wysoki cholesterol, ciagle zmęczenie i rozdrażnienie czas z tym skończyć zaczynam a w sumie to juz zaczęłam ale z pani blogiem będzie dużo łatwiej :):):):) !!!!!

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy nie jest za puzno trzymam kciuki

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam wszystkich serdecznie, nazywam się Karolina i również chcę zdrowo się odżywiać.
    Dołączam.

    OdpowiedzUsuń
  11. Sylwia chce jeść zdrowo względy zdrowotne ale przede wszystkim dla satysfakcji i wiem ze dam radę !!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  12. Anna pełna motywacji i chęci zmiany swojego sposobu odżywiania postanawiam podjąć powyższe wyzwanie, a więc do dzieła! :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Kasia. Podpisuje sie! Trzymajcie kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  14. Dołączam do Was. W takim towarzystwie musi się udać.

    OdpowiedzUsuń
  15. Witam mam na imie Sandra:) również dołączam :) teraz wiem że dieta wcale nie musi być niesmaczna a wręcz przeciwnie jest pyszna i zdrowa a tego mi brakowało od wielu lat :) Dziękuje :*

    OdpowiedzUsuń
  16. Podejmujemy wyzwanie razem z córką. Pozdrawiamy Benia i Marta z Bydgoszczy

    OdpowiedzUsuń
  17. witam.dołączam do Was




















    OdpowiedzUsuń
  18. Hej jestem Ania i od dziś spróbuję zdrowo się odżywiać:)

    OdpowiedzUsuń
  19. Najbardziej na świecie kocham moją rodzinę, więc muszę zadbać o ich zdrowie.! Podejmuję się wyzwania.! ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Dziś dzień trzeci mojej diety. :) Jestem pozytywnie nakręcona. Mam więcej energii do działania. Powoli zachęcam innych do zdrowszego odżywania :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja właśnie zaczynam moją bajkę. Przez niezdrowe odżywianie prawie wykończyłam mój organizm! Od początku roku co chwilę choruję - a to zawsze ja byłam ta zdrowa!Dosyć tego, jeszcze nigdy w życiu tak źle nie jadłam.

    OdpowiedzUsuń
  22. Pyszne przepisy tego potrzebowalam no I woda kokosowa

    OdpowiedzUsuń
  23. deklaruję,że zaczynam zdrowo się odżywiać-Kinga

    OdpowiedzUsuń
  24. Hej
    Do dzisiaj działałam sama, ale w grupie raźniej! i super przepisy
    jestem i pozdrawiam
    Bożena

    OdpowiedzUsuń
  25. Staram się od dawna zdrowo odżywiać. Pani przepisy i podpowiedzi są genialne i urozmaicą nasze menu. Magia tych przepisów tkwi w prostocie. Bardzo dziękuję, pozdrawiam gorąco.

    OdpowiedzUsuń
  26. Czas na zmiany ,zmiany na lepsze ��

    OdpowiedzUsuń
  27. Mam na imię Katarzyna i cieszę że tu jestem!

    OdpowiedzUsuń
  28. Cześć jestem Martyna ;) Już od stycznia podjęłam decyzje o zdrowych nawykach, niestety z marnym skutkiem.Jednak dzięki temu blogowi już 2 tydzień walczę z moimi dodatkowymi kg i czuje się lżej chyba o 20 kg haha.Przepisy są smaczne i łatwe w przygotowaniu <3 szkoda ,ze nie trafiłam tu wcześniej <3 pozdrawiam i trzymam kciuki ;*

    OdpowiedzUsuń
  29. Zacznę już niedługo (od 3 lipca zacznę prowadzić dzienniczek), bo teraz wyruszam na urlop, ale już teraz zacznę wprowadzać zdrowe zasadny opisane w książce.

    OdpowiedzUsuń
  30. Witaj zdrowie i szczupla sylwetko

    OdpowiedzUsuń
  31. Bozena- mam nadzieje, ze sie uda.

    OdpowiedzUsuń
  32. Magda- chcę gotować i jeść zdrowo dla siebie i swoich bliskich.

    OdpowiedzUsuń
  33. Od niedawna jestem mamą dwójki cudownych maluchow. Nie chce, zeby kiedykolwiek uslyszaly od swoich kolegow, ze mają grubą mamę. Trzymajcie kciuki, jestem dobrej mysli :) powodzenia wszystkim!
    Monika

    OdpowiedzUsuń
  34. Pora na zmianę złych nawyków:)

    OdpowiedzUsuń
  35. Chcę wreszcie odżywiać się zdrowo!!! Na imię mam Marzena.

    OdpowiedzUsuń
  36. Działam ��

    OdpowiedzUsuń
  37. Chce sie zdrowo odzywiac i miec duzo energii.
    Ewelina

    OdpowiedzUsuń
  38. Od dzis zaczynam zdrowo jesc

    OdpowiedzUsuń
  39. Ola-trzymajcie kciuki !!

    OdpowiedzUsuń
  40. Dołączam się.

    OdpowiedzUsuń
  41. Od dawna o tym myślałem, znalazłem tę stronę i decyzja zapadła: jemy zdrowo.
    Trwa to od trzech tygodni, wraz z żoną walczymy ze starymi (złymi nawykami).
    Wielkie podziękowania i pozdrowienia dla Pani Pauliny

    OdpowiedzUsuń
  42. No to i ja sie dolacze. Od jutra razem z partnerem wdrazamy nowe, zdrowe nawyki. Moze uda sie takze synkowi je wpoic, ma 6 lat i warzywa sa bleee... ale wciaz walczę!

    OdpowiedzUsuń
  43. Hej :) jestem Kaludia. Miło mi do Was dołączyć!

    OdpowiedzUsuń
  44. Hejka :D. Milena zobowiązuje się do przestrzeganie tych zasad.

    OdpowiedzUsuń
  45. Witam,
    zaczęłam od dzisiaj swoją przygodę ze zdrowym odrzywianiem. Iwona

    OdpowiedzUsuń
  46. Hej ja już zaczęłam troszkę wcześniej przygodę ze zdrowym odżywianiem gdy narzeczony musiał dostosować się do zaleceń lekarza o zmianie nawyków żywieniowych tak więc razem walczymy �� na Pani blog wpadłam przez przypadek,ale przepisy napewno się przydadzą gdyż czerpię z nich inspirację,dziękuję i pozdrawiam P.Paulinę ☺ Kamila

    OdpowiedzUsuń
  47. Ela z Gliwic - dołączam się !!!

    OdpowiedzUsuń
  48. jestem z Wami!

    OdpowiedzUsuń
  49. Krystyna 07.07.017
    Uważam, że czas zabrać się za siebie.
    Kocham jeść !!!

    OdpowiedzUsuń
  50. Danuta-dołączam się

    OdpowiedzUsuń
  51. Kasia - podejmuję wyzwanie.

    OdpowiedzUsuń
  52. Witam, od poniedziałku zaczynamy zdrowe odżywianie, fitness, sport ! AniaSKL

    OdpowiedzUsuń
  53. Dołączam się, chociaż już jakiś czas temu poczyniłam kroki w kierunku poprawy zdrowia poprzez zmiany nawyków. Poprzez wyeliminowanie i/lub ograniczenie do minimum niektórych produktów polepszyłam sobie wyniki laboratoryjne i jakość życia. Niestety z przykrością stwierdzam, że lekarze nie mają pojęcia o wpływie żywienia na kondycję fizyczną człowieka, a wszelkie obostrzenia żywieniowe uważają za fanaberię pacjenta. Sami nie potrafią połączyć w całość wszystkich objawów chorobowych, a co za tym idzie postawić prawidłowej diagnozy. Potem się oburzają, że ludzie przychodzą do nich z wiedzą zaczerpniętą z internetów. Pozdrawiam Iwona

    OdpowiedzUsuń
  54. Witam, dołączam się, czas zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o siebie. trzymam za wszystkich kciuki :) Pozdrawiam, Beata:)

    OdpowiedzUsuń
  55. Cześć, jestem Kasia. Od wczoraj jem tylko zdrowo: )

    OdpowiedzUsuń
  56. Witajcie, ja podobnie jak Kasia wczoraj przeszłam na jasną stronę mocy ;)
    Dorota

    OdpowiedzUsuń
  57. Martyna z Bydgoszczy:-)

    OdpowiedzUsuń
  58. Cześć jestem Ewa i z chęcią podejmę wyzwanie!Trzymajcie kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  59. Hejka tu Dominika.Będę prowadziła siebie do zwycięstwa nad złym odżywianiem

    OdpowiedzUsuń
  60. Cześć, jestem Bożena i dołączam do Was, również mam nadzieję, że mi się uda...

    OdpowiedzUsuń
  61. Hejka, jestem Laura i chcę się zmienić na lepsze dla zdrowia i dobrego samopoczucia! :D

    OdpowiedzUsuń
  62. Od dzisiaj zaczynam zmieniać swoje życie w wielu aspektach. Małymi kroczkami zajdę daleko i wiem, że dam radę. A zdrowe odżywianie to podstawa - podejmuję wyzwanie! :)

    OdpowiedzUsuń
  63. Witam, od stycznia wprowadziłam zmiany żywieniowe w swojej rodzinie, przyznam że na początku nie było to łatwe ale małymi kroczkami idzie coraz lepiej. Najgorsze były pierwsze tygodnie i pierwsze obiady czasem bez smaku, zanim nauczyłam się przygotować coś smacznego i dietetycznego. Odkąd odkryłam Pani blog jest dużo łatwiej :)

    OdpowiedzUsuń
  64. Okeej, Julka też się podpisuję i ma nadzieję, że da radę:)

    OdpowiedzUsuń
  65. Od stycznia dzięki tej stronie udało mi się pozbyć 7 kg niestety stare nawyki wygrały ,ale mam zamiar walczyć od nowa .Najgorsze wakacje i urlop

    OdpowiedzUsuń
  66. Witam mam na imię Beata i bardzo podoba mi się pomysł zmiany żywienia mając przykładowe przepisy. Mam tylko pytanie czy w okresie menopauzy powinnam dołożyć jakieś składniki i położyć nacisk na konkretne warzywa czy potrawy?

    OdpowiedzUsuń
  67. Witam! Mam na imię Stanisława i postanowiłam zadbać o siebie.Zaczęłam zdrowo się odżywiać i jestem szczęśliwa że mogę korzystać ze sprawdzonych przepisów,które Pani publikuje na swoim blogu. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  68. Witajcie dołączam trzymajcie kciuki!!! Renia

    OdpowiedzUsuń
  69. Cześć :)
    mam na imię Ania i zmieniam swoje życie na lepsze. Dołączam!

    OdpowiedzUsuń
  70. Karolina - damy radę. powodzenia dla wszystkich.

    OdpowiedzUsuń
  71. Dolaczam i ja! Super przepisy! Dzieki!

    OdpowiedzUsuń
  72. Skorzystalam juz z kilku twoich przepisow, teraz wiem, ze zdrowe odzywianie jest duzo prostrze niz myslalam! Do dzieła!

    OdpowiedzUsuń
  73. Chce miec czyste sumienie- chronic i dbac o siebie i rodzine, dlatego podejmuje wyzwanie! Monika :*

    OdpowiedzUsuń
  74. Karolina :) Też poproszę o kciuki! ;)

    OdpowiedzUsuń
  75. Tutaj Grazyna, przylaczylam sie niedawno, odkad stosuje przepisy z tej stronki, jem zdrowo i chudnę!

    OdpowiedzUsuń
  76. Ili... zatem i podejmuję wyzwanie :)

    OdpowiedzUsuń
  77. Ili... zatem i podejmuję wyzwanie :)

    OdpowiedzUsuń
  78. Witam, jestem Beata i zaczynam się zdrowo odżywiać dla lepszego samopoczucia :)

    OdpowiedzUsuń
  79. Cześć, jestem Maja! Postanowienie noworoczne w ciągu roku :P - Będę prowadzić zdrowy styl życia. Czuję, że ten blog może mi się przydać :)

    OdpowiedzUsuń
  80. Dołączam do dobrej zmiany. Pozdrawiam. Basia

    OdpowiedzUsuń
  81. Mam na imię Natalia, zaczynam zmianę.

    OdpowiedzUsuń
  82. Witam.Mam na imię Kasia i chcę zdrowo się odżywiać

    OdpowiedzUsuń
  83. Jestem z wami! :)

    OdpowiedzUsuń