Z każdym dniem jest nas coraz więcej.
Jemy zdrowo, bo dbamy o siebie i naszych bliskich.
Jemy zdrowo, bo chcemy być szczupłe i zdrowe.
Jemy zdrowo, bo chcemy być zawsze uśmiechnięte!
Ty też tak możesz!
Dołącz do nas!
WYSTARCZY, ŻE PODPISZESZ SIĘ W KOMENTARZU PONIŻEJ.
Składając swój podpis zobowiązujesz się do przestrzegania tych 3 REGUŁ:
1. Będę codziennie jeść co najmniej 5 porcji warzyw i owoców,
2. Będę regularnie pracować nad poprawą swoich nawyków żywieniowych,
3. Będę zachęcać swoją rodzinę i znajomych do zdrowego odżywiania.
Przestrzeganie tych zasad leży od teraz w Twoim obowiązku.2. Będę regularnie pracować nad poprawą swoich nawyków żywieniowych,
3. Będę zachęcać swoją rodzinę i znajomych do zdrowego odżywiania.
To Twoja deklaracja zdrowego odżywiania.
Trzymam za Ciebie kciuki!
Dam radę
OdpowiedzUsuńKoniec życia bez energii i leżenia cały czas w łóżku. Podejmuje się wyzwania :)
OdpowiedzUsuńHejka nazywam się Dominika i swiadomie podejmuję walkę z samą sobą . Od dziś jem zdrowo!!!!
OdpowiedzUsuńMam nadzieję,że dam radę :)
OdpowiedzUsuńRenata
Justyna. Zaczynam działać
OdpowiedzUsuńCzas na dobre zmiany - Gosia :))
OdpowiedzUsuńWysoki cholesterol, ciagle zmęczenie i rozdrażnienie czas z tym skończyć zaczynam a w sumie to juz zaczęłam ale z pani blogiem będzie dużo łatwiej :):):):) !!!!!
OdpowiedzUsuńNigdy nie jest za puzno trzymam kciuki
OdpowiedzUsuńWitam wszystkich serdecznie, nazywam się Karolina i również chcę zdrowo się odżywiać.
OdpowiedzUsuńDołączam.
Sylwia chce jeść zdrowo względy zdrowotne ale przede wszystkim dla satysfakcji i wiem ze dam radę !!!!!!!
OdpowiedzUsuńAnna pełna motywacji i chęci zmiany swojego sposobu odżywiania postanawiam podjąć powyższe wyzwanie, a więc do dzieła! :D
OdpowiedzUsuńKasia. Podpisuje sie! Trzymajcie kciuki!
OdpowiedzUsuńDołączam do Was. W takim towarzystwie musi się udać.
OdpowiedzUsuńWitam mam na imie Sandra:) również dołączam :) teraz wiem że dieta wcale nie musi być niesmaczna a wręcz przeciwnie jest pyszna i zdrowa a tego mi brakowało od wielu lat :) Dziękuje :*
OdpowiedzUsuńPodejmujemy wyzwanie razem z córką. Pozdrawiamy Benia i Marta z Bydgoszczy
OdpowiedzUsuńwitam.dołączam do Was
OdpowiedzUsuńHej jestem Ania i od dziś spróbuję zdrowo się odżywiać:)
OdpowiedzUsuńO tak!!!! Dołączam.
OdpowiedzUsuńNajbardziej na świecie kocham moją rodzinę, więc muszę zadbać o ich zdrowie.! Podejmuję się wyzwania.! ;)
OdpowiedzUsuńDziś dzień trzeci mojej diety. :) Jestem pozytywnie nakręcona. Mam więcej energii do działania. Powoli zachęcam innych do zdrowszego odżywania :)
OdpowiedzUsuńDzialam
OdpowiedzUsuńJa właśnie zaczynam moją bajkę. Przez niezdrowe odżywianie prawie wykończyłam mój organizm! Od początku roku co chwilę choruję - a to zawsze ja byłam ta zdrowa!Dosyć tego, jeszcze nigdy w życiu tak źle nie jadłam.
OdpowiedzUsuńPrzepisy pycha :)
OdpowiedzUsuńPyszne przepisy tego potrzebowalam no I woda kokosowa
OdpowiedzUsuńdeklaruję,że zaczynam zdrowo się odżywiać-Kinga
OdpowiedzUsuńHej
OdpowiedzUsuńDo dzisiaj działałam sama, ale w grupie raźniej! i super przepisy
jestem i pozdrawiam
Bożena
Staram się od dawna zdrowo odżywiać. Pani przepisy i podpowiedzi są genialne i urozmaicą nasze menu. Magia tych przepisów tkwi w prostocie. Bardzo dziękuję, pozdrawiam gorąco.
OdpowiedzUsuńNo to do boju! :)
OdpowiedzUsuńCzas na zmiany ,zmiany na lepsze ��
OdpowiedzUsuńMam na imię Katarzyna i cieszę że tu jestem!
OdpowiedzUsuńCześć jestem Martyna ;) Już od stycznia podjęłam decyzje o zdrowych nawykach, niestety z marnym skutkiem.Jednak dzięki temu blogowi już 2 tydzień walczę z moimi dodatkowymi kg i czuje się lżej chyba o 20 kg haha.Przepisy są smaczne i łatwe w przygotowaniu <3 szkoda ,ze nie trafiłam tu wcześniej <3 pozdrawiam i trzymam kciuki ;*
OdpowiedzUsuńZacznę już niedługo (od 3 lipca zacznę prowadzić dzienniczek), bo teraz wyruszam na urlop, ale już teraz zacznę wprowadzać zdrowe zasadny opisane w książce.
OdpowiedzUsuńWitaj zdrowie i szczupla sylwetko
OdpowiedzUsuńBozena- mam nadzieje, ze sie uda.
OdpowiedzUsuńMagda- chcę gotować i jeść zdrowo dla siebie i swoich bliskich.
OdpowiedzUsuńOd niedawna jestem mamą dwójki cudownych maluchow. Nie chce, zeby kiedykolwiek uslyszaly od swoich kolegow, ze mają grubą mamę. Trzymajcie kciuki, jestem dobrej mysli :) powodzenia wszystkim!
OdpowiedzUsuńMonika
Pora na zmianę złych nawyków:)
OdpowiedzUsuńChcę wreszcie odżywiać się zdrowo!!! Na imię mam Marzena.
OdpowiedzUsuńDziałam ��
OdpowiedzUsuńChce sie zdrowo odzywiac i miec duzo energii.
OdpowiedzUsuńEwelina
Zaczynam od dzis
OdpowiedzUsuńOd dzis zaczynam zdrowo jesc
OdpowiedzUsuńOla-trzymajcie kciuki !!
OdpowiedzUsuńDołączam się.
OdpowiedzUsuńOd dawna o tym myślałem, znalazłem tę stronę i decyzja zapadła: jemy zdrowo.
OdpowiedzUsuńTrwa to od trzech tygodni, wraz z żoną walczymy ze starymi (złymi nawykami).
Wielkie podziękowania i pozdrowienia dla Pani Pauliny
No to i ja sie dolacze. Od jutra razem z partnerem wdrazamy nowe, zdrowe nawyki. Moze uda sie takze synkowi je wpoic, ma 6 lat i warzywa sa bleee... ale wciaz walczę!
OdpowiedzUsuńHej :) jestem Kaludia. Miło mi do Was dołączyć!
OdpowiedzUsuńHejka :D. Milena zobowiązuje się do przestrzeganie tych zasad.
OdpowiedzUsuńWitam,
OdpowiedzUsuńzaczęłam od dzisiaj swoją przygodę ze zdrowym odrzywianiem. Iwona
Hej ja już zaczęłam troszkę wcześniej przygodę ze zdrowym odżywianiem gdy narzeczony musiał dostosować się do zaleceń lekarza o zmianie nawyków żywieniowych tak więc razem walczymy �� na Pani blog wpadłam przez przypadek,ale przepisy napewno się przydadzą gdyż czerpię z nich inspirację,dziękuję i pozdrawiam P.Paulinę ☺ Kamila
OdpowiedzUsuńEla z Gliwic - dołączam się !!!
OdpowiedzUsuńWitam, Przyłączam się.
OdpowiedzUsuńjestem z Wami!
OdpowiedzUsuńKrystyna 07.07.017
OdpowiedzUsuńUważam, że czas zabrać się za siebie.
Kocham jeść !!!
Danuta-dołączam się
OdpowiedzUsuńKasia - podejmuję wyzwanie.
OdpowiedzUsuńWitam, od poniedziałku zaczynamy zdrowe odżywianie, fitness, sport ! AniaSKL
OdpowiedzUsuńDołączam się, chociaż już jakiś czas temu poczyniłam kroki w kierunku poprawy zdrowia poprzez zmiany nawyków. Poprzez wyeliminowanie i/lub ograniczenie do minimum niektórych produktów polepszyłam sobie wyniki laboratoryjne i jakość życia. Niestety z przykrością stwierdzam, że lekarze nie mają pojęcia o wpływie żywienia na kondycję fizyczną człowieka, a wszelkie obostrzenia żywieniowe uważają za fanaberię pacjenta. Sami nie potrafią połączyć w całość wszystkich objawów chorobowych, a co za tym idzie postawić prawidłowej diagnozy. Potem się oburzają, że ludzie przychodzą do nich z wiedzą zaczerpniętą z internetów. Pozdrawiam Iwona
OdpowiedzUsuńWitam, dołączam się, czas zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o siebie. trzymam za wszystkich kciuki :) Pozdrawiam, Beata:)
OdpowiedzUsuńJustyna!!!
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Kasia. Od wczoraj jem tylko zdrowo: )
OdpowiedzUsuńWitajcie, ja podobnie jak Kasia wczoraj przeszłam na jasną stronę mocy ;)
OdpowiedzUsuńDorota
Martyna z Bydgoszczy:-)
OdpowiedzUsuńCześć jestem Ewa i z chęcią podejmę wyzwanie!Trzymajcie kciuki!
OdpowiedzUsuńHejka tu Dominika.Będę prowadziła siebie do zwycięstwa nad złym odżywianiem
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Bożena i dołączam do Was, również mam nadzieję, że mi się uda...
OdpowiedzUsuńHejka, jestem Laura i chcę się zmienić na lepsze dla zdrowia i dobrego samopoczucia! :D
OdpowiedzUsuńOd dzisiaj zaczynam zmieniać swoje życie w wielu aspektach. Małymi kroczkami zajdę daleko i wiem, że dam radę. A zdrowe odżywianie to podstawa - podejmuję wyzwanie! :)
OdpowiedzUsuńWitam, od stycznia wprowadziłam zmiany żywieniowe w swojej rodzinie, przyznam że na początku nie było to łatwe ale małymi kroczkami idzie coraz lepiej. Najgorsze były pierwsze tygodnie i pierwsze obiady czasem bez smaku, zanim nauczyłam się przygotować coś smacznego i dietetycznego. Odkąd odkryłam Pani blog jest dużo łatwiej :)
OdpowiedzUsuńOkeej, Julka też się podpisuję i ma nadzieję, że da radę:)
OdpowiedzUsuńOd stycznia dzięki tej stronie udało mi się pozbyć 7 kg niestety stare nawyki wygrały ,ale mam zamiar walczyć od nowa .Najgorsze wakacje i urlop
OdpowiedzUsuńWitam mam na imię Beata i bardzo podoba mi się pomysł zmiany żywienia mając przykładowe przepisy. Mam tylko pytanie czy w okresie menopauzy powinnam dołożyć jakieś składniki i położyć nacisk na konkretne warzywa czy potrawy?
OdpowiedzUsuńWitam! Mam na imię Stanisława i postanowiłam zadbać o siebie.Zaczęłam zdrowo się odżywiać i jestem szczęśliwa że mogę korzystać ze sprawdzonych przepisów,które Pani publikuje na swoim blogu. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńWitajcie dołączam trzymajcie kciuki!!! Renia
OdpowiedzUsuńCześć :)
OdpowiedzUsuńmam na imię Ania i zmieniam swoje życie na lepsze. Dołączam!
Karolina - damy radę. powodzenia dla wszystkich.
OdpowiedzUsuńDolaczam i ja! Super przepisy! Dzieki!
OdpowiedzUsuńSkorzystalam juz z kilku twoich przepisow, teraz wiem, ze zdrowe odzywianie jest duzo prostrze niz myslalam! Do dzieła!
OdpowiedzUsuńChce miec czyste sumienie- chronic i dbac o siebie i rodzine, dlatego podejmuje wyzwanie! Monika :*
OdpowiedzUsuńKarolina :) Też poproszę o kciuki! ;)
OdpowiedzUsuńOgarne :P
OdpowiedzUsuńTutaj Grazyna, przylaczylam sie niedawno, odkad stosuje przepisy z tej stronki, jem zdrowo i chudnę!
OdpowiedzUsuńIli... zatem i podejmuję wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńIli... zatem i podejmuję wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńWitam, jestem Beata i zaczynam się zdrowo odżywiać dla lepszego samopoczucia :)
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Maja! Postanowienie noworoczne w ciągu roku :P - Będę prowadzić zdrowy styl życia. Czuję, że ten blog może mi się przydać :)
OdpowiedzUsuńDołączam do dobrej zmiany. Pozdrawiam. Basia
OdpowiedzUsuńMam na imię Natalia, zaczynam zmianę.
OdpowiedzUsuńWitam.Mam na imię Kasia i chcę zdrowo się odżywiać
OdpowiedzUsuńJestem z wami! :)
OdpowiedzUsuńWchodzę w to 😊 zwłaszcza że przepisy proste szybkie i PYSzNe./udostępniam znajomym/ Pozdrawiam i przekazuję wszystkim uśmiech.
OdpowiedzUsuńWitam. Pisemna deklaracja zobowiązuje:) Postaram się wytrwać. Renata.
OdpowiedzUsuńWitam wszystkich..)) oczywiście z wielką przyjemnością dołączam, bo oczarował mnie piękny, kolorowy blog, cudowne zdjęcia i wreszcie ktoś mnie przekonał..wreszcie
OdpowiedzUsuńja mam już 24 kg mniej ,przez przypadek natknęłem się na Panią i jeszcze bardziej się nakręcam w tym temacie Dziękuje i Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńWitam z wielką radością dołączam :)
OdpowiedzUsuńCześć, będę się starać zmienić moje życie
OdpowiedzUsuńI ja spróbuje! :)
OdpowiedzUsuń28.08.2017
OdpowiedzUsuńTo ja i tylko ja jestem odpowiedzialna za siebie.Podejmuję w pełni to wyzwanie.
Monika
Nazywam się Karolina, staram się zmienić dla lepszego samopoczucia. Pozdrawiam Karolina
OdpowiedzUsuńHej.Mam na imię Monika, i bardzo chce zmienić swoje nawyki żywieniowe.
OdpowiedzUsuńHej, mam na imię Wiola i zasady, które są zamieszczone powyżej stosuję już od jakiegoś czasu (nie wiem dokładnie ile, lecz od kilku lat nie słodzę i już co najmniej pół roku nie jem białego pieczywa). Czuję się o wiele lepiej... Namawiam i Was do zmian. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńWitam, ja dziś zaczynam post daniela , potem tylko zdrowe odżywianie, lubię Pani stronę bo pomimo dużej wiedzy w temacie brak mi pomysłów, dużo już zmieniłam i wprowadziłam do żywienia ale dużo jeszcze przede mną, najgorsza jest walka z samym sobą, pozdrawiam
OdpowiedzUsuńWitam mam na imię Agnieszka od dłuższego czasu planuję podjąć wyzwanie "zdrowe odżywianie" i to dziś jest ten dzień, wiem że będzie ciężko przekonać rodzinę do tych zmian, ale będę walczyć. Pozdrawiam wszystkich
OdpowiedzUsuńJa tez spróbuje 😉😀
OdpowiedzUsuńAngelika-podejmuje wyzwanie
OdpowiedzUsuńUla - może w końcu się uda
OdpowiedzUsuńpodpisuję się i podejmuję wyzwanie
Jestem Ania również się dolaczam
OdpowiedzUsuńNazywam się Emilia, przyjmuje wyzwanie !
OdpowiedzUsuńZaczynam walkę o swoje zdrowie. Emilia
OdpowiedzUsuńZmieniam nawyki na takie, dzięki którym będę mogła długo cieszyć się zdrowiem o wiele dłużej. Od kilku miesięcy ćwiczę jogę i jestem pod wrażeniem tego, jak potrafi naprawiać ciało, zwłaszcza kręgosłup. Myślę, że dopełnieniem tego będzie zdrowa dieta, choć i tak nie jest źle bo jestem od dawna wegetarianką, ale mam słabość do śmieciowego jedzenia, więc dziś zaczynam swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem. Pozdrawiam, Natalia.
OdpowiedzUsuńWitam wszystkie piękne kobiety, dołączam do Was aby nauczyć się żyć zdrowo ;)
OdpowiedzUsuńEwelina - nie ukrywam,że łatwo nie będzie,ale dam radę. Zaczynam zdrowe i świadome odżywianie ☺️
OdpowiedzUsuńAnia - jestem w ciąży i chce zdrowo jeść dla mojego bobasa.
OdpowiedzUsuńHej probuj3 z wami już raz mi si3 udało zgubić 24kg ale ciąża teraz 4 miesięczny maluszek i parę kilo zostało więc do dzieła. Czas start:) Justyna
OdpowiedzUsuńJestem i ja . Od dzisiaj nowa ja:)
OdpowiedzUsuńWitam mam na imię Anna i od dziś zdrowo się odżywiam - mam nadzieję że dam radę.
OdpowiedzUsuńWitam jestem Anna i od dziś dobrze się odżywiam
OdpowiedzUsuńMam na imię Anna i od dziś dobrze się odżywiam
OdpowiedzUsuńW grupie siła jestem z Wami ,damy radę.
OdpowiedzUsuńHej, jestem Karolina i od dzisiaj będę wprowadzać zdrowe nawyki do mojego odżywiania. Strona jest świetna, dała mi dużego kopa motywacji! Dziękuję.
OdpowiedzUsuńTrzymam za wszystkich kciuki! :)
Jestem Grażyna i bardzo chcę zmienić swoje nawyki żywieniowe. Chcę jeść zdrowo i wdrażać zdrowe posiłki dla całej rodzinki ☺
OdpowiedzUsuńI ja jeszcze ja , co prawda nie zaczynam a kontynuuję ale miło mi razem z wami i w waszym towarzystwie :)
OdpowiedzUsuńOd miesiąca korzystam z przepisów na obiady, ciasta itp.
OdpowiedzUsuńnie skorzystałam jak na razie z żadnego przepisu 2 razy !
a ciągle widzę fajniejsze od poprzednich
Mimo złamania kilku zasad (urodziny u znajomych) nie zrezygnowałam z wprowadzania zdrowych nawyków i już mnie 2 kg mniej :D
mimo 1 dniowej "porażki" nie wróciłam z powrotem na złą drogę jak chyba wiele osób myśli że jak raz się "nie udało" czy się człowiek "złamie" to już przepadło - właśnie że nie, trzeba sobie wybaczyć i walczyć dalej.
Nawet już mniej słodzę choć myślałam że to nierealne.
Także życzę powodzenia innym i sobie :)
i czekam na kolejne inspirujące przepisy
Ola - podejmuje wyzwanie
OdpowiedzUsuńZaczęłam i ja, mam nadzieję że wytrwam pozdrawiam serdecznie Iwona
OdpowiedzUsuńPatrycja - chalenge accepted :)
OdpowiedzUsuńTak, chcę zmienić moje nawyki żywieniowe. Baaaardzo dziękuję za motywację. Fantastyczny blog.
OdpowiedzUsuńWeronika- zaczynam zmieniać siebie
OdpowiedzUsuńDamy rade ��
OdpowiedzUsuńPostaram się bardziej przypilnować. Dziennik już prowadzę, ale brakuje mi systematyczności :( mam nadzieje że z wykorzystaniem Twoich przepisów łatwiej mi będzie przetrwać ! :)
OdpowiedzUsuńNazywam się Monika postanowiłam zmienić swoje żywienie na zdrowsze,mam nadzieję że wytrwam i od dziś wszystko się zmieni:)))
OdpowiedzUsuńWitam serdecznie wszystkich właśnie od dziś zaczynam zdrowo się odżywiać i mam nadzieje że zmienię swój styl żywienia :))
OdpowiedzUsuńDołączam się :)
OdpowiedzUsuńCześć
OdpowiedzUsuńMam na imię Mariola i jestem z wami
Witam wszystkich! Dołączam do Was i od dziś zmieniam się na lepsze!!!
OdpowiedzUsuńBasia - od pary tygodni odżywiam się zdrowo! Długa droga przed mną! :)
OdpowiedzUsuńPodpisuję się! Robię dla siebie i dla rodziny!
OdpowiedzUsuń....no cóż, trzeba iść do przodu. witam serdecznie i jestem z Wami.
OdpowiedzUsuńWeszłam tutaj tylko na chwilę szukając jakiegoś przepisu ;) ale zagłębiajac się dalej w stronę jestem pewna, że zostanę tutaj na dłużej. Pozdrawiam ��
OdpowiedzUsuńWitam i zaczynam kolejną walkę o lepszą ja . Trzymajcie kciuki
OdpowiedzUsuńod jakiś dwóch tygodni staram się jeść zdrowo i pochłaniać zdecydowanie mniejsze ilości kalorii. mam nadzieję że teraz będzie już tylko łatwiej :)
OdpowiedzUsuńPodpisuję się :I
OdpowiedzUsuńOd dziś zmieniam swoje życie.
OdpowiedzUsuńZdrowe odżywianie i sport☺
Spróbuję
OdpowiedzUsuńJa już działam od jakiegoś czasu :) dzięki właśnie tej stronce i jestem bardzo zadowolona a moi bliscy w pełni to akceptują i tak samo zaczęli zwracać uwagę na to co jedzą także jestem za!!:)
OdpowiedzUsuńCześć, jestem Klaudia i jestem przyszłą mamą. Razem z mężem postanowiliśmy zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o swoje zdrowie
OdpowiedzUsuńSpróbuję i ja
OdpowiedzUsuńhi mam naimie Kasia i chce do Was dolaczyc
OdpowiedzUsuńSylwia, czas start!
OdpowiedzUsuńJuż jakiś czas temu zaczęłam zmieniać nawyki żywieniowe, ale jeszcze do pełnej perfekcji mi troszkę brakuje. 5 porcji warzyw i owoców, myślę, że udaje mi się przemycić w koktajlach, w których mieszam warzywa i owoce, a dzieci je piją z chęcią. Dorota
OdpowiedzUsuńWitan serdecznie będę spróbować zdrowie żywieniaż ale będzie ciężko . Anna
OdpowiedzUsuńMam na imię Ania i postanowiłam być zdrowa, szczupła,lekka i zadowolona z życia i z siebie.
OdpowiedzUsuńEwa Zalewska
OdpowiedzUsuńMariola z Bydgoszczy.
OdpowiedzUsuńWitam ja również postanowiłam zmienić tryb odżywiania na zdrowszy
OdpowiedzUsuńpozdrawiam wszystkich Kasia :)
Witam serdecznie! Też postanowiłem wziąć się za siebie ! Pozdrawiam , Michał
OdpowiedzUsuńOd dzis jestem z Wami :) Agnieszka från Stockholm.
OdpowiedzUsuńJestem w drużynie ;)
OdpowiedzUsuńMam na imię Kasia i również dołączam :)
OdpowiedzUsuńKatarzyna :) również dołączam i postaram się tym zarazić rodzinę i znajomych ;)
OdpowiedzUsuńMam na imię Anna.
OdpowiedzUsuńDołączam...wierzę że się uda😊
czesc jestem Renata z wloch odzywiam sie dosc zdrowo, czasem jednak zawalam sprawe i jem cos na slodko...niestety brzuszek ciagle wystaje . dolaczam i licze na wsparcie
OdpowiedzUsuńPoczątki są trudne ale w grupie raźniej. Zaczynam... Jola
OdpowiedzUsuńCześć. Miło mi do Was dołączyć
OdpowiedzUsuńWitam �� tu Kasia-od dzisiaj postanowilam sie zdrowo odzywiac
OdpowiedzUsuńWitam
OdpowiedzUsuńBardzo mnie zaciekawiły te zdrowe i proste przepisy. Zaczęłam już z nich korzystać. Dziękuję. Ania
Podejmuję wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńMilo m dołączyc do grona ludzi dbajacych o swoje zdrowie.
OdpowiedzUsuńOd dziś będę sie starać zdrowo sie odżywiać
OdpowiedzUsuńJa tez zaczynam.dosyc mam diet cud.co roku chudne przed wakacjami I tyje zaraz potem. Od dzis to zmieniam
OdpowiedzUsuńwchodze w to :)
OdpowiedzUsuńW tym roku postanowilam zmienic swoj tryb życia :) a zaczne od odchudzania i zdrowego trybu życia :) czyli wiecej ruchu mniej leniuchowania na kanapie:) No a mam dla kogo :) dla moich dwoch skarbow :) No i meza ale przede wszystkim dla Samej siebie :) trzymajcie kciuki :*
OdpowiedzUsuńWitam Sara, również dołączam
OdpowiedzUsuńWiktoria z Bytomia, która podejmuję wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńMam na imię Iza i tez się dołączam ��
OdpowiedzUsuńDołączam się :) Klara
OdpowiedzUsuńDołączam się :) Klara
OdpowiedzUsuńDzień dobry! Jestem Lilianna i od dzisiaj będę się zdrowo odżywiać 😃
OdpowiedzUsuńOd teraz - jestem z Wami
OdpowiedzUsuńIw.
Julia, chce zacząć zdrowo się odżywiać! ��
OdpowiedzUsuńJolanta-przyłączam się
OdpowiedzUsuńPaulina że Złocienca. Jestem z wami
OdpowiedzUsuńJestem Paulina. Zamierzam zmienić swoje nawyki. Super że jesteście.
OdpowiedzUsuńDołączam się do Was! ;)
OdpowiedzUsuńNo cóż - chcieć, to móc :) A ja chcę i już wiem, co będę teraz jeść. A Twoje przepisy są świetne na taki początek :) Emilia
OdpowiedzUsuńpodejmuję wyzwanie, bo chcę się odżywiać zdrowo i zgubić parę kilo.
OdpowiedzUsuńWitam,chcę jeść zdrowo :)
OdpowiedzUsuńNina- wkraczam na "Zdrową" ścieżkę ;)
OdpowiedzUsuńżyczę powodzenia wszystkim i sobie ;)
Super!Od dawna szukałam takich wyśmienitych przepisów.
OdpowiedzUsuńWitam,jestem Anna,sprobuje i ja choc nie bedzie latwo z moim "slomianym"zapalem
OdpowiedzUsuńMusi byc dobrze!!!
Witam jestem kama (Katarzyna)moje postanowienie noworoczne wziaśc się za siebie od 5 stycznia zaczęłam chodzić na fitness i w prowadzać się w świat zdrowszego odżywiania mam nadzieje ze się uda zrzucić parę kilo czego życzę wszystkim oraz sobie pozdrawiam Zapomniałam dodać ze dziś wypróbowałam przepis na dietetyczne placki ziemniaczane super!!!!
OdpowiedzUsuńCześć jestem Ewa ! Podejmuję wyzwanie i trzymam za siebie i wszystkich mocno kciuki! Zycze zeby zdrowe odzywianie i zdrowy tryb zycia byl dla nas wszystkich przyjemnoscia a nie męczarnią :)
OdpowiedzUsuńCześć mam na imię Bożena i chcę zmienić swoje nawyki żywieniowe!
OdpowiedzUsuńPiotr z rodziną zmieniamy nawyki żywieniowe
OdpowiedzUsuńHej, jestem Ewa. Czas na zmiany przez duże ZET
OdpowiedzUsuńWITAM...GOTOWA DO DZIAŁANIA
OdpowiedzUsuńWitam jestem Justyna i zmieniam swoje nawyki żywieniowe dla lepszego zdrowia dla siebie i całej rodziny...
OdpowiedzUsuńChcę bardzo,ale to takie trudne,będę się starała :) kk
OdpowiedzUsuńBardzo chcę ale to takie trudne ,będę się starała :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńMam nadzieje ze mi sie powiedzie i z 88 kg zejde do 70kg Ania
OdpowiedzUsuń