Dołącz do nas i jedz zdrowo! | Dietetyk Pauliny Styś

Dołącz do nas i jedz zdrowo!


Z każdym dniem jest nas coraz więcej.
Jemy zdrowo, bo dbamy o siebie i naszych bliskich.

Jemy zdrowo, bo chcemy być szczupłe i zdrowe.

Jemy zdrowo, bo chcemy być zawsze uśmiechnięte!

Ty też tak możesz!

Dołącz do nas!

WYSTARCZY, ŻE PODPISZESZ SIĘ W KOMENTARZU PONIŻEJ.

Składając swój podpis zobowiązujesz się do przestrzegania tych 3 REGUŁ:

1. Będę codziennie jeść co najmniej 5 porcji warzyw i owoców,
2. Będę regularnie pracować nad poprawą swoich nawyków żywieniowych,
3. Będę zachęcać swoją rodzinę i znajomych do zdrowego odżywiania.
Przestrzeganie tych zasad leży od teraz w Twoim obowiązku.

To Twoja deklaracja zdrowego odżywiania.

Trzymam za Ciebie kciuki!

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

932 komentarze:

  1. Nazywam się Agnieszka i startuje dzisiaj.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam jestem Justyna i startuję wraz z moją rodzinką od dziś:)

      Usuń
  2. Żaklina z rodzina od dzis dołączam do was aby sie udalo :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Cześć wszystkim tu Żaklina z rodziną my też sprobujemy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Cześć wszystkim tu Żaklina z rodzina też zaczynamy Zdrowe Odżywianie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mam na imię Julia i od dzisiaj zdrowo się odżywiam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam na imię Ania i od dzisiaj dołączam do was

    OdpowiedzUsuń
  7. podejmuję wyzwanie

    OdpowiedzUsuń
  8. Witam! Mam naimie Irena i zaczynam stosowac zmiane w sposobie odzywiania. :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mam na imię Małgorzata,przyłączam się

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam
    Zaczynam :D
    Hanka

    OdpowiedzUsuń
  11. Cześć. Jestem Gosia i jem zdrowo! :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jestem Ewa. Odżywiam się zdrowo i chce w tym wytrwać :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Magdalena-podejmuję wyzwanie

    OdpowiedzUsuń
  14. Anna z Nowej Rudy...chcę spróbować zawalczyć o siebie..

    OdpowiedzUsuń
  15. Irmina - będę zdrowo się odżywiać

    OdpowiedzUsuń
  16. Mam na imię Magdalena i dołączam :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Mam na imię Asia i nie wiem czy nie jest za późno ale dołączam się

    OdpowiedzUsuń
  18. Mam na imię Monia i jestem z Wami 😉

    OdpowiedzUsuń
  19. Witam. Jestem Martyna i dołączam do was!

    OdpowiedzUsuń
  20. Hej. Jestem Magda i zmieniam swoją dietę na zdrową. :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Chce ale obawiam się że będzie to kolejna obietnicą bez pokrycia

    OdpowiedzUsuń
  22. Ika z Irlandii-chociaż jest czasami trudno z pl produktami to postaram sie w 100% -bo kto jak nie ja ��

    OdpowiedzUsuń
  23. Witam.Mam na imię Beata jestem z Wami

    OdpowiedzUsuń
  24. Cześć jestem Monika i zaczynam z rodziną zdrowo się odżywiać

    OdpowiedzUsuń
  25. Jestem Monika i dołączam się do was

    OdpowiedzUsuń
  26. Jestem Marta i od dzis zaczynam :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Witam. Nazywam się Beata i jestem z Wami.

    OdpowiedzUsuń
  28. Witam. Mam na imię Tatiana I dołączam do was :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Witam. Mam na imię Ania. Od dawna staram się wprowadzić zasady zdrowego odżywiania u siebie i w swojej rodzinie.Teraz sama podejmuję wyzwanie, zaczynam od dziś. Trzymam kciuki za Was wszystkich i samą siebie też. Powodzenia:)

    OdpowiedzUsuń
  30. Joanna z Krakowa START

    OdpowiedzUsuń
  31. Ginger - zaczynam:)

    OdpowiedzUsuń
  32. Nazywam sie Ola i podejmuję wyzwanie. :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Jestem Ola i podejmuję wyzwanie. :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Witajcie!chce zdrowo się odżywiać i to jest pierwszy krok ku temu. Paulina.

    OdpowiedzUsuń
  35. Witam jestem Iwona i z rodzina odzywiamy sie zdrowo:)

    OdpowiedzUsuń
  36. Cześć.
    Jestem Aneta i tak jak wy chcę pracować nad swoim zdrowiem :)
    Więc podpisuję się pod deklaracją i zaczynam zmiany.

    OdpowiedzUsuń
  37. Tu Emilia ,również będę się zdrowo odżywiać :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Agnieszka.Lubie wyzwania:)))

    OdpowiedzUsuń
  39. WITAM JESTEM OLA I ZACZYNAM SWOJĄ PRZYGODĘ ZE ZDROWYM ODŻYWIANIEM. MAM NADZIEJE ŻE SIĘ UDA :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Paulina ;) ready? GO!

    OdpowiedzUsuń
  41. Mam na imię Marta :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Gabriela - jestem z Wami

    OdpowiedzUsuń
  43. Zaczynam Ewa z Northampton UK

    OdpowiedzUsuń
  44. Mam na imię Dorota i podejmuję wyzwanie- mam nadzieję, że się uda!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  45. Hejka podejmuje wyzwanie!!!
    Paulina pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  46. Zaczyna od dzis.Emilia i chce jesc zdrowo

    OdpowiedzUsuń
  47. Hej. Jestem Marlena i zaczęłam tydzień temu. Oczywiście moje dzieci i mąż byli na nie bo to bee. Nawet nie wiedzą że jedzą zdrowo. Mówię im tylko że dzisiaj na obiad będzie pyszna zupka. Dopytywania: ale co to jest? Odpowiedź: spróbuj i sam mi powiedz. Zawsze działa. Jadlospis dla ćwiczących jest świetny. Dziękuję bardzo.

    OdpowiedzUsuń
  48. Kasia ze śląska, podejmuje wyzwanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  49. JesteM Klaudia i podejmuje wyzwanie! !!Trzymajcie kciuki

    OdpowiedzUsuń
  50. Hej, hej! ;) Mam na imię Ula i chciałabym zdrowo się odżywiać, a przy okazji zrzucić parę kilogramów. Cieszę się że trafiłam na Twoją stronę! :) Mam nadzieję, że mi się uda. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  51. Hej, hej! Mam na imię Ula i chciałabym zdrowo się odżywiać, więc podjęłam wyzwanie, a przy okazji zrzucić parę kilogramów. Mam nadzieję, że mi się uda ;) POZDRAWIAM!

    OdpowiedzUsuń
  52. Hej, jestem Marta. Podejmuję wyzwanie. Obserwuję twój blog od dłuższego czasu, jest super.przepisy rewelka.pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  53. Witam!wchodze w to,bedziemy sie zdrowo odzywiac,i damy rade.dziekuje

    OdpowiedzUsuń
  54. Witam!Wchodze w to,zdrowe odzywianie i ruch.Dam rade:)

    OdpowiedzUsuń
  55. Witam, mam na imie Agata , razem z narzyczonym podejmuje wyzwanie;)

    OdpowiedzUsuń
  56. Witam, mam na imię Kaśka. Startuję od jutra:)

    OdpowiedzUsuń
  57. Ewa - z Wami na pewno sobie poradzę!

    OdpowiedzUsuń
  58. Witam,mam na imię Agnieszka i od dzisiaj jestem z wami

    OdpowiedzUsuń
  59. Magda od dziś walczę z wagą i nie tylko :-)

    OdpowiedzUsuń
  60. Sylwia Nawrocka
    Od dziś zaczynam prace nad Sobą,walkę ze słabościami...Chce być zdrowa,szczęśliwa...Będę zdrowo się odżywiać!!!!

    OdpowiedzUsuń
  61. Asia- od jutra zaczynam poraz nie wiem już który, oby tym razem już na stałe:-)

    OdpowiedzUsuń
  62. Dołączam do Was.Czas zrobić coś dla siebie.

    OdpowiedzUsuń
  63. Cześć mam na imię Agnieszka. Wiele razy próbowałam ale nie miałam silnej woli ,mam nadzieję że tym razem mi się uda.

    OdpowiedzUsuń
  64. Mam na imię Agnieszka. Chcę odżywiać się zdrowo i ładnie wyglądać. Do tej pory mi się nie udało ale ma nadzieję że się uda.

    OdpowiedzUsuń
  65. Biorę się za siebie !!!

    OdpowiedzUsuń
  66. Monika z Białegostoku - dołączam do Was :)

    OdpowiedzUsuń
  67. Mam na imię Ewa i na poważnie zaczynam się zdrowo odżywiać :)

    OdpowiedzUsuń
  68. Jola :) Lets start:)

    OdpowiedzUsuń
  69. ZACZYNAM OD JUTRA CZYLI 09.02.2017 TYM RAZEM SIE NIE DAM :) MAGDA

    OdpowiedzUsuń
  70. Madzia - podejmuję wyzwanie :)

    OdpowiedzUsuń
  71. Bardzo chetnie podejme wyzwanie

    OdpowiedzUsuń
  72. Mam na imię Teresa ,chcę zmienić sposób odżywiania mojej rodziny,mam nadzieję że podołam

    OdpowiedzUsuń
  73. Mam nadzieję z Twoją pomocą mi się uda.

    OdpowiedzUsuń
  74. Mam na imię Estera, biorę się za siebie

    OdpowiedzUsuń
  75. Jestem Magda i liczę, że te zmiany na lepsze pozostaną ze mną i moją rodziną już na zawsze :)

    OdpowiedzUsuń
  76. Aneta Szymczyk

    OdpowiedzUsuń
  77. Jestem Aneta i bardzo się staram.... :)

    OdpowiedzUsuń
  78. Maria, 09 lutego 2017
    Mam na imię Maria. Miło mi dołączyć do Was. Zaczynam zdrowo się odżywiać. Chcę pomóc sobie i moim bliskim. Serdecznie pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  79. Witam, mam na imię Marta, ja również podejmę wyzwanie.

    OdpowiedzUsuń
  80. Witam mam na imię Jagoda,zaczynam od poniedziałku trzymajcie kciuki.

    OdpowiedzUsuń
  81. Witam
    Mam na imię Monika mam nadzieję że tym razem mi się uda.

    OdpowiedzUsuń
  82. Cześć mam na imię Marta :P podejmuje wyzwanie :)

    OdpowiedzUsuń
  83. Miło mi dołączyć do Waszego grona -Maria

    OdpowiedzUsuń
  84. CZEŚĆ 13 LUTEGO DOBRY DZIEŃ NA ZMIANY - AGNIESZKA

    OdpowiedzUsuń
  85. Jestem Aleksandra i podejmuje wyzwanie :D

    OdpowiedzUsuń
  86. Zaczęłam od wczoraj

    OdpowiedzUsuń
  87. Hej, jestem Ewka i podejmuję wyzwanie ;)

    OdpowiedzUsuń

  88. Irena od dziś startuje

    OdpowiedzUsuń
  89. Tutaj MONIA zaczynamy dzialac:)

    OdpowiedzUsuń
  90. Kasia-podejmuje wyzwanie mam nadzieję że się uda :-)

    OdpowiedzUsuń
  91. witam jestem Patrycja i chce odżywiac siebie i swoją rodzine zdrowo... od dziś

    OdpowiedzUsuń
  92. Witam,mam na imię Paulina i od dziś zaczynam się zdrowo odżywiać :)

    OdpowiedzUsuń
  93. Hej jestem Renata i chcę jeść zdrowo!

    OdpowiedzUsuń
  94. Marysia, chcę zdrowo się odżywiać i uczyć tego moja rodzinne ☺

    OdpowiedzUsuń
  95. Magda: JEEEDZIEMYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  96. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  97. Zaczynamy dobre zmiany ! No to Hop w świat zdrowego stylu życia :)

    OdpowiedzUsuń
  98. No to hop w świat zdrowego stylu życia!:D

    OdpowiedzUsuń
  99. Jestem Asia i w końcu biore sie za siebie.... startuje razem z wami!!!???

    OdpowiedzUsuń
  100. Jestem Marta. Mam nadzieję, że po wielu próbach przejścia na zdrowy tryb życia, nareszcie osiągnę swój cel. Życzę wszystkim powodzenia! :D

    OdpowiedzUsuń
  101. Nazywam się Paulina. Dołączam aby zmienić sposób odżywiania się i nie tylko to! ��

    OdpowiedzUsuń
  102. Jestem oczarowana prostotą przepisów. Uwielbiam owsianki w każdej postaci. Widzę dla siebie szansę na sukces w zdrowym odżywianiu się z Wami. Renata

    OdpowiedzUsuń
  103. Mam na imię Gracja i z chęcią się dołączę.

    OdpowiedzUsuń
  104. Dzień dobry! W jaki inny sposób mogę kupić Pani książki, dodam, że jestem zachwycona przepisami i chcę szybko je wprowadzać do naszej kuchni? Pozdrawiam marylkagrabowska@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Książki można kupić tutaj: http://cojesc.net/zamow/20krokow/

      Pozdrawiam :)

      Usuń
  105. Nazywam się Ania i startuje dzisiaj.

    OdpowiedzUsuń
  106. Jestem, jem pudding czekoladowy

    OdpowiedzUsuń
  107. Dania są tak pyszne i cudownie proste,że mogę tak zawsze.ZOSTAJE

    OdpowiedzUsuń
  108. W końcu jakieś zdrowe konkrety! Podejmuję wyzwanie. :)

    OdpowiedzUsuń
  109. Nazywam się Kalpana Nirali i skończę z otyłością mojego ojca! :D

    OdpowiedzUsuń
  110. ZOSTAJĘ, zaczynam od jutra!

    OdpowiedzUsuń
  111. Walczę z nadwaga od kilku ładnych lat ,dwa lata temu schudłam w pół roku 20 kg ale niestety prawie wszystko wróciło dlatego ,że dieta była zbyt drastyczna .Od wczoraj jestem na diecie łatwostrawnej,godzina intensywnego kardio na siłce i powiem tak ,waga pięknie spadła dzisiaj rano w dół ,jak będa takie spadki jak ten dzisiejszy to wrócę do prawidłowej wagi w normalnym tempie bez głodzenia z przepysznym jadłospisem :)Mam zamiar stosować jadłospisy na przemian ,żeby nie było nudno :p Pozdrawiam i zostaje tu na długo :p

    OdpowiedzUsuń
  112. Hej:) jestem Natalia i dołączam do ekipy.;) wytrwałości dla wszystkich; *

    OdpowiedzUsuń
  113. Agnieszka, przyłączam się. Od dziś z moją rodziną będziemy się zdrowo odżywiać. :)

    OdpowiedzUsuń
  114. Mam na imię Paulina i chcę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  115. Od dziś robie to, o czym mówisz

    OdpowiedzUsuń
  116. Hej,mam na imie Kaśka i chcę sie zdrowo odżywiać ;)

    OdpowiedzUsuń
  117. Mam na imię Barbara. Bardzo chcę zdrowo się odżywiać. Nie wiem jeszcze kiedy tak naprawdę zacznę, ale mam nadzieję, że mi się uda! Pozdrawiam wszystkich :)

    OdpowiedzUsuń
  118. Cześć,mam na imię Kasia i startuję z Wami :-)

    OdpowiedzUsuń