Koktajl mocno malinowy | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2013/08/25

Koktajl mocno malinowy

Koktajl z malin

Składniki na 2 porcje:

  • Banan - 2 sztuki
  • Brzoskwinie (dojrzałe) - 2 sztuki
  • Maliny - szklanka

 Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki miksujemy ;)


Wartość odżywcza koktajlu:

  • Energia: 168 kcal
  • Białko: 2,8 g
  • Tłuszcz: 0,7 g
  • Węglowodany: 44,9 g
  • Błonnik pokarmowy: 7 g
  • Cholesterol: 0 mg


Koktajl mocno malinowy jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, magnezu;
  • Witamin: A, E, C, kwasu foliowego, B2, B6;


Koktajl malinowy

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

7 komentarzy:

  1. Takie proste, a daje tyle radości :D Uwielbiam owocowe koktajle :))

    OdpowiedzUsuń
  2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  3. ze względu na PCOS musze być na diecie niskowęglowodanowej... mam więc pytanie.. czy bardzo wzrośnie indeks glikemiczny takiego koktailu w porównaniu z owocami jedzonymi w całości? (nie wiem czy sie dobrze wyraziłam...wiem, ze owoce mało dojrzałe i jedzone w całości mają nizki IG).. Pozdrawiam! Bea :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mniam ! Zdrowy i zapewne pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  5. super! idealny na II śniadanie ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. uwielbiam takie koktajle, a jeszcze ładnie podany, smakuje podwójnie. Można podać na eleganckim przyjęciu.

    OdpowiedzUsuń