Koktajl pomarańczowo - bananowy | Zdrowe Przepisy Pauliny Styś

Paulina Styś-Nowak dnia 2013/01/07

Koktajl pomarańczowo - bananowy

Jeden z najsmaczniejszych jakie do tej pory miałam okazje pić ;)

Składniki na dwie porcje:

  • Pomarańcza - sztuka
  • Banan - sztuka
  • Jogurt naturalny - 4 łyżki


Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki miksujemy w blenderze ;)


Wartość odżywcza porcji (szklanka):

  • Energia: 151 kcal
  • Białko: 3,6 g
  • Tłuszcz: 1,4 g
  • Węglowodany: 33,5 g
  • Błonnik pokarmowy: 3 g
  • Cholesterol: 4 mg

Koktajl pomarańczowo - bananowy jest dobrym źródłem:
  • Składników mineralnych: potasu, wapnia, magnezu;
  • Witamin: C, kwasu foliowego, B2, B6;

P.S. Chcesz jeść zdrowo jednak nie wiesz od czego rozpocząć? Pobierz teraz moją listę 55 zdrowych produktów i weź ją na kolejne zakupy! To będzie Twój pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania i lepszego życia (zdrowie, więcej energii, szczupła sylwetka, mocne włosy i paznokcie). Do dzieła!

7 komentarzy:

  1. nie wiem po co cukier, zdrowsze bylo by bez

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście zawsze można z cukru zrezygnować ;)

      Usuń
  2. Cześć.

    Zajrzyj do społecznościowi:
    https://plus.google.com/u/0/communities/111491622500536040199
    zareklamowała byś swoją stronkę i blog kilkoma wpisami.
    Masz się czym pochwalić a ludziom potrzeba zdrowego podejścia do żywienia :)

    Zapraszam

    OdpowiedzUsuń
  3. swietny blog!
    wlasnie przygotowalam ten koktajt, w rondelku robi sie Twoj sos pomidorowy, ktory bedzie polany na "danie w 15 minut", czyli kurczaka z moja ukochana kukurydza i kasza! :D
    dzieki za inspiracje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Przepyszna witaminowa bomba :) Zapraszam też do "siebie" http://fresh-raspberry.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń