425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/28 | 2 komentarzy

Dawno nie było przepisu na deserek. Więc dzisiaj bardzo prosty deser na bazie niezwykle zdrowych nasion chia. Do tego jagody - jedne z najzdrowszych owoców pełne antyoksydantów zmniejszających ryzyko nowotworów. Kochani! Sięgajcie po wszystkie owoce i warzywa sezonowe - trzeba korzystać ile tylko się da!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/17 | 14 komentarzy

Dzisiaj mam dla Was prawdziwą petardę. Dawno nie jadłam nic lepszego! Coś czuję, że od tej pory będzie to mój śniadaniowy faworyt (wybaczcie owsianki). Kremowa, mocno czekoladowa i słodka komosa przełamana lekko kwaskowym smakiem truskawek. Dla tego przepisu warto zaopatrzyć się w komosę!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/15 | 7 komentarzy

Szybkie i proste obiady to jest to co lubimy najbardziej. Zapraszam więc na spróbowanie indyka w szpinakowym, lekkim sosie. Podałam go z opiekanymi w koperku ziemniaczkami i kalafiorem. Pycha!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/09 | 5 komentarzy

Trochę na słodko, ale ciągle sezonowo i zdrowo. Świetna na podwieczorek lub drugie śniadanie :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/06 | 5 komentarzy

Szpinak, rzodkiewka i botwinka rosną w ogródku jak szalone. Świetnie prezentuje się także sałata oraz zielona cebulka. Inne warzywka też dają radę, ale na zbiory trzeba jeszcze poczekać :) Dlatego teraz przerabiam szczególnie to co jest pod dostatkiem. Do sezonowych warzyw idealnie pasuje jajko. No to zapraszam na sałatkę z sadzonym!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/24 | 4 komentarzy

Sezon truskawkowy otwieramy pysznym koktajlem mango - truskawka!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/16 | 13 komentarzy

Tego typu zupy powstają zwykle przez przypadek  i w wyniku totalnego braku pomysłu na obiad. Jako, że zawsze mam w pogotowiu zamrożone kostki bulionowe (tym razem na klasycznym bulionie warzywno - drobiowym) to nie ma problemu z szybkim przygotowaniem aromatycznej zupy. Trochę strączków, kaszy i dowolne warzywa. Zawsze wychodzi coś dobrego, pożywnego i niezwykle lekkiego :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/11 | 6 komentarzy

Najprostsze połączenia są najlepsze! A gdy mamy do dyspozycji sezonowe produkty to nie ma chyba nic lepszego :) Młoda kapustka w połączeniu z koperkiem, kaszą i indykiem to nie tylko smaczny, ale dodatkowo mega pożywny obiad. 

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/05 | 7 komentarzy

Takie koktajle śniadaniowe to świetna sprawa dla tych zabieganych, ale także osób, które nie są przyzwyczajone do jedzenia śniadań. Można w nich przemycić sporą dawkę energii i jeszcze więcej wartości odżywczych. I to wszystko w stosunkowo małej objętości. Oczywiście smaki to tylko kwestia gustu. Zamiast kakao dodajcie truskawki, maliny, jagody czy inne ulubione owoce.

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/04/28 | 8 komentarzy

Dawno nie było przepisu na pastę z ciecierzycą! Już się poprawiam :) Tym razem rządzi jarmuż!
Wielkimi krokami zbliża się majówka (cud, że się w ogóle zorientowałam). A z majówką grillowanie! Kiełbaski, kaszanka, karkówka i piwko... A przecież można to zrobić inaczej i wcale nie mniej smacznie!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/04/22 | 3 komentarzy

Ówczesny bigos to duszona kapusta z mięsem i przyprawami. Jednak pierwotny przepis na bigos nie wspominał ani słowem o... kapuście. Była to po prostu mieszanka tłustych mięs z dodatkiem korzennych przypraw, wina oraz jabłek.

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/04/19 | 10 komentarzy

Przepis jest tak banalny, że aż wstyd zamieszczać go na blogu. Ale wiem, że większość z Was szuka szybkich i super prostych posiłków więc i takie muszą się tutaj znaleźć. Ten jest właściwie z kategorii super szybkich :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/04/12 | 9 komentarzy

Wiosnę już wyraźnie czuć w powietrzu! Dookoła zapach kwitnących drzew i budząca się do życia przyroda. Dzisiaj posiałam warzywa  w ogródku (szpinak, sałaty, marchew, pietruszkę, buraki, szczypiorek, cebulę i rzodkiewkę). Mam nadzieję, że wszystko pięknie wzejdzie :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/04/05 | 7 komentarzy

Koktajl to jeden z podstawowych posiłków w ciągu mojego dnia. Tak przyzwyczaiłam się do miksowania w okolicach podwieczorku, że w większość dni pojawia się taki owocowy mix. Jednym z moich faworytów jest połączenie mango z bananem. Do złudzenia przypomina mi smak i konsystencję deseru z dzieciństwa, czyli kogel - mogel. Jeśli Wy też uwielbialiście słodką piankę z żółtek i cukru to koniecznie zmiksujcie mango i banana :)