425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/07/29 | 1 komentarzy

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/07/27 | 4 komentarzy

Choć wystarczającą formą słodyczy w letnim czasie są różnorodne świeże owoce to czasami dla odmiany można strzelić sobie jakiś fajny deser. Jedną z letnich propozycji, choć może na mniej upalne dni, są owoce zapiekane pod kruszonką. Idealnie sprawdzą się także na śniadanie.

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/07/25 | 2 komentarzy

Co drugi dzień przynoszę z ogródka po kilka dorodnych cukinii. Zrobiłam już cukiniowy ketchup i dżem cukiniowo - brzoskwiniowy. Cukinia dodawana jest masowo do sałatek, faszerowana i oczywiście stanowi bazę leczo. Leczo jemy co najmniej raz w tygodniu - żeby nie było nudno kombinuję z różnorodnymi dodatkami. I tak dzielę się przepisem na szybkie leczo z kapustą. 

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/07/21 | 3 komentarzy

Nie jesteśmy dobrzy w jedzeniu wiśni. Zwykle kończą swój żywot w bardzo słodkim kompocie lub dżemie. Mimo swoich walorów zdrowotnych to niekoniecznie przepadamy za podjadaniem wiśni tak jak innych owoców. Są po prostu kwaśne :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/07/13 | 3 komentarzy

Maliny, borówki, jagody, czereśnie, wiśnie i wiele innych przepysznych owoców aż prosi się o zjedzenie. Czemu lato nie trwa wiecznie? No cóż, pozostaje nam tylko zamrozić co się da by korzystać z tych wszystkich letnich dobrodziejstw także później.

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/28 | 10 komentarzy

Dawno nie było przepisu na deserek. Więc dzisiaj bardzo prosty deser na bazie niezwykle zdrowych nasion chia. Do tego jagody - jedne z najzdrowszych owoców pełne antyoksydantów zmniejszających ryzyko nowotworów. Kochani! Sięgajcie po wszystkie owoce i warzywa sezonowe - trzeba korzystać ile tylko się da!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/17 | 14 komentarzy

Dzisiaj mam dla Was prawdziwą petardę. Dawno nie jadłam nic lepszego! Coś czuję, że od tej pory będzie to mój śniadaniowy faworyt (wybaczcie owsianki). Kremowa, mocno czekoladowa i słodka komosa przełamana lekko kwaskowym smakiem truskawek. Dla tego przepisu warto zaopatrzyć się w komosę!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/15 | 7 komentarzy

Szybkie i proste obiady to jest to co lubimy najbardziej. Zapraszam więc na spróbowanie indyka w szpinakowym, lekkim sosie. Podałam go z opiekanymi w koperku ziemniaczkami i kalafiorem. Pycha!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/09 | 5 komentarzy

Trochę na słodko, ale ciągle sezonowo i zdrowo. Świetna na podwieczorek lub drugie śniadanie :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/06/06 | 5 komentarzy

Szpinak, rzodkiewka i botwinka rosną w ogródku jak szalone. Świetnie prezentuje się także sałata oraz zielona cebulka. Inne warzywka też dają radę, ale na zbiory trzeba jeszcze poczekać :) Dlatego teraz przerabiam szczególnie to co jest pod dostatkiem. Do sezonowych warzyw idealnie pasuje jajko. No to zapraszam na sałatkę z sadzonym!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/24 | 4 komentarzy

Sezon truskawkowy otwieramy pysznym koktajlem mango - truskawka!

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/16 | 13 komentarzy

Tego typu zupy powstają zwykle przez przypadek  i w wyniku totalnego braku pomysłu na obiad. Jako, że zawsze mam w pogotowiu zamrożone kostki bulionowe (tym razem na klasycznym bulionie warzywno - drobiowym) to nie ma problemu z szybkim przygotowaniem aromatycznej zupy. Trochę strączków, kaszy i dowolne warzywa. Zawsze wychodzi coś dobrego, pożywnego i niezwykle lekkiego :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/11 | 6 komentarzy

Najprostsze połączenia są najlepsze! A gdy mamy do dyspozycji sezonowe produkty to nie ma chyba nic lepszego :) Młoda kapustka w połączeniu z koperkiem, kaszą i indykiem to nie tylko smaczny, ale dodatkowo mega pożywny obiad. 

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/05/05 | 7 komentarzy

Takie koktajle śniadaniowe to świetna sprawa dla tych zabieganych, ale także osób, które nie są przyzwyczajone do jedzenia śniadań. Można w nich przemycić sporą dawkę energii i jeszcze więcej wartości odżywczych. I to wszystko w stosunkowo małej objętości. Oczywiście smaki to tylko kwestia gustu. Zamiast kakao dodajcie truskawki, maliny, jagody czy inne ulubione owoce.

Paulina Styś-Nowak dnia 2016/04/28 | 8 komentarzy

Dawno nie było przepisu na pastę z ciecierzycą! Już się poprawiam :) Tym razem rządzi jarmuż!